Hallo :)
Also irgendwie hat sich WW bis jetzt nicht so ganz in mein Gedächtnis bzw. Verständnis eingebrannt. Die Grundlage ist ja das man eine bestimmt Anzahl Punkte essen darf am Tag, so weit hab ich das verstanden. Ich habe es bis jetzt auch einigermaßen gut geschafft die Punkte einzuhalten (wie ich meine das es richtig ist). Meistens wenn ich eure Postings lese sitz ich hier und denk mir "Hä, wie ist das denn berechnet, da komm ich auf nen anderen Wert!" oder "Hmmm gute Points die nicht berechnet werden, ist ja schön, aber welche sind das?"
Ich hab auch das Problem das ich meistens erst Vormittags oder Mittags weiß was ich abends koche und somit esse ich tagsüber kaum was um die Points Abends zur Verfügung zu haben, mit dem Ergebnis das mein Magen fast den ganzen Tag knurrt (Was ich mit Mandarinen, Kiwis und Orangen relativ gut in den Griff bekomme) und beim Abend-Essen wird es dann noch schlimmer. Als ob mein Magen sagt "Cool ich bekomm was zu essen, nun knurr ich richtig damit ich mehr bekomme"
Montag, Dienstag, Mittwoch und Donnerstag habe ich morgens eine Kleinigkeit (Na ja waren auch zwischen 3,5 und 6,5 P) gefrühstückt, den ganzen Tag über Apfelsaftschorle getrunken (Mischung 50% Apfelsaft:50% Mineralwasser, wie viel Points hat das?), Obst gegessen und Abends halt normal gekocht und extra nen Kuchenteller genommen zwecks psychologischem Trick (kleiner Teller, normale Portion= sieht aus wie viiiiiiieeeeeel Essen *g*) Problem an der Sache ist das ich Abends immer so um die 12-14P esse und trotzdem knurrt mein Magen bzw. er zieht sich richtig zusammen :(
Ich vermute jetzt aber auch das ich manche Sachen falsch berechne und somit mich die letzten Tage entweder um Points betrogen habe oder einfach noch mal von vorne beginnen muss mit einer anderen Einstellung :(
Jetzt auch nur mal zur Kontrolle auf wie viel Points ihr kommt:
-Ca. 100g Paprikagulasch (Ausgangsbasis war 1100g Vorgewürztes, mageres Schweinegulasch, angebraten mit 2 Eßl. Sojaöl, abgelöscht mit ca. 1 1/4l Wasser mit ca. 50ml Sojasoße, angedickt mit 3 Beuteln Maggifix für Paprikagulasch)
- 2 Eßl Rotkohl
- Ein Haufen Nudeln mit ca. 2-3 Eßl Soße (teste ja mit euch *g*)
Das war mein Abendessen und nun würde ich gerne wissen auf wie viel Points ihr kommt :)
Sorry wenn alles ein bisschen wirr ist.
Ich möchte so gerne abnehmen, aber wenn ich es falsch mache bringt es ja auch net viel :(
LG
Antje