Hallo ,
ich brauche dringend hilfe zum Neueinstieg beim abnehmen.
Wiege z.Z. 116 kg bei einer Größe von 1,68 m. Ist ein klein wenig zu viel. Würde fürs erste einmal unter die 100 kommen können. WW hab ich ausprobiert bringt bei mir aber nicht wirklich was (abnahme ist mir zu langsam ca. 8 kg / Jahr mit 5 mal die Woche Ausdauertraining) Habe einen kleinen Sohn und daher fehlt mir jetzt die Zeit Sport zu treiben ( gehe auch halbtags arbeiten) So habt ihr vielleicht einen Tipp wie ich zum Einstieg schnell einige Kilos abnehme´n kann? Danach würde ich evtl. auch wieder auf WW umsteigen, brauche aber erstmal ein Erfolgserlebnis um mich zu motivieren... Liebe Grüße Silke mit Tobias *8.10.03
Hilfe gebraucht....
Bisherige Antworten
Re: Hilfe gebraucht....
Hallo Silke,
also ich habe auch vor einigen Wochen mit 116,5 kg angefangen und habe gleich in der 1. Woche 2 kg mit WW abgenommen.
Inzwischen sind es insgesamt schon über 7 kg und ich bin zufrieden. Ich mußte auch lernen, daß es nichts bringt ganz schnell möglichst viel abzunehmen. Da ich auch immer sehr ungeduldig bin, würde ich auch am liebsten innerhalb von 4 Wochen 20 kg weg haben ;-)
Seit ich die CD von WW habe, komme ich viel besser zurecht. Ich habe gemerkt, daß ich die genaue "Kontrolle" brauche und es nichts bringt, einfach mal die Punkte zu überschlagen. Dann nehme ich nämlich in der Woche nichts ab.
Deshalb habe ich mir jetzt angewöhnt, meine täglichen Lebensmittel in das Tagebuch, das auf der CD drauf ist, einzutragen. So behalte ich immer den Überblick und weiß genau, was ich noch essen darf.
Außerdem ist es sehr wichtig viel zu trinken. Ich schaffe meistens so 2-3 Liter stilles Wasser täglich.
Gerne würde ich Dir den ultimativen Schnell-Abnehm-Tipp geben, aber den habe ich leider nicht, zumindest nicht einen, der den Jo-Jo Effekt ausschließt...
LG Tanja
also ich habe auch vor einigen Wochen mit 116,5 kg angefangen und habe gleich in der 1. Woche 2 kg mit WW abgenommen.
Inzwischen sind es insgesamt schon über 7 kg und ich bin zufrieden. Ich mußte auch lernen, daß es nichts bringt ganz schnell möglichst viel abzunehmen. Da ich auch immer sehr ungeduldig bin, würde ich auch am liebsten innerhalb von 4 Wochen 20 kg weg haben ;-)
Seit ich die CD von WW habe, komme ich viel besser zurecht. Ich habe gemerkt, daß ich die genaue "Kontrolle" brauche und es nichts bringt, einfach mal die Punkte zu überschlagen. Dann nehme ich nämlich in der Woche nichts ab.
Deshalb habe ich mir jetzt angewöhnt, meine täglichen Lebensmittel in das Tagebuch, das auf der CD drauf ist, einzutragen. So behalte ich immer den Überblick und weiß genau, was ich noch essen darf.
Außerdem ist es sehr wichtig viel zu trinken. Ich schaffe meistens so 2-3 Liter stilles Wasser täglich.
Gerne würde ich Dir den ultimativen Schnell-Abnehm-Tipp geben, aber den habe ich leider nicht, zumindest nicht einen, der den Jo-Jo Effekt ausschließt...
LG Tanja
Re: Hilfe gebraucht....
Hallöchen,
kann mich meiner Vorgängerin nur anschließen. Ein schnelles Erfolgserlebnis hätt ich auch sooo gern, aber es geht wohl nur langsam. Wenn Du ganz konsequent und richtig weigthwatcherst mit Aufschreiben wirst Du mehr als 8kg / Jahr abnehmen. 0,4 kg pro Woche ist wenig aber als Minimum erreichbar. Damit wärst Du schon bei 20 kg im Jahr. Realistisch möglich sind auch 32 Kg in einem Jahr bei 0,6kg die Woche runter.
Ich kenne Deinen Wunsch, aber nur Disziplin und Ausdauer sind die waren Kilokiller.
LG, Monika.
kann mich meiner Vorgängerin nur anschließen. Ein schnelles Erfolgserlebnis hätt ich auch sooo gern, aber es geht wohl nur langsam. Wenn Du ganz konsequent und richtig weigthwatcherst mit Aufschreiben wirst Du mehr als 8kg / Jahr abnehmen. 0,4 kg pro Woche ist wenig aber als Minimum erreichbar. Damit wärst Du schon bei 20 kg im Jahr. Realistisch möglich sind auch 32 Kg in einem Jahr bei 0,6kg die Woche runter.
Ich kenne Deinen Wunsch, aber nur Disziplin und Ausdauer sind die waren Kilokiller.
LG, Monika.
Re: Hilfe gebraucht....
Hallo Ihr zwei, ich habe über ein Jahr WW gemacht, sogar in der Gruppe und mich konsequent dara gehalten und habe in dieser Zeit mit viel Sport 8 Kg abgenommen. Meine GL sagte auch dass sowas auch vorkommen kann. Ich muß fernere dazu anmerken, dass ich eine starke
Schilddrüsenunterfunktion habe und auch starke Hormone nehmen muß, trotz guter Einstellung der Schilddrüse ist es leider so, dass der Stoffwechsel stark verlangsamt ist. (lt. Endokrinologe). Deshalb verstehe ich unter schnellem Abnehmen auch ca 0,5 kg in der Woche. Bei WW waren es oft nur 100/200 gr. Trotzdem vielen lieben Dank Silke
Re: Hilfe gebraucht....
Hi Silke,
sorry, das wußte ich natürlich nicht. Was sagt denn Dein Arzt dazu? Hat der keine Abnahmetips?
Was ist mal gemacht habe (und Dir eigentlich nicht empfehlen kann) ist die Markert-Diät, eine Formula Diät mit Almased. Damit habe ich 10 Kg abgenommen.
Aber: ich hatte die 10 Kilo in einem 3/4 Jahr komplett wieder drauf, weil ich das anschließende WW nicht durchgehalten habe.
Ich habe damals im Sommerurlaub 3 Wochen lang nur den Eiweißtrunk und Gemüsebrühe mit ein wenig Öl zu mir genommen. Ich habe in der Zeit sehr leicht gefroren, und war oft schlapp und mußte mich hinlegen. Im Urlaub am Strand war das ok. Mit Kind stell ich mir das sehr anstrengend vor.
LG, Monika.
sorry, das wußte ich natürlich nicht. Was sagt denn Dein Arzt dazu? Hat der keine Abnahmetips?
Was ist mal gemacht habe (und Dir eigentlich nicht empfehlen kann) ist die Markert-Diät, eine Formula Diät mit Almased. Damit habe ich 10 Kg abgenommen.
Aber: ich hatte die 10 Kilo in einem 3/4 Jahr komplett wieder drauf, weil ich das anschließende WW nicht durchgehalten habe.
Ich habe damals im Sommerurlaub 3 Wochen lang nur den Eiweißtrunk und Gemüsebrühe mit ein wenig Öl zu mir genommen. Ich habe in der Zeit sehr leicht gefroren, und war oft schlapp und mußte mich hinlegen. Im Urlaub am Strand war das ok. Mit Kind stell ich mir das sehr anstrengend vor.
LG, Monika.
Re: Hilfe gebraucht....
Hallo Monika,
so wie es aussieht werd ich wohl wieder WW machen allerdings von zuHause aus, ist zwar nicht so ganz das erhoffte aber einen Versuch ist es wert. Vielen Dank und liebe Grüße Silke
so wie es aussieht werd ich wohl wieder WW machen allerdings von zuHause aus, ist zwar nicht so ganz das erhoffte aber einen Versuch ist es wert. Vielen Dank und liebe Grüße Silke
Meistgelesen auf 9monate.de
-
Wann ist der Eisprung? Wichtige Symptome...
Wenn eine Frau ein Baby möchte, ist das Wissen rund um den Eisprung ein zentraler Punkt. → Weiterlesen
-
Abstillen: Tipps, wie Sie Ihr Kind von der...
Wann ist der beste Zeitpunkt für das Abstillen und welche Methode eignet sich für wen am besten? Tipps für ein unkompliziertes Ende der Stillbeziehung. → Weiterlesen
-
Jungen oder Mädchen zeugen: Wie bekomme ich...
Seit jeher versuchen Eltern, das Geschlecht ihres Nachwuchses zu beeinflussen. So kann es klappen. → Weiterlesen
-
8. SSW: Jetzt steht der erste Ultraschall...
Dein Körper ist voll und ganz mit "Umbauarbeiten" beschäftigt und der Embryo heißt ab jetzt Fötus! → Weiterlesen
-
Basaltemperatur: Auswertungshilfen für...
Basaltemperaturkurve: Hier findest du Beispielkurven von anderen Frauen, die ihre Temperatur während ihres Zyklus messen! → Weiterlesen
-
Sex in der Schwangerschaft: Was ist...
Erlaubt ist, was gefällt – sofern von ärztlicher Seite nichts dagegen spricht. → Weiterlesen
-
Selbstbefriedigung in der Schwangerschaft:...
Das Wichtigste vorab: Darüber, dass Selbstbefriedigung eine Fehl- oder Frühgeburt auslösen könnte, brauchst du dir bei einer unkomplizierten Schwangerschaft keinen Kopf zu... → Weiterlesen
-
Lebensretter im Miniformat: 9 Antworten zu...
Vorsorge mit Weitblick: Bei uns bekommst du die wichtigsten Infos zum Thema! → Weiterlesen
-
Schwangerschaftsanzeichen: Daran erkennst...
Übelkeit, Müdigkeit, Ausfluss: Bin ich schwanger? Diese Anzeichen verraten es dir. → Weiterlesen
-
37. SSW: Auf in den 10. Monat!
Dein Baby wiegt inzwischen fast drei Kilo und wäre ab der vollendeten 37. Woche auch kein Frühchen mehr. → Weiterlesen
