hallo ihr alle!
muss auch dringend abspecken und habe durch euch angeregt, letzte woche die cd-rom bestellt. :-) jetzt ist sie da und ich versuche mich mit der materie vertraut zu machen. *stöhn* glaube, ich hätte 1000 fragen dazu.
habe einen tag alles aufgeschrieben und die points mühsam zusammengesucht und habe mit erschrecken festgestellt, dass ich 35!!!points verfressen habe. :-((( *sogehtdasnichtmehrweiter*
seit vorgestern zähle ich jetzt mit, so gut es geht (finde nämlich vieles nicht) und versuche, die 20 points nicht zu überschreiten.
hab auch beim einkaufen die fettarmeren produkte gesucht und gefunden *g*. aber was ich z.b. nicht so nachvollziehen kann, ist, dass ein aldi premium fruchtjoghi (200g) 4 points hat und der fettarme 3,75 points.
oder: zucchini und karotten haben null points.
will ich heute ein gemüse machen, suche und finde ein gericht (gemüsepfanne- 1portion 4points, mit fett angebraten).
1 tl olivenöl hat 1 point, das gemüse meiner wahl null. warum steht dann unter "lebensmittel" diese gemüsepfanne mit 4???? *ichversteh´snicht*
ich weiß schon, dass 1 ei 2 points hat, fettarme milch (200ml) ebenso. aber nirgends finde ich mehl!!
und ich möchte doch pfannkuchen machen. ;-(
also, kurz und gut:
ich möchte pfannkuchen mit karotten-zucchini-pfanne machen. wenig olivenöl und ein hauch von schmand.
und wieviel points hat dann 1 pfannkuchen mittlere größe???????
bitte, bitte kann mir jemand weiterhelfen.
ups, text
Hilfe, bin ein ww-anfänger!!!
Bisherige Antworten
Re: Hilfe, bin ein ww-anfänger!!!
;-) text war zu lang
liebe grüße und weiterhin guten erfolg beim abnehmen
newa *diebeiwwnochsounerfahrenist
liebe grüße und weiterhin guten erfolg beim abnehmen
newa *diebeiwwnochsounerfahrenist
Re: Hilfe, bin ein ww-anfänger!!!
Hallo Newa,
keine Sorge, das hast Du alles schnell raus! Bin jetzt 10 Tage dabei und es geht schon ziemlich gut! Hatte vorher bestimmt auch so an die 30 Points pro Tag, obwohl ich gar nicht so viel esse... Den Schreck am Anfang bekommt jeder ;-). Zu Deinen Fragen: ein Pfannkuchen steht bei mir mit 4 Points in der Liste (mache WW Online). In der Gemüsepfanne sind da vielleicht Kartoffeln drin oder Wildreis o.ä. was Points hat? Sonst weiß ich auch nicht. Manchmal wundere ich mich auch noch. So hat z.B. von meinem Lieblingsschinken eine Scheibe 1 Point, zwei Scheiben aber 3 Points...Wünsche Dir auf jeden Fall viel Erfolg! LG Katja
keine Sorge, das hast Du alles schnell raus! Bin jetzt 10 Tage dabei und es geht schon ziemlich gut! Hatte vorher bestimmt auch so an die 30 Points pro Tag, obwohl ich gar nicht so viel esse... Den Schreck am Anfang bekommt jeder ;-). Zu Deinen Fragen: ein Pfannkuchen steht bei mir mit 4 Points in der Liste (mache WW Online). In der Gemüsepfanne sind da vielleicht Kartoffeln drin oder Wildreis o.ä. was Points hat? Sonst weiß ich auch nicht. Manchmal wundere ich mich auch noch. So hat z.B. von meinem Lieblingsschinken eine Scheibe 1 Point, zwei Scheiben aber 3 Points...Wünsche Dir auf jeden Fall viel Erfolg! LG Katja
Hallo Newa,
das kriegst Du mit der Zeit ganz leicht raus.
Deine Gemüsepfanne kostet nur das, was Du auch an Inhaltsstoffen drin hast. Wenn das nur 0-Points-Gemüse und 1 TL Öl ist, "kostet" sie auch nur einen Punkt. Die Gemüsepfanne mit den 4 Punkten hat garantiert noch andere Sachen mit drin. Schau noch mal genau nach.
Das mit dem Mehl geht so:
Im Pointstagebuch ist auf der rechten Seite unten ein Balken, der da heißt "Detailierte Lebensmittelsuche". Da klickst Du mal mit einem coolen Lächeln drauf. Jetzt erscheint eine neue Maske. Du gibst unter "Name" -Mehl- ein, in der Zeile darunter steht "Marke". Hier klickst Du auf die lila Schrift und im unteren Fenster erscheinen *schwups* alle Marken, die die CD-ROM kennt (so "Bonduell", "Nestlé" und so) - alphabetisch sortiert, versteht sich. In dieser Liste gibt es auch eine Marke, die "Basisliste" heißt. Und die klickst Du an. Dann auf "Suchen" und schon zeigt Dir die gute CD 5 Sachen an, die basistechnisch mit Mehl zu tun haben. .... Ist das nicht genial??? :-)
Bei den einzelnen Lebensmitteln muss man nicht unbedingt immer GENAU DAS suchen, was man gerade verzehrt, z. B. Wasa Knäckebrot. Man kann auch in der Basisliste einfach "Knäckebrot" suchen, das hat nämlich im Allgemeinen immer die gleiche Punktezahl.
You know??
Ich hoffe, ich konnte mich einigermaßen verständlich ausdrücken. Sonst frag einfach noch mal nach.
LG und viel Erfolg,
Susi
Deine Gemüsepfanne kostet nur das, was Du auch an Inhaltsstoffen drin hast. Wenn das nur 0-Points-Gemüse und 1 TL Öl ist, "kostet" sie auch nur einen Punkt. Die Gemüsepfanne mit den 4 Punkten hat garantiert noch andere Sachen mit drin. Schau noch mal genau nach.
Das mit dem Mehl geht so:
Im Pointstagebuch ist auf der rechten Seite unten ein Balken, der da heißt "Detailierte Lebensmittelsuche". Da klickst Du mal mit einem coolen Lächeln drauf. Jetzt erscheint eine neue Maske. Du gibst unter "Name" -Mehl- ein, in der Zeile darunter steht "Marke". Hier klickst Du auf die lila Schrift und im unteren Fenster erscheinen *schwups* alle Marken, die die CD-ROM kennt (so "Bonduell", "Nestlé" und so) - alphabetisch sortiert, versteht sich. In dieser Liste gibt es auch eine Marke, die "Basisliste" heißt. Und die klickst Du an. Dann auf "Suchen" und schon zeigt Dir die gute CD 5 Sachen an, die basistechnisch mit Mehl zu tun haben. .... Ist das nicht genial??? :-)
Bei den einzelnen Lebensmitteln muss man nicht unbedingt immer GENAU DAS suchen, was man gerade verzehrt, z. B. Wasa Knäckebrot. Man kann auch in der Basisliste einfach "Knäckebrot" suchen, das hat nämlich im Allgemeinen immer die gleiche Punktezahl.
You know??
Ich hoffe, ich konnte mich einigermaßen verständlich ausdrücken. Sonst frag einfach noch mal nach.
LG und viel Erfolg,
Susi
Re: Hallo Susi
vielen dank. :-)
das hört sich doch schonmal gut an. leider spinnt mein ww-programm gerade. habe nach gurke, salatgurke und gurkensalat gesucht und er zeigt mir ravioli. tssss. jetzt geht nix mehr und ich ´werde es neu starten.
hab gleich noch ne frage zum gurkensalat. habe ihn mit naturjoghi angemacht. und essig und ein tropfen öl. hat das wirklich 4 punkte?
und 3 pellkartoffeln haben 3 points oder nur 2???
tja, meine gemüsepfanne bestand aus öl, gemüse und gemüsebrühe. da weiß ich auch nicht was ich berechnen soll.
alexa ist gerade aufgewacht, muss mich meinen mutterpflichten widmen.
danke nochmal
newa
das hört sich doch schonmal gut an. leider spinnt mein ww-programm gerade. habe nach gurke, salatgurke und gurkensalat gesucht und er zeigt mir ravioli. tssss. jetzt geht nix mehr und ich ´werde es neu starten.
hab gleich noch ne frage zum gurkensalat. habe ihn mit naturjoghi angemacht. und essig und ein tropfen öl. hat das wirklich 4 punkte?
und 3 pellkartoffeln haben 3 points oder nur 2???
tja, meine gemüsepfanne bestand aus öl, gemüse und gemüsebrühe. da weiß ich auch nicht was ich berechnen soll.
alexa ist gerade aufgewacht, muss mich meinen mutterpflichten widmen.
danke nochmal
newa
Re: Hallo Susi
Wenn es wirklich nur 1 Tropfen Öl war, dann brauchst Du vielleicht auch nur 1,5 P. zu berechnen. 1 Tl. hat nämlich 1 P. Wenn Du aber das "gute" Öl nimmst, (siehe Infos zu Fettpoints auf meiner HP), dann tust Du für Deine Abnhame auch noch was gutes. Manche lassen sogar die 2 täglichen guten Fettpunkte aus der Berechnung raus. Aber für Anfänger ist das vielleicht noch nichts. Da will man alles genau richtig machen. Du musst dann eigentloch nur noch den Naturjoghurt (wieviel % Fett?) berechnen. Essig hat nichts, die Gurken auch nicht. Kann es sein, dass Du auf der CDrom irgendwie bei den Restaurantgerichten oder Fertiggerichen nachguckst? Das sind natürlich andere Punktzahlen, als wenn Du alles selber machst. Pellkartoffeln haben wie alle Kartoffeln nur 2 P. egal wieviel pro Mahlzeit. Gemüsebrühe brauchst Du Dir bis zu 1 l auch nicht anzurechnen. War doch also gar nicht so übermäßig. Kennst Du schon meine HP?
Gruß, Sun* :)
Gruß, Sun* :)
Re: Hallo Sun*
wie schön, dass du mir weiterhilfst. danke, danke!
ja, deine hp habe ich schon zu meinen favoriten gelegt;-), aber im moment herrscht bei mir einfach noch unsicherheit. wegen den fettpoints: aus der berechnung rauslassen heißt, dass man außer den täglichen points zusätzlich 2 fettpoints essen kann? oder habe ich das falsch verstanden?
gruß
newa
ja, deine hp habe ich schon zu meinen favoriten gelegt;-), aber im moment herrscht bei mir einfach noch unsicherheit. wegen den fettpoints: aus der berechnung rauslassen heißt, dass man außer den täglichen points zusätzlich 2 fettpoints essen kann? oder habe ich das falsch verstanden?
gruß
newa
Re: Hallo Sun*
Ja, das bedeutet es. Lies noch mal auf der "Fettpoints-Seite" nach. Gruß, Sun* ::
Re: Hilfe, bin ein ww-anfänger!!!
Huhu Newa.Ich bin auch neu und frag mich durch.Ist doch okay.Bei den Gerichten musst du oft die Lebensmittel pur eingeben.�?lso nicht die Komplettgericht von der CD(sind glaub ich eher AußerHausGerichte).Ich hatte heut z.B.Pellökartoffeln mit selbstgemachten Frischkräuerquark und Salat.Hab nur 4Points verbraucht.20%Quark 2EL mit Kräuter und Lauchzwiebeln 1P...Rapsöl am Salat 1P...
Pellkartoffeln bis ich satt war 2P...so mach ich es.Hoffe auch es ist richtig.Ich steh auch oft noch vor vielen Fragen.Bin seit Mittwoch 10.3.dabei und hab gestern meine erste Woche mit Erfolg(-1,4kg)hinter mich gebracht.Find auch noch vieles schwer,aber das wird schon noch bei uns*g*...Viel Erfolg...lg feechen
Pellkartoffeln bis ich satt war 2P...so mach ich es.Hoffe auch es ist richtig.Ich steh auch oft noch vor vielen Fragen.Bin seit Mittwoch 10.3.dabei und hab gestern meine erste Woche mit Erfolg(-1,4kg)hinter mich gebracht.Find auch noch vieles schwer,aber das wird schon noch bei uns*g*...Viel Erfolg...lg feechen
Re: Hilfe, bin ein ww-anfänger!!!
hallo feechen,
ist ja toll, 1,4 kg abgenommen in einer woche! gratuliere.
ich lass es erst mal ruhig angehen, bin schon froh, wenn ich nicht weiter zunehme. habe mir seit dezember nämlich 7 kg angefuttert.:-(
du scheinst ja sehr eisern zu sein. ich meine wegen den 2 el quark. waren da die kartoffeln nicht etwas trocken? *g*
dir auch weiterhin erfolgreiches abnehmen wünscht
newa :-)
ist ja toll, 1,4 kg abgenommen in einer woche! gratuliere.
ich lass es erst mal ruhig angehen, bin schon froh, wenn ich nicht weiter zunehme. habe mir seit dezember nämlich 7 kg angefuttert.:-(
du scheinst ja sehr eisern zu sein. ich meine wegen den 2 el quark. waren da die kartoffeln nicht etwas trocken? *g*
dir auch weiterhin erfolgreiches abnehmen wünscht
newa :-)
Re: Hilfe, bin ein ww-anfänger!!!
Huhu.Lach,nein, für die Kartoffelmenge wars genug.Ich esse am liebsten Nudeln,aber die muss ich mir gezz wohl ab und an eher verkartoffeln*g*.Ich bin auch eisern.Hab erst gedacht,das die ganzen SS-kilos wie nach dem ersten Kind von allein schwinden in einem halben Jahr,aber diesmal wars wohl nix:O(aber ich muss auch erst das erste Mal im Leben abnehmen und von daher fällt es mir vielleicht so leicht,eisern zu sein.Hatte jeden Tag nie mehr als diese 20Points.Und hab sogar einiges schon aufgeschrieben was wieviel Points weil wir anfang April 5Tage zur See fahren mit Frühstückspension.Hoffe nämlich echt BALD wieder schlank wie eh und je zu sein.Wünsche dir auch viel Spaß und Erfolg.Also funktionieren tuts und ab und an leiste ich mir ein halbes Brötchen mit einem Tl Nutella...der Tl hat nur 0,5P,aber nur der eine *g*.Was ich noch superschwer finde ist Pointsarme Komplettmahlzeiten zu erstellen,da ich ja auch noch 2Kinder(manchmal wie am WE auch 3) hab und nicht arg zuviel Zeit hab.Morgen mach ich mal eine Reis-gemüse-pfanne mit Putenfleisch.Mal sehn ob ich da was zusammensuchen kann.lg feechen
Meistgelesen auf 9monate.de
-
Einnistung: Was dabei genau passiert
Die Einnistung erfolgt etwa fünf bis zehn Tage nach der Befruchtung der Eizelle. → Weiterlesen
-
Gewichtstabelle für Babys: Gewicht in den...
Orientierungshilfe für Eltern: Wie viel wiegt das Baby beispielsweise mit acht, elf oder 15 Monaten? → Weiterlesen
-
AU, KU, BPD & Co.: Die Messdaten in der...
Die wichtigsten Werte und worauf es hindeuten kann, wenn sie außerhalb der Norm liegen. → Weiterlesen
-
Ultraschall: Messdaten (Sonodaten)...
KU, AU, APD, ATD, BPD & Co.: Vergleiche hier die Ultraschallwerte & Babys Gewicht mit Durchschnittswerten für jede SSW! → Weiterlesen
-
Bauchumfang in der Schwangerschaft: Wie...
Du bist schwanger? Dann dreht sich jetzt alles um deinen Bauch. Wie groß er wird und was seinen Umfang beeinflusst. → Weiterlesen
-
Basaltemperatur: Auswertungshilfen für...
Basaltemperaturkurve: Hier findest du Beispielkurven von anderen Frauen, die ihre Temperatur während ihres Zyklus messen! → Weiterlesen
-
5. SSW: Was in dieser Woche passiert
Kann man das Baby in der 5. SSW schon im Ultraschall sehen und welche Anzeichen sind in dieser Woche typisch? → Weiterlesen
-
Selbstbefriedigung in der Schwangerschaft:...
Das Wichtigste vorab: Darüber, dass Selbstbefriedigung eine Fehl- oder Frühgeburt auslösen könnte, brauchst du dir bei einer unkomplizierten Schwangerschaft keinen Kopf zu... → Weiterlesen
-
Gewichtstabelle für Kinder
Wie entwickeln sich eigentlich Kinder zwischen dem 2. und 5. Lebensjahr und welches Gewicht gilt als "normal"? → Weiterlesen
-
Femurlänge: Größe des Babys berechnen
Größe, Gewicht und Entwicklungsstand beim Baby bestimmen: Das bedeuten die Messwerte der Femurlänge! → Weiterlesen
