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Hilfe!!! Komme nicht mehr ins Programm!!! Hilfe!!!

Hallo!
Ich mache seit 8 Wochen WW in der Gruppe. Am Anfang klappte das ganz gut, aber seit 3 Wochen ist der Wurm drin. Ich komme mit den Points nicht aus, habe Freßattacken und bin dabei aber todunglücklich. Was kann ich nur tun? Mit den Gruppenbesuchen komme ich im Moment berufsbedingt einfach nicht hin,ich arbeite im Schichtdienst und mußte jetzt 3mal aussetzen. Es ist furchtbar. Wer hat Tips für mich wie ich wieder ins Programm komme?
Danke
Sigrid
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Re: Hilfe!!! Komme nicht mehr ins Programm!!! Hilfe!!!

hallo sigi,
erstmal: keine panik...die attacken hat jeder - irgendwie & irgendwann
ich bin seit fast einem jahr im programm und bei uns (mein mann und ich machen gemeinsame sachen) hilft folgendes: im kühlschrank steht immer (!) eine riesenschüssel obstsalat mit 0 points-obst, die ich alle 2-3 tage frisch mache. eine schüssel davon macht auch satt und danach bin ich stolz, obst und keine "dummen", sprich pointsreichen sachen gegessen zu haben. zudem hab ich mir angewöhnt, gemüse zum knabbern häufig nach dem einkauf schon verzehrfertig in den kühlschrank zu stellen. denn häufig ist es ja die bequemlichkeit, die uns eher eine tafel schokolade oder eine tüte chips aufreissen läßt (ist ja sooo einfach) oder mal schnell ein paar karotten zu schälen oder paprika zu schneiden.
auch wichtig für uns: alles bis ins detail aufschreiben (die tagebücher haben schon ihren sinn) und beschäftigung und ablenkung.
auch wenn man mal über die stränge schlägt, hak den tag einfach ab und mach am nächsten weiter. das ist das allerwichtigste. der wiederanfang ins programm muß bei dir auch "klick" machen...
viel erfolg
semmerl (19 kg leichter)
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Re: Hilfe!!! Komme nicht mehr ins Programm!!! Hilfe!!!

Danke semmerl, ich brauch echt einfach wieder Motivation. Das mit dem Obstsalat und geschnippelten Gemüse ist ne echt gute Idee.
Daaaaaaaaaaaaaanke
Sigrid
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Re: Hilfe!!! Komme nicht mehr ins Programm!!! Hilfe!!!

gern geschehen....heute war ich wieder in der gruppe...wieder 100g weg. jetzt, gegen ende, zieht sich es ja ziemlich...nächsten donnerstag ist unsere GL wieder aus dem urlaub zurück. dann geh ich in die erhaltung, taxiere meine points aus und danach werden mein mann und ich mal mit dem nachwuchs beginnen...
mal gucken, ob es klappt ;-)
dir drück ich auch weiterhin fest die daumen!
semmerl
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Re: Hilfe!!! Komme nicht mehr ins Programm!!! Hilfe!!!

Liebe Sigi
Kopfhoch!!! Das schaffst du wieder!!! Da bin ich mir ganz sicher. Wie schon Semmel sagt, sowas hat jeder zwischendurch. Ich bin jetzt auch seit dieser Woche erst wieder richtig dabei!! Vorher war auch der Wurm drin.
Ich habe bei mir bemerkt, dass, wenn ich z.b. am Montag bereits eine Fressattacke hatte, ich sofort die ganze Woche abschrieb und wieder nicht mehr auf die Punkte achtete. Gerade das ist falsch!!! Am nächsten Tag wieder von Vorne beginnen!!!
Vielleicht denkst du auch einmal über die Tropfen die Sun in ihrem Profil erwähnt nach.
Ich wünsche dir den nötigen Kick!!
LG Cöru
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