Suchen Menü

Hilfe!!! Besuch - was kochen?

Hallo Ihr Lieben,
bin etwas ratlos. Morgen abend kommt Besuch und ich muss/möchte kochen. Jetzt hab ich mal den Gehalt meines Lieblingsnudelauflaufs berechnet und festgestellt, dass eine Portion schon meinen Tagesbedarf als stillende Mutter deckt. Zu Hilfe, was koch ich bloss??? Gern würde ich einen Auflauf machen, da sich der so schön vorbereiten lässt. Habt Ihr Ideen? Ich wäre Euch wahnsinnig dankbar.
LG Dana
Bisherige Antworten

Re: Hilfe!!! Besuch - was kochen?

Hey, Du kannst doch einen Nudelauflauf machen. Vollkornnudeln, Paprika kleinschnibbeln, Tomaten (ich nehme immer Cocktailtomaten), Champignons, Zucchini, etc. also eine Menge Gemüse. Alles miteinander vermengen. Saure Sahne mit Joghurt vermengen, Salz, Pfeffer, Paprika mithinein und geriebenen Parmesan und über den Auflauf verteilen.
Schmeckt lecker, ist Gesund und hat max. 6 Points, je nach Menge Saurer Sahne.
Guten Appetit
Liebe Grüsse
bibo

Danke auch Dir!!! LG

zucchini-nudel-auflauf

Zutaten für 2 Portionen
* 300 g Zucchini
* Salz, Pfeffer
* 160 g Makkaroni
* 100 g getrocknete Tomaten ohne Öl
* 2 EL Olivenöl
* Oregano
* 100 g Schmand
* ½ Dose Pizzatomaten
* 50 g Emmentaler, 50 % Fett i. Tr. kann man auch mit 17% abs. machen!
Zubereitung
Vorbereiten: 20 Minuten | Garen: 40 Minuten
Die Zucchini waschen, den Stiel- und Blütenansatz entfernen, in 1 cm dicke Scheiben schneiden, salzen und pfeffern.
Die Makkaroni im Salzwasser kochen und mit viel kaltem Wasser abkühlen.
Die getrockneten Tomaten in kleine Stücke schneiden.
In
einer beschichteten Pfanne mit großer Hitze die abgetrockneten.
Zucchinischeiben mit dem Olivenöl auf jeder Seite 1 Minute anbraten,
mit Oregano bestreuen und beiseite stellen.
Den Schmand mit den
Pizzatomaten vermischen, würzen und die Tomaten zugeben. Alles mit den
Makkaroni vermischen. Makkaroni und Zucchini abwechselnd in eine
Auflaufform einschichten.
Den Backofen auf 220°C vorheizen. Den Emmentaler reiben und auf den
Auflauf streuen. Den Auflauf im Backofen auf der mittleren Schiene
ca.30 Minuten backen.
guten hunger. ist superlecker Wink)) und auch genau richtig für ne party
vlg
daniela

Danke, klingt lecker! LG

Meistgelesen auf 9monate.de
Diskussionsverlauf
Rat und Hilfe zur Bedienung
Übersicht aller Foren

Mit der Teilnahme an unseren interaktiven Gewinnspielen sicherst du dir hochwertige Preise für dich und deine Liebsten!

Jetzt gewinnen