Guten Morgen
Ich brauche eure Hilfe!
Ich bekomme meine Mens diese Woche und die paar Tage davor habe ich ewig Hunger ich werde zum Schwein esse alles was da ist.Sonst stopfe ich mich immer mit Schokolade zu die habe ich erst garnicht gekauft.Versuche schon nur gemüse oder Obst zu essen aber das reicht nicht. gestern Abend Brot mit gemüse dann noch mal was Warmes und so weiter .
Habt ihr das auch?
Was macht ihr dagegen ?
Wenn das so weiter geht habe ich alles wieder trauf was ich sooooooo schön abgenommen habe.
Was soll ich nur machen???????
LG Iris
Hilfe !!
Bisherige Antworten
Re: INFIKAUSALTROPFEN !!!
Hallo, biber,
ich kenne das auch. Gerade vor der mens ist es bei mir extrem. Ich habe zwar das Glück, dass ich in der Zeit ruhig Schoki essen kann und dann nicht zunehme (mein Körper scheint es dann zu brauchen), aber das gilt natürlich nur für 1 oder 2 Tage. Dazwischen überkommt mich auch immer mal wieder eine "Schokadenfressattacke".
Im Ernährungs-Expertenchat wurden einmal die homöopathischen Infikausaltropfen (9,80? aus der Apotheke) empfohlen. Sie helfen gegen sogenanntes übersteigertes Süssigkeitsverlangen. Ich kann nur sagen: Bei mir helfen sie (bzw. merke ich deutlich, wenn ich sie mal nicht nehme). Habe mir gerdae gestern nochmal ein Fläschchen als Urlaubsvorrat gekauft. Man nimmt regelmässig (also vorbeugend) 3x täglich 15-30 Tropfen ein. Versuchs doch mal.
Liebe Grüsse, Deine Sun :o)
ich kenne das auch. Gerade vor der mens ist es bei mir extrem. Ich habe zwar das Glück, dass ich in der Zeit ruhig Schoki essen kann und dann nicht zunehme (mein Körper scheint es dann zu brauchen), aber das gilt natürlich nur für 1 oder 2 Tage. Dazwischen überkommt mich auch immer mal wieder eine "Schokadenfressattacke".
Im Ernährungs-Expertenchat wurden einmal die homöopathischen Infikausaltropfen (9,80? aus der Apotheke) empfohlen. Sie helfen gegen sogenanntes übersteigertes Süssigkeitsverlangen. Ich kann nur sagen: Bei mir helfen sie (bzw. merke ich deutlich, wenn ich sie mal nicht nehme). Habe mir gerdae gestern nochmal ein Fläschchen als Urlaubsvorrat gekauft. Man nimmt regelmässig (also vorbeugend) 3x täglich 15-30 Tropfen ein. Versuchs doch mal.
Liebe Grüsse, Deine Sun :o)
Re: Ein lieben Dank an euch beiden
Sun die Tropfen werde ich mir mal holen . bekomme ich die so in der Apoteke?
Wann geht es im Urlaub Sun ? Wünsche dir ein sehr schönen Urlaub und besseres Wetter als bei uns.
weggel den letzten Beitrag den du mir geschriben hast was sehr Intressant den könntest du doch auch auf eure spegwek Seite legen nur mal so vorgeschlagen!
LG Iris
Wann geht es im Urlaub Sun ? Wünsche dir ein sehr schönen Urlaub und besseres Wetter als bei uns.
weggel den letzten Beitrag den du mir geschriben hast was sehr Intressant den könntest du doch auch auf eure spegwek Seite legen nur mal so vorgeschlagen!
LG Iris
Re: Hilfe !!
hallo iris..
das gleiche habe ich gerade auch hinter mir ;o).
ich habe schokorispinos vertilgt und viiiiiiiel obst, manchmal auch mit einem teel. zucker.. hatte mir auch schokoriegel gekauft aber die hatten mir dann doch zu viele punkte. vielleicht hilft dir ja auch ein selbstgemachter schokopudding mit süßstoff und 0,3% milch?? nur was ist das alles gegen richtig leckere schoki am besten noch mit keks oder so.. ;o)
aber du schaffst das!!!!!
lg
nicole
das gleiche habe ich gerade auch hinter mir ;o).
ich habe schokorispinos vertilgt und viiiiiiiel obst, manchmal auch mit einem teel. zucker.. hatte mir auch schokoriegel gekauft aber die hatten mir dann doch zu viele punkte. vielleicht hilft dir ja auch ein selbstgemachter schokopudding mit süßstoff und 0,3% milch?? nur was ist das alles gegen richtig leckere schoki am besten noch mit keks oder so.. ;o)
aber du schaffst das!!!!!
lg
nicole
Re: Hilfe !!
Sorry, wiggle, aber eine kleine Sache zu Deinem Beitrag muss ich schnell loswerden: Süssstoff wird in dem Zusamenhang gar nicht empfohlen, da dann die Gier noch größer wird. Die Geschmacksnerven schalten auf süß, weils ja auch so schmeckt, aber im Blut kommt nix an. Dann lieber 1 Tl. Zucker, der ja null Punkte hat, oder 1 Stück Traubenzucker oder Honig oder Ähnliches. Habe das früher auch nicht so gemacht und mich gewundert, dass es nicht besser wurde. Aber das Problem mit der Lust auf Süsses liegt nicht am Geschmack, sondern im Körper drin und da muss man ran.
Alles Liebe, Deine Sun :)
Alles Liebe, Deine Sun :)
Re: Hilfe !!
das weiß ich sun.. rate mal warum ich das obst mit zucker gegessen habe.. habe hier auch einen ausschnitt für den den es interessiert: >> Beim Konsum eines künstlich gesüssten Getränkes oder Nahrungsmittels wird über den süssen Geschmack im Mund die Bauchspeicheldrüse "alarmiert" und schüttet jede Menge Insulin aus. Nun kommen aber gar keine Zuckerkalorien, da Süssstoff bekanntlich und im Gegensatz zu richtigem Zucker keine Kalorien enthält. Das "fälschlich" ausgeschüttete Insulin senkt den vorhandenen Blutzucker. Ein sinkender Blutzuckerspiegel ist immer ein Alarmsignal für den Körper. Der absinkende Zuckerspiegel muss ausgeglichen werden, daher "verlangt" unser Körper nun nach Zufuhr von Nahrung - er sendet massive Hungersignale. Ein Grossteil der anschliessend zugeführten Nahrung landet in den Fettdepots auf Grund des überhöhten Insulinspiegels.
Süssstoffe machen dicker, in dem sie uns Hungergefühle produzieren, die wir ohne sie nie gehabt hätten!
lg
Süssstoffe machen dicker, in dem sie uns Hungergefühle produzieren, die wir ohne sie nie gehabt hätten!
lg
Re: Hilfe !!
Hallo iris,
ich beuge den fressattaken vor, indem ich ich abends einen kleinen lion für 1,5 P. esse. Bis lang klappt es prima, auch vor der mens. lg schnuffi
ich beuge den fressattaken vor, indem ich ich abends einen kleinen lion für 1,5 P. esse. Bis lang klappt es prima, auch vor der mens. lg schnuffi
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