Heul-schnief,
grad kam ich hungrig wie ein Bär vom Einkaufen zurück und hatte einen Nutella-Anfall.
Ganze 5 Teelöffel hab ich verschlungen *heul*
Dafür geh ich heut wieder auf die "Cross-Machine" ;-)
Habt Ihr auch manchmal solche Anfälle? Wie bekommt ihr sie in den Griff? Tipps dagegen?????
Dankeeeeeeee
Suzan
Heul.....hatte gerade einen NUTELLA-Anfall
Bisherige Antworten
Re: Heul.....hatte gerade einen NUTELLA-Anfall
Hallo,
solche Anfälle kenne ich nur zu gut. Wenn es nur bei 5 TL Nutella bleiben würde!! Ich hatte gestern so einen Tag! Tja, wie soll man sie in den Griff kriegen? Gute Frage! Mir hat mal eine WW-Beraterin gesagt: zwischendurch muß man auch mal genießen, sonst kommen die Attacken. Und mit genießen ist auch genießen gemeint, also keine Gewissensbisse, wenn man mal Schoko&Co gegessen hat oder zum Essen aus war. Hört sich eigentlich logisch an, aber ist bei einer Art "Suchtverhalten" schwer zu realisieren. Ich finde aber, dass Du Dich doch völlig o.k. verhältst, indem Du mit Sport solche Anfälle auszugleichen versuchst. Du wirst sehen, die 5 TL Nutella werden sich kaum auswirken. Viel Spaß beim Sport,
Susan
solche Anfälle kenne ich nur zu gut. Wenn es nur bei 5 TL Nutella bleiben würde!! Ich hatte gestern so einen Tag! Tja, wie soll man sie in den Griff kriegen? Gute Frage! Mir hat mal eine WW-Beraterin gesagt: zwischendurch muß man auch mal genießen, sonst kommen die Attacken. Und mit genießen ist auch genießen gemeint, also keine Gewissensbisse, wenn man mal Schoko&Co gegessen hat oder zum Essen aus war. Hört sich eigentlich logisch an, aber ist bei einer Art "Suchtverhalten" schwer zu realisieren. Ich finde aber, dass Du Dich doch völlig o.k. verhältst, indem Du mit Sport solche Anfälle auszugleichen versuchst. Du wirst sehen, die 5 TL Nutella werden sich kaum auswirken. Viel Spaß beim Sport,
Susan
Re: Heul.....hatte gerade einen NUTELLA-Anfall
ja klar! hmm, machmal überlege ich bevor ich zugreife! wenn es doch dazu kommt, dann breue ich das so sehr>! passiert ist passiert und da mus man durch!
mach dir nichts draus!
iss lieber schokokuss ;-)
juju
mach dir nichts draus!
iss lieber schokokuss ;-)
juju
Oje!! Ja, ich kenn das...
allerdings bleibt's bei mir dann nie bei nur 5 TL Nutella :-(
Jemand postste hier mal, dass man sich bei aufkommenden Fressanfällen die Zähne putzen soll - hab's probiert: hilft!
LG, Susi
Jemand postste hier mal, dass man sich bei aufkommenden Fressanfällen die Zähne putzen soll - hab's probiert: hilft!
LG, Susi
wieviel Kalorien hat Zahnpasta???? *lol* o.T.
bzw. Points????????
Re: Heul.....hatte gerade einen NUTELLA-Anfall
hiii,
ich glaube nicht, dass die 5 tl nutella an deinem gewicht was ausmachen. schliesslich haben die 5 tl "nur" 3 points ;o)
und das sollte ja eigendlich keine auswirkungen haben.
ich glaube nicht, dass die 5 tl nutella an deinem gewicht was ausmachen. schliesslich haben die 5 tl "nur" 3 points ;o)
und das sollte ja eigendlich keine auswirkungen haben.
ich sag's Dir am Montag - Wiegetag, ob's ....
geschadet hat *lol*
LG
Suzan
LG
Suzan
Re: Heul.....hatte gerade einen NUTELLA-Anfall
Hallo Suzan,
hmm du bist grade etwas down wegen Deinem "Nutella-Anfall",
aber ich sehe das so, gebe Deinem Körper ab und an was süsses, dann lassen sich solche Anfälle vermeiden. Und der klare Vorteil, du wirst kein schlechtes Gewissen haben und kann geniessen.
Eins nur ist wichtig, nicht übertreiben und die Punkte dafür auch notieren! Und wenn Du im Rahmen Deiner Punkte bleibts ist doch alles in Butter, oder????
Ich habe sogar zwischendurch Chips gegessen oder ein Eis, wenn das im Rahmen bleibt, wirkt sich das auch nicht aus. Ich habe dennoch in 6 Wochen 7,5 kg abgenommen.
Lass Dir das mal durch den Kopf gehen du wirst sehen, lieber bewusst geniessen als Anfälle und schlechtes Gewissen
:O)
Knuddel Mona
hmm du bist grade etwas down wegen Deinem "Nutella-Anfall",
aber ich sehe das so, gebe Deinem Körper ab und an was süsses, dann lassen sich solche Anfälle vermeiden. Und der klare Vorteil, du wirst kein schlechtes Gewissen haben und kann geniessen.
Eins nur ist wichtig, nicht übertreiben und die Punkte dafür auch notieren! Und wenn Du im Rahmen Deiner Punkte bleibts ist doch alles in Butter, oder????
Ich habe sogar zwischendurch Chips gegessen oder ein Eis, wenn das im Rahmen bleibt, wirkt sich das auch nicht aus. Ich habe dennoch in 6 Wochen 7,5 kg abgenommen.
Lass Dir das mal durch den Kopf gehen du wirst sehen, lieber bewusst geniessen als Anfälle und schlechtes Gewissen
:O)
Knuddel Mona
Re: Heul.....hatte gerade einen NUTELLA-Anfall
Hallo Mona,
danke, danke :-))) jetzt gehts mir auch schon wieder guuuuut :-)
Man sollte halt wirklich nicht hungrig einkaufen gehn...
Vor ein paar Wochen hätt ich gleich noch 2 Putenwiener nachgeschoben *lol*, die hab ich mir heut verkniffen.
Und als ich in der Liste sah, dass ein TL "nur" 0,5 Points hat, dann war ich eh schon wieder beruhigt.
Träller-träller, mir gehts schon wieder gut, Nutella-und-Frust-Anfall vorüüüüüber.
LG
Suzan
p.s. wouwwwwwwwwwwwwwwwwwww 7,5 kg in 6 Wochen, das find ich sowas von Klasseeeeeee, ob ich das wohl auch schaff?
danke, danke :-))) jetzt gehts mir auch schon wieder guuuuut :-)
Man sollte halt wirklich nicht hungrig einkaufen gehn...
Vor ein paar Wochen hätt ich gleich noch 2 Putenwiener nachgeschoben *lol*, die hab ich mir heut verkniffen.
Und als ich in der Liste sah, dass ein TL "nur" 0,5 Points hat, dann war ich eh schon wieder beruhigt.
Träller-träller, mir gehts schon wieder gut, Nutella-und-Frust-Anfall vorüüüüüber.
LG
Suzan
p.s. wouwwwwwwwwwwwwwwwwwww 7,5 kg in 6 Wochen, das find ich sowas von Klasseeeeeee, ob ich das wohl auch schaff?
DANKEEEEE Euch allen!!!!!!!!!!!!!!!!!! :-))))
ich habe ihn noch !!!!!
hallo suzan
ich dachte gerade, dass mir der löffel im hals stecken bleibt, als ich dein posting gelesen habe ;-)
mein nutella anfall ist nämlich leider noch nicht vorrüber und ich bin gerade mal beim 6 TL. wobei ich es schaffe auf einen teelöffel soviel draufzupacken wie auf einen kochlöffel. mag gar nicht anfangen zu rechnen.
aber ich brauche das heute einfach. und keine sorge, so ein nutella-anfall kann sogar deinem stoffwechsel noch mehr auf die sprünge helfen (sofern es bei einem anfall bleibt) ;-))
ggggglg
karin (der gleich schlecht ist)
ich dachte gerade, dass mir der löffel im hals stecken bleibt, als ich dein posting gelesen habe ;-)
mein nutella anfall ist nämlich leider noch nicht vorrüber und ich bin gerade mal beim 6 TL. wobei ich es schaffe auf einen teelöffel soviel draufzupacken wie auf einen kochlöffel. mag gar nicht anfangen zu rechnen.
aber ich brauche das heute einfach. und keine sorge, so ein nutella-anfall kann sogar deinem stoffwechsel noch mehr auf die sprünge helfen (sofern es bei einem anfall bleibt) ;-))
ggggglg
karin (der gleich schlecht ist)
Re: ich habe ihn noch !!!!!
hihihi, Karin, eeeeeeeeeecht???? Wie kann Nutella denn meinen Stoffwechsel ankurbeln????????? *rätselhaft*
Na, inzwischen wird Dein Anfall auch vorüber sein *lol*
Wieviele "Kochlöffel" sinds denn noch geworden?
LG
Suzan
Na, inzwischen wird Dein Anfall auch vorüber sein *lol*
Wieviele "Kochlöffel" sinds denn noch geworden?
LG
Suzan
vorbei und überstanden :-))
also bei mir habe ich festgestellt, dass wenn ich ein paar wochen meine 18 points strickt eingehalten habe, und sich dann irgendwann mein gewicht weder nach oben noch nach unten verändert, ich mir einfach ein paar kochlöffel nutella oder eine pizza reindrehen brauche, damit es mit dem abnehmen weitergeht (puh, was für ein satz mit bestimmt viiielen komma fehlern).
ist sozusagen eine abgeänderte form vom schaukeln. kennst du schaukeln? 2 tage normale pointszahl essen, 2 tage 4 points mehr als normal, 2 tage normale pointszahl und dann 2 tage 4 points weniger. das kurbelt den stoffwechsel wieder an und es geht weiter. bei mir reicht einmal richtig reinhauen :-)))))
aber ich habe in den letzten 2 wochen leider zuviel reingehauen. habe jeden tag mit mind. -10 p abgeschhlossen, aber habe nur 300g zugenommen. aber ab heute geht es wieder konsequent weiter.
es ist fast ein halbes glas geworden :-(( aber ich bereue nichts *gggggg*
ggggglg
karin
habe
ist sozusagen eine abgeänderte form vom schaukeln. kennst du schaukeln? 2 tage normale pointszahl essen, 2 tage 4 points mehr als normal, 2 tage normale pointszahl und dann 2 tage 4 points weniger. das kurbelt den stoffwechsel wieder an und es geht weiter. bei mir reicht einmal richtig reinhauen :-)))))
aber ich habe in den letzten 2 wochen leider zuviel reingehauen. habe jeden tag mit mind. -10 p abgeschhlossen, aber habe nur 300g zugenommen. aber ab heute geht es wieder konsequent weiter.
es ist fast ein halbes glas geworden :-(( aber ich bereue nichts *gggggg*
ggggglg
karin
habe
Re: vorbei und überstanden :-))
Hallo Karin,
danke für die Erklärung des "Schaukeln", hab ich tatsächlich noch nie gehört.
Aber etwas kapier ich nicht.
Du schreibst:>>>>
d.h. Jeden Tag mit mind. - 10 p.abgeschlossen...heisst : Du hast täglich nur 8 P. gegessen? Was ist dann "Reinhauen"??? Bei mir ist "Reinhauen" voll viel essen.
Und......"nur 300 g zugenommen"....meintest Du abgenommen oder zugenommen????
Irgendwie sind da einige Widersprüche *lol*
Bittäääää um Aufklärung (nicht dass ich es gleich so nachmache *lol*
LG
Suzan
danke für die Erklärung des "Schaukeln", hab ich tatsächlich noch nie gehört.
Aber etwas kapier ich nicht.
Du schreibst:>>>>
d.h. Jeden Tag mit mind. - 10 p.abgeschlossen...heisst : Du hast täglich nur 8 P. gegessen? Was ist dann "Reinhauen"??? Bei mir ist "Reinhauen" voll viel essen.
Und......"nur 300 g zugenommen"....meintest Du abgenommen oder zugenommen????
Irgendwie sind da einige Widersprüche *lol*
Bittäääää um Aufklärung (nicht dass ich es gleich so nachmache *lol*
LG
Suzan
aufklärung
hallo suzan
mit -10 points meine ich dass ich meine pointsbank pro tag um 10 points überzogen habe. ich habe die cd, da rechnet sich das wie auf einem geldkonto. habe ein guthaben von 18 points pro tag und wenn ich aber 28 points esse bin ich bei -10 :-)
und weil ich pro tag 28 points gegessen habe habe ich nicht weiter abgenommen, sondern 300g zugenommen.
jetzt alles klar? :-)))))))
lg
karin
mit -10 points meine ich dass ich meine pointsbank pro tag um 10 points überzogen habe. ich habe die cd, da rechnet sich das wie auf einem geldkonto. habe ein guthaben von 18 points pro tag und wenn ich aber 28 points esse bin ich bei -10 :-)
und weil ich pro tag 28 points gegessen habe habe ich nicht weiter abgenommen, sondern 300g zugenommen.
jetzt alles klar? :-)))))))
lg
karin
Re: aufklärung
Ah! Jetzt ist alles klaro.
Ich dachte "minus 10" heisst, Du hättest 18 minus 10 , also 8 gegessen und dabei dann "nur" 300 g zugenommen *lol*
Alles klar :-)
Dankeeeee
LG
Suzan
Ich dachte "minus 10" heisst, Du hättest 18 minus 10 , also 8 gegessen und dabei dann "nur" 300 g zugenommen *lol*
Alles klar :-)
Dankeeeee
LG
Suzan
Re: Heul.....hatte gerade einen NUTELLA-Anfall
hallo suzan,
ich schmiere mir dann ein nutellabrot.
aber mach ich nur, wenn ich heisshunger auf schoki hab. das hilft auch.
lg
sanne
ich schmiere mir dann ein nutellabrot.
aber mach ich nur, wenn ich heisshunger auf schoki hab. das hilft auch.
lg
sanne
guter Tipp, danke.....o.T. LG
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