hallo angel,
ich habe sämtliche diäten dieser welt ausprobiert über hollywood-star (nur obst), brigitte, trennkost, mayc-clinic-methode und wie sie alle heissen und bin dann auch irgendwann bei herbalife gelandet. habe damit etwa 10 kilo abgenommen (weiss den zeitraum nicht mehr genau) aber selbige danach genauso schnell wieder zu und dank jojo effekt noch ettliche kilos mehr. die shakes haben zwar nicht unbedingt widerlich geschmeckt aber ich kann dir aus meiner sicht nur abraten. es ist doch eine art verzicht weil du ja mahlzeiten durch shakes ersetzt und hinterher frisst du diese aufgestauten gelüste regelrecht wieder drauf. jedenfalls ging es mir so. ich bin mittlerweile zu der erkenntnis gelangt, dass abnehmen im kopf beginnt und langfristig nur durch gezielte ernährungsumstellung möglich ist. da darf man sich auch mal einen ausrutscher gönnen wenn man es bewusst tut dann ist es ein lebensgefühl und keine diät, mit der man sich über eine bestimmte zeit knechtet.
viele hier machen die methode der weight-watchers in eigeninitative (ich auch weil mir das pointzählen hilft, besser im tagesrahmen zu bleiben) aber es geht genausogut auch mit einer bewussten und fettarmen ernährung. wieviel willst du denn abnehmen ?!
hoffe, ich konnte dir ein wenig weiterhelfen.
gruß rena

danke für deine antwort, also ich wollte gern so 8 kg abnehmen. Ja, dieses ersetzen der mahlzeiten ist auch nicht so mein ding. Weil ich dann immer einen riesen hunger auf alles mögliche bekomme. außerdem soll es ja nicht billig sein.

........es ist nicht nur wahnsinnig teuer du musst auch ca. 20 Tabletten jeden Tag schlucken , ich habe damit kaum abgenommen und ganz viel Geld bezahlt. Mach lieber WW da brauchst du fast nur den Einkaufsführer und hast hier ne tolle Truppe die dich unterstützt . Ausserdem brauchst du auf nichts zu verzichten.
GLG PIa

Glaub auch ja nicht(falls bei dir jemand wahr um es dir anzubieten)was die alles erzählen, wie toll man doch abnimmt und so,
um dein Gweicht zu halten musst du dir angeblich immer wieder dieses Pulver kaufen um ja nicht wieder zu zunehmen.
GLG pia