hallo dicherchen, ;o)) lustiger nick. *lol*
also, ich hab vor 4 jahren ostern aufgehört.
es dauert ca so 2 jahre, bis sich der körper umgestellt hat.
so mein arzt.
bei meiner freundin war es jedenfalls so. bei mir kann ich nicht sagen, weil ich nach dem rauch schwanger wurde und somit stetig zunahm. *lol*
aber in der regel 2 jahre. würde allerdings jetzt schon damit anfangen, fettarm zu kochen und mich dem entsprechen zu ernähren. dann gibts zb. kleine helferchen, die den stoffwechsel ein wenig auf trapp bringen.
zb. trinke abends aus zwei zitrusfrüchten kann auch mit wasser verdünnt sein, den saft. da ist vitamin c drin, der die hormone anregt, die für die fett verbrennung zuständig sind. also nimmst du auch im schlaf ab. dann fisch ist ein fatburner und alles obst, wo vitamin c drin ist.
machst du sport ?, überlege dir damit anzufangen, wenn du es nicht machst. walken ist die beste alternative zum joggen. ist schonender für die gelenke und stärkt das herz.
man, ist ja ne schlimme sache die dir da widerfahren ist.
und ich finds prima, das du jetzt auch mit dem rauchen aufhörst. du wirst sehen, alles riecht und schmeckt(leider) alles viel besser.
du wirst auch sehen, dass es dir auch immer besser geht. von monat zu monat. glaub mir. war ne gute entscheidung.
wie lange haste denn geraucht ?
ich hab 16 jahre 2 packungen marlboro geraucht und von heut auf morgen ohne alles aufgehört, weil ich einfach keine lust mehr hatte.
glg
sanne
168cm/77 anfangsgewicht/69,5 derzeit/60 zielgewicht.
ps. die letzen paar kilos wirst du auch noch schaffen, davon bin ich überzeugt. ist doch nicht mehr lange bis dahin.
gruss

Hallo sanne,
na das haut mich ja um: 2 Jahre ?
Ich habe 35 Jahre gequalmt und hatte sowieso vor aufzuhören. Deshalb hatte ich ja mit dem Abnehmen begonnen. Im Übrigen nur mit Bewegung (hatte ich auch lange nicht gemacht). Jetzt koche ich fettarm (muß ja wegen dem Cholesterin)und bewege mich täglich 1 bis 2 Stunden. Und es passiert nichts "frust"
Meine Daten: 159/80 Anfangsgewicht/68 derzeit/ Ziel 53
"hallo die paar Kilo"
Liebe Grüße

hallo ,
naja, muss ja nicht bei dir auch so sein. ;o)
ich würde einfach fettarm und gesund essen , weiterhin mich gut bewegen und reichlich trinken.
vieleicht ein bisschen ausdauersport ?
ja, die paar kilo.*lach* (mag für dich jetzt mega mässig viel vorkommen) aber du hast doch schon gut abgenommen. da kannste doch schon stolz drauf sein.
überleg mal, wieviele es gibt, die 60 kg abnehmen müssen.
da haben wir es ja noch gut getroffen.(sag ich mir immer wieder ) *lach*
lg
sanne
die noch 10 vor sich hat