Hattet ihr das auch ???

Guten Morgen!
Habe seit ich am Montag mit WW Angefangen habe, noch keinen Stuhlgang gehabt.
Ich vermute mal das es die Ernährungsumstellung ist.
Was kann ich tuen damit ich wieder welchen habe??
LG Diana

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Bisherige Antworten

Re: Hattet ihr das auch ???

hi diana,
viel trinken, viel bewegen, viel vollkornprodukte
GLG micha

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Re: Hattet ihr das auch ???

Mache ich ja schon.
Keine Ahnung warum es nicht geht.
Gutes Thema am Frühenmorgen :o)
LG Diana

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Re: Hattet ihr das auch ???

Hallo Diana,
kenne das Problem auch. Es ist jetzt nach 5 Wochen immer noch nicht in Ordnung. Ich habe den Tipp bekommen, morgens auf nüchternen Magen ein Glas lauwarmes Wasser zu trinken. Muß sagen, es hat ein wenig geholfen.
LG Alexandra

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Re: Hattet ihr das auch ???

Hallo Alexandra!
Werde ich morgen Früh dann gleich mal Versuchen, wenn sich heute wieder nichts tut.
GLG Diana

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Re: Hattet ihr das auch ???

Hallo Diana,
nein gar nicht.
Ich habe kein Problem mit Stuhlgang, hatte ich vorher nicht und jetzt auch nicht.
Ich habe aber schon früher immer morgens erst mal ordentlich Wasser getrunkern und als erstes Frühstück einen Apfel, wirkt bei mir Wunder, ich renne drei- viermal am Tag.
LG Claudia

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Re: Hattet ihr das auch ???

Das werde ich morgen machen Wasser Trinken und einen Apfel essen.Mal schaeun ob es bei mir auch Wunder bewirgt.
LG Diana

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Mehr Obst/Gemüse essen, das hilft (mir zumindest)

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Re: Hattet ihr das auch ???

Hallo Diana. Achtest Du darauf,die 2 Punkte an "gutem" Fett täglich zu Dir zu nehmen?(Entspricht etwa 2TL).Bei mir ist es manchmal so,wenn ich nicht sooo darauf achte,liegt es mit der Verdauung etwas im Argen.Und natürlich viel trinken. Ausserdem mische ich mir immer etwas Leinsamen in meinen Joghurt (Obst & 0,1%Fett Naturjoghurt zB von Weidenglück...sind Riiiieseneimer bei Real....lecker).An Leinsamen nehme ich gern den gerösteten vom DM.Der ist richtig lecker!LG Sabine P.S. Und wenn gargargar nix mehr geht,bekommst Du in der Apotheke Lactulosesaft (100ml ca 5?)der wirkt dann Abends eingenommen morgens Wunder.Ist sogar in der Schwangerschaft und Stillzeit gut verträglich.Milchzucker wird auch öfter empfohlen bewirkt aber bei mir persönlich nur Blähungen....

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Re: Hattet ihr das auch ???

Hallo Sabine!
Was meinst du mit guten Fett??
Tinken tue ich viel und esse auch viel Obst und Gemüße.
LG Diana

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Re: Hattet ihr das auch ???

Hallo Diana. Für einen gut funktionierenden Stoffwechsel und eine gute Verdauung benötigt der Körper "gute " Fette. Schau mal unter Punkt 15 in Sun*`s Profil nach...LG Sabine

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