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Hallo

Hallo, ich heisse Franziska und möchte ab jetzt auch immer mal wieder hier reinschauen. Vor einem Jahr habe ich WW gemacht und damit auch 6kg abgenommen. Mittlerweile aber sind die Kilos wieder drauf. ich wiege bei einer Grösse von 1.71m 75 kg. Nun habe ich vor 3 wochen wieder mit WW angefangen, aber lockerer. Ich schreibe nichts auf und versuche eben so wieder abzunehmen. Aufs Essen schaue ich also schon, besonders auf versteckte Fette.
Da diesesmal die Kilos entgültig verschwinden sollen, mache ich viel Sport. Ich habe mich in einem Fitnesscenter angemeldet und trainiere jetzt seit 3 Wochen 3-4 mal die Woche dort. Mal Walking, mal Kraft, mal Radfahren und Kurs. Grundsätzlich alle 2 tage 50min. Ausdauer.
Nun hab ich das Problem, dass ich in diesen 3 wochen noch gar nichts abgenommen habe. Bin völlig gefrustet, denn beim letzten Mal nur WW hatte ich nach 4 Wochen schon die ersten 4-5 kg geschafft. Hatte jemand auch schon mal sowas? Macht ihr Sport nebenbei? Wer Lust hat kann mir ja antworten. Ich würde mich sehr freuen. Franzi
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Wiegetag-Infos für Neueinsteiger

HI Franzi, ersteinmal recht herzlich willkommen. Was meinst Du, "mit WW angefangen, aber lockerer". Du weit doch wieviel P Du verbrauchen darfst, daran würde ich mich schon halten. WW ist ja anders als einfach Fett wegzulassen oder Kalorien zählen. Aber sooo viel kann ich Dir eingeltihc auch gar nicht dazu sagen, ich mach WW das erste Mal, seit drei Wochen bin ich dabei. Aber ich kann Dich einladen, an unserem Wiegetag-Posting mitzumachen. Jeden Montag schreiben wir unter das Posting WIEGETAG eine Betreffzeile, bspw.: Wiegetag: -0.5kg, m.N., 1,5kg=2W, m.T.
das heißt übersetzt: ein halbes Kilo abgenommen, am Nudeltest mitgemacht (ansonsten o.N.), gesamt 1,5 kg in 2 Wochen abgenommen, mit Text (ansonsten o.T.) Ich habe meinen Wiegetag immmer Freitags, setze dann aber wie oben angeführt meine Daten Montags rein. Ist motivierend und spannend. hoffe, Du bekommst noch ein paar Tipps zu WW, ansonsten schau mal bei Sun ins Profil, da steht noch einiges drin. LG Kati
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Re: Hallo

Hallo Franzi,
zum Sport ist ja auch noch zu sagen, daß man erstmal Muskelmasse aufbaut, gerade wenn man so viel Sport teibt, wie Du das jetzt tust. Wenn Du vorher eher ein Couchpotatoe warst, dann ist ja einiges an Muskelmasse aufzubauen und die ist schwerer als Fett. Wenn Du aber dabei bleibst und Deine Kalorienzufuhr nicht erhöhst, dann wirst Du nach einiger Zeit anfangen auch abzunehmen. Besser ist es bei Die mit Nachmessen. Miß doch den Umfang von Brust, Taille, Hüfte und Oberschenkel 1 x pro Woche, ich bin sicher da tut sich eher was, als bei der Waage! LG und viel Erfolg! Juli
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