Hi Susanne
Punktezaehlen ist einfach.
Die Ernaehrung umzustellen bedeutet, dass du dich mit deiner Ernaehrung befasst, lernst, was du aktuell isst, warum du es isst, in welcher Stimmung du isst, wie deine Essumgebung ist.
Das bedeutet Aufschreiben Aufschreiben, Aufschreiben.
Dann musst du auch aufsschreiben, was du isst, sonst kannst du nicht erkennen, wo dein Fehler liegt, bist du ein Frustesser, ein gute Launeesser, ein immeresser???
Ausserdem stillst du doch??
Gerade in dem Fall wuerde ich von unkontrollierter Abnehmerei Abstand nehmen, denn wenn du zu viel abnimmst, kann es dir wie mir und Sarah ergehen..
Du musst die Essenspyramide kennen und anteilmaessig deine Nahrung davon zusammenstellen, wissen, wieviel du von den einzelnen Lebensmittelsparten nehmen kannst, damit deine Ernaehrung ausgewogen bleibt und nichts in die Muttermilch uebergeht!
Es gibt da einen ganzen Kurs dazu, bei uns wird er an der FAmilienbildungsstaette angeboten.
Ich habe ihn hinter mir und finde ihn sehr gut, aber WW ist einfacher und beides zusammen wirklich gut.!
Und ueber sein Gewicht sprechen hat den Vorteil, dass man es sich bewusster macht und es vereinfacht die Sache, gezielt, mit Hilfe der lieben Menschen hier, dagegen anzugehen..
Hast du dich schon mal mit WW befasst?? Das ist wirklich nicht schwer!
LG
Peanut

Hallo Peanut,
nein ich stille nicht, genau wie bei Luzie auch bin ich Flaschenmama, von daher kein Hinderniss.
WW ist def nix für mich, ich hab mich damit bereits befasst, aber wie ich schon an ANette geschrieben habe, ich muß es auf MEINE Weise machen, denn meine Fehler, die kenn ich gut genug, ich muß "nur" durchhalten sie zu vermeiden...LG Susanne.

Hallo Susanne
egal, auf welche Weise du es machst, hier wirst du angespront, unterstuetzt, aufgebaut und kannst dir fuer jede Diaet gute Tipps holen..
LG
PEanut

Ja ich hoffe dass ich es diesmal durchhalte, denn ich kann mich ja an Zeiten erinnern, in denen mal ne Hose bequem in Gr. 42 gepasst hat, die würd ich jetzt wohl nur mühevoll bis zu den Knien ziehen können:-) Erstes Ziel: Keine Umstandshosen mehr - wobei ich das eigentlich gewichtsmäßig längst erreicht hätte, die Hosen am Bauch auch zubekommen würde, fragt sich nur, warum ich bei weniger Gewicht wie vor der SS dickere Oberschenkel habe, aber ok ich bin gern ein Phänomen:-) LG Susanne, die Dir auch viel Erfolg wünscht!

Hi Susanne,
ich habe Ursachenforschung betrieben, warum ich dick bin, warum ich wann was wieso esse.
Das war ziemlich heftig.
Mein Höchstgewicht lag bei 112kg.
Nun liegt mein Schwerpunkt beim Sport und der Ernährungspyramide nach Havard (viel Obst/Gemüse, wenig kohlenhydrate Produkte).
Abgenommen habe ich recht gut, derzeit aber wieder wegen Stress (finanziell) einen Rückfall erlitten (2004: 100kg auf 85kg auf derzeit 90kg) sprich= kein Sport, viel essen.
lg, ines

Mh... Akupunktur...taugt das wirklich was? Ich glaub dafür bin ich nicht so empfänglich, lach, aber die Ernährungspyramide ist wirklich gut und wenn man überlegt WAS man manchmal isst, sollte einem der Appetit schon von alleine vergehen...Auch DIr weiter viel Erfolg und danke für Deine Antwort! LG Susanne.

Hallo,ich war immer schlank,nur nach dem zweiten kind gingen die 26kg nicht mehr von allein weg..ich wartete erst,bis von 86 noch 78rum waren(februar)...dann gabs erstemal im leben diät...hatte von tüten und blasen keine ahnung;O)
1.kohlsuppendiät*IGITT,nie wieder*,6kg weg,2 wieder drauf..
dann gings mit Ww wunderbar weiter von märz bis mitte mai...da war ich bei 66,6kg!dann wurde ich ss,leider auch eine FG und da ich durch ww haarausfall wohl hatte,hörte ich erst auf..stand dann so bei 68/70 rum,mehr nie*gottseidank*und nun mach ich seit montag die sportdiät...also das von dogpower um wieder einige kilos zu verlieren...danach will ich einfach weiter gesund essen,mal naschen,klar,aber eben um 60kg rum bleiben...wenn ich die mal hab ;O)...sportdiät ist so ähnlich wohl wie ampel und glyxähnlich...hab mit glyx auch in 3wochen 3kg abgenommen,war dann aber gefrustet wegen eisprung und mens,wo ich die dann wieder mehr wog,bis die mens kam...hoffe,es gelingt mir noch...und dir auch!wusste nie ,wie schwer abnehmen sein kann...war da verwöhnt,hatte so einen stoffwechsel wo ich alles essen konnte,was wollte und nie dick wurde...da will ich wieder hin,jawoll..lach..alles gute und ich glaub so ohne zählen gehts irgendwie nicht...

TJa, ich war IMMER dick, nie schlank, aber ich sah trotzdem noch ganz passabel aus und man hat mir das Gewicht, was die Waage anzeigte, eigentlich nicht angesehen. Dann kam die erste SS, zugenommen, nachher erst abgenommen und dann durch Frust und seel Probs gut zugelegt, dann zwar wieder viiiel weniger gegessen, aber Stoffwechsel gleich null - Abnahme? Nö! Erst die kürzliche SS hat mir geholfen, da hab ich nämlich nur minimal zugenommen und hatte somit nach der Entbindung weniger wie vor der SS und das war eine gute Motivation. Punkte zählen, mh das kann ich irgendwie nicht, ich muss def lernen richtig zu essen - und dafür denk ich brauch ich kein WW - achso: Kohlsuppe hab ich auch hinter mir, ekelhaft, nie wieder will ich tagelang den netten Geruch in der Wohnung haben und morgens Kohlsuppe essen:-)))) LG Susanne, die Dir noch viel Erfolg auf der Zielgeraden wünscht