Hallo, ihr ist ein Neuling :-)

Hallo alle zusammen,heute habe ich diese Forum entdeckt und fand die Beiträge wirklich interessant. Wie ihr alle habre, ich leider ein Problem mit meinem Gewicht.Bin 1,64 fgroß und wiege 76 kg, das ist etwas soviel und ich möchte das Gewicht gerne loswerden, aber wie. WW hört sich ja ganz nett an, was muss man denn dabei beachten? Sport ..... da ich Probleme mit dem Rücken habe gehe ich 1x in der Woche zur Wirbelsäulengymnastik, ist zwar kein Ausdauersport aber ich tue wenigstens irgendwas.
Gruß Steffi

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Re: Hallo, ihr ist ein Neuling :-)

hallo,
also, guck am besten mal auf www.weightwatchers.de, da ist das wichtigste erklärt.
wenn diese abnehm-form was für dich ist, erklär ich dir gerne mehr!!
ich bin 154 cm klein, wog im februar 66 kg :o((. hab "einfach" ab ende märz nur noch höchstens 600 kalorien pro tag gegessen, oft auch garnix, weil es mir persönlich nicht gutging; hatte im märz eine fehlgeburt.
sowas würde ich dir nicht raten!!! hatte zwar bis juni 12 kg abgenommen; aber das waren auch "nur! 3 kilo pro monat, das kannste mit ww auch relativ gut schaffen und da ernährst du dich auch ausgewogen!!!!
außerdem hatte ich im handumdrehen wieder 3 kg zugenommen. mit einer ernährungsumstellung wie z.b. ww bist du bestimmt besser dran!!!
ich mace jetzt seit 4 wochen ww, habe auch oft gesündigt ;o) und habe trotzdem 3,7 kg abgenommen.
lg,
sandra

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Re: Hallo & Herzlich Willkommen hier!!!!

Na ist doch prima, wenn Dirs bei uns gefällt!!!! Zu WW: Im Profil von Sun* steht AAAAALLLLLES suuuper gut erklärt drinn. Sieh also erstmal dort rein. Ich bin auch seit reichlich 4 Wochen dabei und hab 5(!) kg abgenommen (muß noch mindestens 15kg schaffen (wiege 92,5kg :0()! Ich geh nicht zu den Treffen der WW, machs selber für mich u. eben hier mit Euch! Ich hab mir im Internet den Einkaufs-u. Restaurantführer, den Points-Calculator u. 1 Buch mit Rezepten bestellt! dAS reicht u. klappt auch, wie Du siehst...aber diese Unterlagen brauchst Du schon! MO ist hier im Forum wieder WIEGETAG! Da schreibt jeder seine AB-Zunahme oder wenns Gewicht steht rein! Wie bei den Treffen! Ich würde Dir nichts anderes als WW empfehlen, da Du ALLES essen darfst...halt nur im Rahmen Deiner Punkte! Ab und zu stehn hier auch leckere Rezepte im Forum u. Tipps! Ich würd sagen: Wir sehn uns morgen zu Deinem 1. Wiegetag! LG & Viiiiel Erfolg *NICI*

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Re: Hallo & Herzlich Willkommen hier!!!!

Vielen Dank, dass hier immer wiedr mein Profil so gelobt und empfohlen wird. Freue mich, wenn es Euch hilft...
Liebe Grüße, Sun* :)

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