Ich war schon sehr lange nicht mehr hier. Die letzten Wochen war ich total frustriert. Seit ich wieder Stress auf der Arbeit habe, bunkert mein Körper wieder Fett. Trotz Fettarm essen nehme ich nicht mehr ab. Die Wiegerei hat mich sooo frustriert, dass ich jetzt seit 1 1/2 Wochen wiegeabstinent bin und es vorerst bleiben werde. Ich mache 3-4 x pro Woche 1/2 bis 1h Sport (Walken,Joggen, Trampolin springen) und es macht sehr viel Spass, allerdings benötigt es eben auch viel Zeit...
Punkte zählen tue ich eher unregelmässig, da ich aber oft das gleiche Esse bin ich nie übermässig daneben, was mir WW aber gebracht hat sind die kleinen Veränderungen in meinem Essverhalten:
-Ich mag keine Fertigprodukte mehr, Gemüse muss noch knackig sein und nicht weichgekocht.
-Sauce muss nicht sein
-Mir wird übel, wenn ich ZUVIEL gegessen habe, so übel, dass ich am liebsten erbrechen würde. (Das ist immer der Fall wenn ich bei meiner Mutter esse, die fragt immer ob ich noch einen Nachschlag will) zuhause esse ich grundsätzlich nur noch 1 Portion.
Ich merke, dass ich das "Gesunde Futter" über alles liebe. Früher mochte ich es eher fettig, überall mit Butter drauf und angebraten, jetzt koche ich fast täglich mit dem Dampfsteamer.
-und....ich denke nicht mehr ständig ans Essen.
ich glaube schon dass man mit WW auf die richtige Ess-Schiene kommt. Bei mir hats jedenfalls geklappt, jetzt müssen nur noch die Pfunde purzeln..LG Carmen