Hallo bin neu hier und zu moppelig

Hallöchen, eigentlich bin ich nicht aus diesem Forum, war aber mal neugierig, ob man hier schön werden kann ;-) ich bin 1,77m hoch xx m breit und wiege 87,4 kg. Bin sozusagen eine Prachtwumme. Ich gehe 3x pro Woche zum Sport und habe einen Körperfettanteil von mittlerweile 40 %. Trotz Sport!!! Im Fittnessstudio meinen die Trainer, dass ich mich mit Sport und gesunder Ernährung verbessern statt verschlechtern müßte. Ich bin nun dreieinhalb Monate im Studio am schwitzen bei Muskel- und Ausdauertraining. Esse nur noch Grünzeug und Vollkorn. Süßkram gibt es nicht mehr, genausowenig wie Fett und Alkohol. Habt Ihr eine Idee, was ich noch machen kann? LG Merline

Beitrag melden Antworten

Bisherige Antworten

Re: Hallo bin neu hier und zu moppelig

Hallo Merline,
wir machen hier fast alle weight watchers.Es ist echt toll, man kann alles essen.wenn du nur volkorn und grünzeug ist, könnte esein das du auch zu wenig ist und dann geht dein stoffwechsel baden. Wenn du interresse hast, dann schaue mal in das profil von sun2 das stehen viele infos über ww drinn.
Viel spaß, lg schnuffi

Beitrag melden Antwort kommentieren

Re: Hallo bin neu hier und zu moppelig

Hallo Merline,
ich bin auch 1,77m und bringe sogar 88,5kg auf die Waage. Naja, und deswegen beginne ich auch bald mit Weight Watchers. Habe in diesem Forum soviel darüber gelesen, das ich mittlerweile überzeugt bin, das das funktionieren muß. Kannst Dich ja mal im Forum umschauen. LG Katja

Beitrag melden Antwort kommentieren

Re: Hallo bin neu hier und zu moppelig

Hallo Merline!
Wegen einer Babypause bin wieder seit Januar bei WW und es klappt ungemein gut, weil man halt keinen Verzicht hat und alle Lebensmitte, Getränke ect. mit in den Pointsplan einbauen kann.
Zum Sport. Das Problem habe ich auch gehabt. Bin 3 x die Woche zum Sport gegangen und habe am Gewicht keinerlei Änderungen festgestellt. Bei WW erklärte man mir, daß man schon bei sehr wenig aber regelmäßigen Sport Muskelmasse aufbaut. Wenn man dann noch wenig ist, behält der Körper die Reserven, weil er trotz Verbrennung durch den Stoffwechsel auf Sparflamme gebracht wurde.
Also würde WW zu Dir passen, *grins*.
Probier es halt aus, es ist das beste, was Dir passieren könnte.
Viel Glück
Claudia

Beitrag melden Antwort kommentieren

Re: Hallo bin neu hier und zu moppelig

Vielen lieben Dank für Eure Antworten. Ich habe schon bei Sun nachgeschaut und auch versucht unter der Webadresse mehr zu erfahren. Leider finde ich dort nichts. Muß nochmal suchen. LG Merline

Beitrag melden Antwort kommentieren

Re: Hallo bin neu hier und zu moppelig

Hallo, Merline,
WW gibt glaub ich nicht so viele Infos raus, dass Du ohne eine Bestellung schlau werden würdest. Die wollen ja was verkaufen. Die Tipps und Infos kriegst Du gratis bei uns, nur den Einkaufsführer musst Du halt bestellen.
Gruß, Deine Sun :)

Beitrag melden Kommentar kommentieren

Re: Herzlich Willkommen.....

:o)) Hallo Merline,
soso....hier im Forum soll man also schön werden *kicher*
Meine persönliche Meinung ist.... dünn ist nicht gleich schön ;)
Ich hatte im Mai auch einen Körperfettanteil von über 40% *schäm*, aber ich habe schon 2 Prozent Körperfett verloren, ohne daß ich großartig Sport mache. Naja, seit drei Wochen gehe ich 1x wöchentl. schwimmen. Es ist ganz wichtig, daß Du nicht ganz auf Fett verzichtest, denn 2x am Tag sollte man schon gesundes Fett/Öl zu sich nehmen, da der Körper es für eine Abnahme braucht. Auf wieviel Kalorien kommst Du denn so pro Tag? Bei WW ist es z. B. so, daß man eine bestimmte Menge Punkte/Kalorien pro Tag essen muß, damit man seinen Grundumsatz einhält - sonst denkt der Körper, man mancht Diät und speichert alles und gibt nix her.
LG Lun@

Beitrag melden Antwort kommentieren

< Themenübersicht Frage beantworten

Meistgelesen auf 9monate.de

Vorderwandplazenta: Das bedeutet sie für...
Welchen Einfluss hat eine Plazenta im vorderen Bereich der Gebärmutter und können durch sie Komplikationen entstehen? → Weiterlesen

Einnistungsblutung: Farbe, Zeitpunkt und...
Wenn sich in der Gebärmutterschleimhaut eine befruchtete Eizelle einnistet, findet eine Einnistungsblutung statt. Wann ist sie sichtbar? → Weiterlesen

Wann ist der Eisprung? Wichtige Symptome...
Wenn eine Frau ein Baby möchte, ist das Wissen rund um den Eisprung ein zentraler Punkt. → Weiterlesen

Femurlänge: Größe des Babys berechnen
Größe, Gewicht und Entwicklungsstand beim Baby bestimmen: Das bedeuten die Messwerte der Femurlänge! → Weiterlesen

5. SSW: Was in dieser Woche passiert
Kann man das Baby in der 5. SSW schon im Ultraschall sehen und welche Anzeichen sind in dieser Woche typisch? → Weiterlesen

Geschlecht des Babys: Wie und ab wann es...
Wusstest du, dass schon im Augenblick der Befruchtung das Geschlecht des Babys festgelegt wird? Doch ab wann lässt es sich erkennen? → Weiterlesen

Herztöne beim Baby: Ab wann & welche...
Es ist der Motor des Lebens und das erste Organ, das sich bei deinem Baby entwickelt: das Herz. Was du über Herzschlag und Herztöne wissen musst! → Weiterlesen

Hämatom in der Gebärmutter: Ist das...
Wieso tritt bei manchen Schwangeren ein Gebärmutterhämatom auf und was bedeutet das für die Schwangerschaft? → Weiterlesen

Einnistung: Was dabei genau passiert
Die Einnistung erfolgt etwa fünf bis zehn Tage nach der Befruchtung der Eizelle. → Weiterlesen

Bauchumfang in der Schwangerschaft: Wie...
Du bist schwanger? Dann dreht sich jetzt alles um deinen Bauch. Wie groß er wird und was seinen Umfang beeinflusst. → Weiterlesen