Hi Sanne
Almased Vitalkost gibts in der Apotheke, ist eine spezielle Nahrung aus Honig, Eiweiß und Soja. Mann kann damit diäten indem man eine reine Flüssigkeitskur macht.
Man darf Kräutertee und muß Gemüsebrühe (gegen die freien Radikalen) trinken, Kaffee und Tee sind auch erlaubt, aber nicht sinnvoll. Auf jeden Fall auch alles salzarm und ungesüßt trinken! Wasser natürlich nicht zu vergessen!
Am ersten Tag der Diät machst Du nen Abführtag mit Glaubersalz oder einem Klistier. Wenn sich die Sch****erei beruhigt hat, nimmst du den ersten Alma-Drink. Du nimmst das Gewicht, welches Du erreichen willst (relistisches Ziel) und teilst es durch 2,5 (z.B. 60 : 2,5). Die Zahl, die Du rauskriegst, sind die Teelöffel, die Du am Tag von Almased nehmen darfst! Über 3 Mahlzeiten verteilt.
Dann nimmst Du 3x am Tag den Drink, die Gemüsebrühe (selbstgekocht oder fertige) und viieel, viel, Flüssigkeit (mind. 3 l). Auf jeden Fall keine feste Nahrung!
Die Diät soll man 7 - 14 Tage machen, nicht länger. Und dann mind. 14 Tage Pause. 5 - 10 kg - Blöcke steht im Buch :-))
Dazu sollte man gymnastische Übungen machen und 3 x die Woche Joggen, schwimmen oder radfahren.
Dann macht man am Ende einen Fastenbrechtag. D.h. morgens 1 Apfel, mittags Brühe mit dem Gemüse, nachmittags geht ein Magermilchjoghurt und abends wieder die Brühe mit Gemüse. Dann am nächten Tag kannst Du ganz normal essen.
Noch Fragen?
LG Verena

hallihallo..
verena hat dir ja alles schon erklärt ;o)
.. also dann herzlich willkommen und ein gutes gelingen.
lg
nicole