Hallo! Neu hier!

Hallo!
bin heute zum 1.x in diesem forum. wer hat für mich schnelle, wirksame Diättipps bzw. Diätvorschläge? wirklich ganz dringend!
danke!
lg eva

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Re: Hallo! Neu hier!

hallo,
ich bin auch neu in diesem forum. habe mit dem schnellen abnehmen nicht so gute erfahrungen gemacht. jojo!!was bei immer gut funktioniert hat, war jeden 2.tag sport, und wenig fett essen. ansonsten eine augewogene ernährung, also keine geheimnisse nur die konsequenz hat mir bis jetzt gefehlt.wie ging es dir??
gruß
nido

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Re: Hallo! Neu hier!

Hallo Nido!
Genau wie dir - die Konsequenz fehlt!
habe vor 2 Jahren mal 14 kg (mit Crashdiät) abegnommen, jetzt ist aber mehr wieder da! Aber wenn bei mir abnehmen so langsam geht, hau ich schnell den Hut drauf. Ich weiß, dass das falsch ist, aber was soll ich machen?
Gruß Eva

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Re: Hallo! Neu hier!

Hallo Eva,
herzlich Willkommen hier :)
Schnelle Diättipps habe ich leider nicht. Eine Zeitlang habe ich es mit Almased (Pulver) versucht und auch abgenommen, aber leider begegnete ich Jojo und somit fange ich jetzt wieder von vorne an. Vor dem Zubettgehen soll Eiweiß mit Vitamin C gut helfen, damit die Fettverbrennung angeregt wird. Ansonsten ist es auch wichtig viel zu trinken. Wenn Du oft hunger hast, dann trinke lieber ein Glas Wasser und warte ab, ob Du immer noch hunger hast oder es vielleicht nur ein Durstzeichen war. Ich kann Dir eine Ernährungsumstellung empfehlen, entweder von der Kasse, Volkshochschule oder Weight Watchers :)
Liebe Grüße von Lun@

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