Hallo! kann mir mal Jemand ein schönes Frühstück sagen?? Ich weiß wohl mit Toast aber man kann doch nicht immer nur Toast essen. Ich hätte gerne auch ein Rezept für Müsli oder so! Hab meine Unterlagen noch nicht und wollte aber schon mal anfangen gezielter zu essen!
LG Kati
Hallo Guten morgen! Brauche mal Tip für Früh......
Bisherige Antworten
Re: Hallo Guten morgen! Brauche mal Tip für Früh......
Guten morgen Daffy ,
Butes Käse Brötchen: 1 Brötchen , 2 Tl Halbfettmagarine, 1 Scheibe Schnittkäse 30 % Fett i.t., Paprikawürfel, Radiesschenscheiben, Schnittlauchringe.Dazu 1 Orange oder Apfel -----5 Points
Sesamknäckebrot mit Lachsschinken: 2 Sesamknäckebrote, 2 El Frischkäse, 30 % Fett , 4 Scheiben Lachsschinken, Gurken und Tomatenscheiben.Dazu 250 g fettarmen Joghurt mit 4 El pürierten Pfirsichen und Süßestoff -----5 Points
Honig- Nuss-Müsli : 4 Reiswaffeln( Honig Nuss von Uncle Bens) in Stücke brechen.1 Nektarine, 1 Apfel würfeln und mit 1 Tl gehackten Haselnüssen mischen.250 g fettarmen Jogurt mit 1 Tl Honig und 1 Messerspitze Zimt verühren, über das Müsli geben -----5 Points .
Ich habe die Rezepte aus dem ersten Wochen Ponits Heft.
Habe sie mir bei E....lalalala...bay besorgt.
Vielleicht findest du auch noch Rezepte auf der WW Seite fürs Frühstück. Oder schau mal in Sandras Profil.Da gibs nen Link zu jede Menge Rezepte.
Wünsche gute Appetit.
Lg...Iris
Butes Käse Brötchen: 1 Brötchen , 2 Tl Halbfettmagarine, 1 Scheibe Schnittkäse 30 % Fett i.t., Paprikawürfel, Radiesschenscheiben, Schnittlauchringe.Dazu 1 Orange oder Apfel -----5 Points
Sesamknäckebrot mit Lachsschinken: 2 Sesamknäckebrote, 2 El Frischkäse, 30 % Fett , 4 Scheiben Lachsschinken, Gurken und Tomatenscheiben.Dazu 250 g fettarmen Joghurt mit 4 El pürierten Pfirsichen und Süßestoff -----5 Points
Honig- Nuss-Müsli : 4 Reiswaffeln( Honig Nuss von Uncle Bens) in Stücke brechen.1 Nektarine, 1 Apfel würfeln und mit 1 Tl gehackten Haselnüssen mischen.250 g fettarmen Jogurt mit 1 Tl Honig und 1 Messerspitze Zimt verühren, über das Müsli geben -----5 Points .
Ich habe die Rezepte aus dem ersten Wochen Ponits Heft.
Habe sie mir bei E....lalalala...bay besorgt.
Vielleicht findest du auch noch Rezepte auf der WW Seite fürs Frühstück. Oder schau mal in Sandras Profil.Da gibs nen Link zu jede Menge Rezepte.
Wünsche gute Appetit.
Lg...Iris
Re: Hallo Guten morgen! Brauche mal Tip für Früh......
Hallo Iris!! Vielen dank für deine Antwort, das ist doch schon super und hört sich echt lecker an! Werde das gleich mal ausprobieren, muß heut eh noch einkaufen! Dir noch ein schönes WE und LG Kati
Mein tägliches Frühstück...
sieht so aus:
1 Banane ... 1 P.
100 ml Joghurt 1,5 % ... 1 P.
3 EL Müsli (aus dem Aldi/Lidl/Plus) ... 1,5 P.
Obst der Saison, z.Zt. oft Johannisbeeren, im Winter oft Apfelsinen, sonst aber auch Äpfel, Kiwi, Ananas, Mandarinen, Melone...) ... 0 P.
Das Ganze hat also nur 3,5 Punkte, schmeckt schweinelecker und hält sehr lange satt.
Ich zerdrücke erst die Banane immer mit der Gabel, so verbreitet sich ihre Süße besser, als wenn man sie in Stücke schneidet. Dann schnipsel ich mir so viel Obst rein, dass ich davon satt werde, mache den Joghurt rein (den ich mit einer Joghurt-Maschine selbst mache), wenn's zu pampig ist noch einen Schluck Milch dran und am Ende das Müsli, damit es beim Essen noch schön knusprig ist - mmmmmh!
LG, Susi
1 Banane ... 1 P.
100 ml Joghurt 1,5 % ... 1 P.
3 EL Müsli (aus dem Aldi/Lidl/Plus) ... 1,5 P.
Obst der Saison, z.Zt. oft Johannisbeeren, im Winter oft Apfelsinen, sonst aber auch Äpfel, Kiwi, Ananas, Mandarinen, Melone...) ... 0 P.
Das Ganze hat also nur 3,5 Punkte, schmeckt schweinelecker und hält sehr lange satt.
Ich zerdrücke erst die Banane immer mit der Gabel, so verbreitet sich ihre Süße besser, als wenn man sie in Stücke schneidet. Dann schnipsel ich mir so viel Obst rein, dass ich davon satt werde, mache den Joghurt rein (den ich mit einer Joghurt-Maschine selbst mache), wenn's zu pampig ist noch einen Schluck Milch dran und am Ende das Müsli, damit es beim Essen noch schön knusprig ist - mmmmmh!
LG, Susi
Re: Mein tägliches Frühstück...
Hallo Susi!! Danke Dir für Deine Antwort, das werde ich auch mal ausprobieren! Esse eigentlich sehr gerne Müsi! Wußte jedoch nicht, das Banane Punkte hat!! Ist gut zu wissen!
LG Kati
LG Kati
Ja, leider haben einige Obstsorten Punkte ...
und ausgerechnet die leckersten - wie im richtigen Leben eben :-)
z.B.
Kirschen, Pflaumen, Bananen, Mango, Weintrauben, Stachekbeeren, Litchis, Mirabellen,
LG, Susi
z.B.
Kirschen, Pflaumen, Bananen, Mango, Weintrauben, Stachekbeeren, Litchis, Mirabellen,
LG, Susi
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