Hallo,
also bei mir läufts auch suuuuper!!!! Ich habe auch keinen Hunger oder so. Meine Kollegin hatte vorhin was zu Mittag aber es hat mich nicht die Bohne angehoben.
Getrunken habe ich bis jetzt:
1 Liter Gemüsecocktail
0,5 Liter Sauerkrautsaft
1 liter Wasser
1 große Tasse Kaffee
für heute abend ist Tomatensaft und Tee geplant. Und Schmand für mein Gesicht.
Ich werde morgen berichten wie es gelaufen ist.
Sagt mal habt Ihr Euch eigentlich davor gewogen. Ich habs total vergessen heute früh. Ich lass das wiegen diesmal wahrscheinlich aus. Oder was meint Ihr? Mir fehlt doch heute der Tag. Oder ich nehme den vom Samstag früh? Da stand ich das letzte Mal auf der Waage.
Ich werde versuchen die Tage bis Mittwoch erstmal zu versuchen. Erstmal sehen was der Kreislauf meint und dann mal sehen ob ich es bis Freitag durchziehe. Aber erstmal kleine Ziele stecken.
glg silke

hallo silke,
ich hab mich heute morgen gewogen und bin dabei fast rückwärts von der waage gefallen also tröste dich, wenn du es vergessen hast.*hihi
nachholen würde ich es jetzt heute nicht mehr (mit dem ganzen saft im bauch würde es die zahl auch verfälschen) - wenn du es schaffst, wieg dich erst nächsten samstag wieder dann hast du das ergebnis einer ganzen woche oder halt morgen früh wie du willst.
will mich auch an kleine ziele halten denn bisher hab ich notorisch immer alles viel zu hoch gesteckt und war dann zusehr enttäuscht/gefrustet weil es nicht geklappt hat (nicht klappen konnte)....
möchte mir auch abgewöhnen, über wochen im voraus zu denken (so nach dem motto: nächste woche hast du diese und jene versuchung also kommt es HEUTE auch nicht mehr drauf an, ob du jetzt dieses und jenes noch isst) sondern immer von tag zu tag versuchen, das beste rauszuholen und durchzuhalten.
ich denke auch über die vor- und nachteile nach, einen essensplan für die ganze woche im voraus zu machen. klar ist das praktisch, grade wenn man wie ich in einem 500-seelendorf ohne supermarkt wohnt und wegen jeder kleinigkeit mit dem auto los muss.
andererseits ging es mir auch oft schon so, dass ich verderbliche lebensmittel für einen bestimmten tag besorgt hatte und dann entweder keine lust auf das gericht hatte oder vielleicht mit weniger oder gar keiner vollständigen mahlzeit ausgekommen wäre und es dann nur gegessen habe, weil es grade da war und sonst weggeworfen hätte werden müssen.
mal sehen, was auf dauer effektiver ist. momentan steht mir das kochen sowieso bis oben - keine lust bei den heissen temperaturen auch noch herd+backofen anzuschalten. außerdem liegt mir das warme essen oft so schwer im magen in letzter zeit.
vielleicht steig ich die nächsten wochen bis zum urlaub eher darauf um, mehr frisches obst+gemüse im haus zu haben und den rest aus den vorräten/tiefkühler spontan zu brutzeln.
wie gesagt heute lief es bis jetzt supergut (aber das kenn ich ja schon von der vielzahl an diäten/ernährungsumstellungen an denen ich mich schon versucht hatte) also flüster ich mich still und leise von tag zu tag und freu mich an jedem pfund weniger, das mich meinem wohlfühlgewicht näher bringt.
liebe grüße
rena
1,70 m
anfangsgewicht: 124 kg
tiefstgewicht 14.04.: 114,5 kg
gewicht 12.06.: 117,8 kg

Hallo Rena,
solche Motivationstage muß man ausnutzen, gelle. Und als kleiner Anschub für weitere Wochen ist das immer eine kleine Unterstützung und ankurbeln des Stoffwechsels.
Ich denke ich werde mich nicht noch wiegen. Ich habe mein Gewicht noch von Samstag letzter Woche im kopf. 64,5 kg Ich hoffe ich werde das ein oder andere Kilo leichter.
Zum kochen habe ich auch gerade keine Lust. Höchstens mal einen Eintopf (der gleich 3 Tage reicht), Salat mit Pute oder Fisch oder grillen. Achja und an Tomatensalat könnte ich zur Zeit festgehen.
Rena, Du machst es ganz richtig. Erstmal den Tag durchstehen und den nächsten Tag planen und angehen. Guck einfach was Dir am besten tut. Und ob Du bis Urlaub mehr auf Obst/Gemüse umsteigst kannst Du Dir immer noch die Tage überlegen.
ggggglg Silke