Hallo,
ich muss mal hier meinen Frust ablassen. In der ersten Woche, als ich angefangen habe, lief es total super. Ich habe mich an alles gehalten, und habe auch promt 1kg abgenommen. Letzte Woche war die Katastrophe :O(( Ich habe Schokolade gegessen, Pizza und einfach alles, was ich nicht soll. Immer, wenn ich irgendwelchen Frust oder Streß habe, dann funktioniert es irgendwie nicht mehr. Mir fehlt die Motivation...Ich möchte schlank sein, und mich nicht immer wegen meiner Figur schämen müssen. Aber ich halte es einfach nicht durch! Mein innerer Schweinehund ist einfach zu stark. Was macht ihr denn in so einer Situation? Könnt ihr mir Tips geben? Ich wäre sehr dankbar dafür...LG Karine
HILFE!!!! Ich pack´s nicht :O(
Bisherige Antworten
Re: HILFE!!!! Ich pack´s nicht :O(
Hallo Karina, also erst mal Du hast gar keinen Grund Dich wegen Deiner Figur zu schämen!! Ich denke man ist mit sich selbst immer viel kritischer als die Umwelt. Zu Deinem Problem Stressessen, versuch Dir halt einen Ausgleich zu schaffen z.B. durch Sport oder etwas anderes was Dir Spass macht. Man kann sich nämlich auch durch was anderes trösten oder belohnen man muß nur daran arbeiten und eine Ersatzhandlung für das alte Fehlverhalten suchen z. B. wenn Du Stress hast 5 Minuten am offenen Fenster tief durchatmen und danach erst überlegen ob Schoki oder ähnliches wirklich das ist was Dir hilft. Kopf hoch es kommen auch wieder bessere Zeiten. Gruß Silke
@mottenkind
Hallo Silke,
ich weiss, eigentlich sollte ich mich nicht schämen. Wir waren aber am Sonntag in einem Freizeitbad, und da beobachte ich immer die tollen, schlanken Frauen ganz neidisch. Dann bin ich auch wieder super motiviert. Ja, und dann trifft mich wieder so ein Fressanfall. Ich habe zur Zeit überhaupt keine Möglichkeit Sport zu treiben. Mein kleiner ist 5 Monate alt und hält mich ziemlich auf Trab. Für mich ist essen schon so eine Art mich zu belohnen oder zu entschädigen. Ich esse auch, wenn ich traurig bin. Ich werde es mal versuchen, mit dem tief druchatmen :O)) LG Karine
ich weiss, eigentlich sollte ich mich nicht schämen. Wir waren aber am Sonntag in einem Freizeitbad, und da beobachte ich immer die tollen, schlanken Frauen ganz neidisch. Dann bin ich auch wieder super motiviert. Ja, und dann trifft mich wieder so ein Fressanfall. Ich habe zur Zeit überhaupt keine Möglichkeit Sport zu treiben. Mein kleiner ist 5 Monate alt und hält mich ziemlich auf Trab. Für mich ist essen schon so eine Art mich zu belohnen oder zu entschädigen. Ich esse auch, wenn ich traurig bin. Ich werde es mal versuchen, mit dem tief druchatmen :O)) LG Karine
Re: HILFE!!!! Ich pack´s nicht :O(
versuch mal, wenn du lust auf schokolade hast, ein glas molke-schoko zu trinken. hat nur 1 punkt und schmeckt super-lecker-schokoladig:o)
@Sandy
Wo bekommt man die denn? Die habe ich noch nie gesehen.
Re: @Sandy
überall...bei schlecker und in fast jedem supermarkt. da wo auch die slim fast sachen und so sind. LG, sandy :o)
Danke...werd ich mal versuchen :) o.T
Re: HILFE!!!! Ich pack´s nicht :O(
Also erst mal vorneweg: Ich kann Dich super-verstehen. Kenne ich alles aus eigener Erfahrung. Ich denke alle, die hier sind, haben ein Essproblem oder sogar eine Essstörung. Also nicht einfach nur Hunger, sondern richtig Appetit, Lust, Gier...
Deshalb bin ich auch der Meinung, dass WW das einzige ist, was jemanden helfen kan, der gerne isst. Denn wenn Du Dir die richtigen Sachen aussuchst, kannst Du schlemmen bis zum umfallen. Hatte gerade wieder die Idee, dass wir hier nicht nur Rezepte sammeln sollten, sondern echte Alternativen zu "punkteschweren" Lebensmitteln. Also nicht 1 Möhrchen statt einer Tafel Schokolade... Da gibt es genug Ideen.
Gegen Süßigkeiten-Verlangen lies doch mal die Infos in meinem Profil über Infikausaltropfen.
So alles Liebe und Gute von einer "Leidensgenossin",
Gruß, Sun* :)
Deshalb bin ich auch der Meinung, dass WW das einzige ist, was jemanden helfen kan, der gerne isst. Denn wenn Du Dir die richtigen Sachen aussuchst, kannst Du schlemmen bis zum umfallen. Hatte gerade wieder die Idee, dass wir hier nicht nur Rezepte sammeln sollten, sondern echte Alternativen zu "punkteschweren" Lebensmitteln. Also nicht 1 Möhrchen statt einer Tafel Schokolade... Da gibt es genug Ideen.
Gegen Süßigkeiten-Verlangen lies doch mal die Infos in meinem Profil über Infikausaltropfen.
So alles Liebe und Gute von einer "Leidensgenossin",
Gruß, Sun* :)
@Sun
Hallo Sun,
na, wenigstens eine, die mich verstehen kann. Mein Mann schimpft immer mit mir, wenn ich wieder die Schoki verputzt habe. Gier trifft es eigentlich am ehesten. Ich kann dann nicht nur ein Stück Schokolade essen, nein, es muss dann die ganze Tafel sein :O( Es ist aber nicht nur mit Schokolade so. Eigentlich ist es mit allen Nahrungsmittel so. Ja, dass mit den Alternativen wäre echt eine gute Idee. Eine Alternative habe ich für mich schon gefunden: wenn ich Lust auf Chips habe, dann knabbere ich einfach die Reis-Crackers vom Aldi. Die finde ich superlecker, und die haben kaum Fett. Helfen diese Tropfen wirklich? Und, helfen sie nur bei Süssigkeiten? LG Karine
na, wenigstens eine, die mich verstehen kann. Mein Mann schimpft immer mit mir, wenn ich wieder die Schoki verputzt habe. Gier trifft es eigentlich am ehesten. Ich kann dann nicht nur ein Stück Schokolade essen, nein, es muss dann die ganze Tafel sein :O( Es ist aber nicht nur mit Schokolade so. Eigentlich ist es mit allen Nahrungsmittel so. Ja, dass mit den Alternativen wäre echt eine gute Idee. Eine Alternative habe ich für mich schon gefunden: wenn ich Lust auf Chips habe, dann knabbere ich einfach die Reis-Crackers vom Aldi. Die finde ich superlecker, und die haben kaum Fett. Helfen diese Tropfen wirklich? Und, helfen sie nur bei Süssigkeiten? LG Karine
Re: @Sun
Die Tropfen helfen angeblich nur bei Süßigkeiten. Obwohl es mir insgesamt besser geht, wenn ich sie nehme weil ich auch sonst nicht so zuschlage. Ich denke, meinem Körper fehlt was und die Tropfen gleichen das aus. Vor kurzem waren hier auch andere homöopathische Tipps drin. Auch für herzhafte Gier. Der Beitrag lautete in der Überschrift: "auch auf die Gefahr hin..." Notfalls frag nochmal nach. Gruß, Sun* :)
hallo karine!!
Die Aldi Kracker, gibt es die nur bei Aldi Nord oder waren die nur kurzzeitig im Programm?? Ich kenn die nicht, bin Süd Kunde.
LG Britta, die es seit drei Tagen schleifen lässt
LG Britta, die es seit drei Tagen schleifen lässt
Re: HILFE!!!! Ich pack´s nicht :O(
diese fressatakken kennt glaub ich jeder von uns. ich geh heute abend noch essen und deshalb hab ich mittags nur kartoffeln mit gemüse gegessen. und jetzt....ich wollte nur ne halbe semmel mit nem klecks honig essen, das ich nicht so ausgehungert bis heut abend bin....und dann musste es die ganze semmel und noch ne scheibe brot sein, natürlich mit butter(die aber doch halbfett) und dick honig drauf.
du siehst, es geht uns allen so. wobei mir einfällt, das ich letzte woche ne tafel milka versteckt hab und nur zweimal ein kleines stück gaaaaaanz langsam auf der zunge zergehen ließ. an den rest der tafel hab ich gar nicht mehr gedacht. wär mir wahrscheilich erst aufgefallen, wenn die kinder wieder semmelknödel wollten, hab sie nämlich in der leeren packung vor meinen kids versteckt. und vor lauter obst und gemüse was ich gerade kiloweise verdrücke hab ich die schoki ganz vergessen.
zur arbeit hab ich mir heute 2 äpfel und 4 karotten mitgenommen. wenn nichts anderes da ist, nimmt man gerne auch diese sachen unter stress.
als tipp kann ich dir nur raten lass die süßigkeitenvorräte verschwinden und vergrößer den obstvorrat.
GGGLG jackomo
du siehst, es geht uns allen so. wobei mir einfällt, das ich letzte woche ne tafel milka versteckt hab und nur zweimal ein kleines stück gaaaaaanz langsam auf der zunge zergehen ließ. an den rest der tafel hab ich gar nicht mehr gedacht. wär mir wahrscheilich erst aufgefallen, wenn die kinder wieder semmelknödel wollten, hab sie nämlich in der leeren packung vor meinen kids versteckt. und vor lauter obst und gemüse was ich gerade kiloweise verdrücke hab ich die schoki ganz vergessen.
zur arbeit hab ich mir heute 2 äpfel und 4 karotten mitgenommen. wenn nichts anderes da ist, nimmt man gerne auch diese sachen unter stress.
als tipp kann ich dir nur raten lass die süßigkeitenvorräte verschwinden und vergrößer den obstvorrat.
GGGLG jackomo
Re: HILFE!!!! Ich pack´s nicht :O(
Hallo jackomo,
Süßigkeiten habe ich schon gar keine mehr im Haus. Letzte Woche ist die letzte Schoki verschwunden (in meinen Bauch wohlgemerkt). Ich esse aber auch von allem anderen zuviel. Ich kann einfach nicht aufhören. Beispiel: ich habe letztens ein Brot gebacken. Als es fertig war, wollte ich nur mal probieren, wie es geworden ist. Letzendlich habe ich dann ein halbes Brot gegessen. Und, wenn ich koche, dann bekomme ich immer Lust auf was herzhaftes. Dann gehe ich an den Kühlschrank, und nehme mir eine Scheibe Käse und Wurst. Dann bleibt es aber nicht bei einer Scheibe. Ich glaube, ich bin einfach nur verfressen :( LG von dem Vielfraß
Süßigkeiten habe ich schon gar keine mehr im Haus. Letzte Woche ist die letzte Schoki verschwunden (in meinen Bauch wohlgemerkt). Ich esse aber auch von allem anderen zuviel. Ich kann einfach nicht aufhören. Beispiel: ich habe letztens ein Brot gebacken. Als es fertig war, wollte ich nur mal probieren, wie es geworden ist. Letzendlich habe ich dann ein halbes Brot gegessen. Und, wenn ich koche, dann bekomme ich immer Lust auf was herzhaftes. Dann gehe ich an den Kühlschrank, und nehme mir eine Scheibe Käse und Wurst. Dann bleibt es aber nicht bei einer Scheibe. Ich glaube, ich bin einfach nur verfressen :( LG von dem Vielfraß
Re: HILFE!!!! Ich pack´s nicht :O(
Hallo Karine, weißt Du was ich immer in so einer Situation mache, wenn mir die Motivation fehlt? Ich stelle mich einfach nackt vor den Spiegel, oder schaue alte Fotos von mir an, auf denen ich schlank bin und schon bin ich wieder motiviert.Ist zwar ne harte Methode, aber mir hilfts.Außerdem habe ich keine Süßigkeiten und Knabberzeug daheim, sondern nehme wenn ich Appetit habe Obst oder Gemüse, da habe ich danach auch ein besseres Gefühl als wenn ich Schoki essen würde und danach total gefrustet bin.Auf der WW- Homepage gibt es auch Erfolgstorys mit Fotos, die motivieren auch. Du schaffst das auch! LG buegel
Re: HILFE!!!! Ich pack´s nicht :O(
hallo,
ich weiß genau wie du dich fühlst . Meine Tochter ist 8 Monate alt und hält mich auch ständig auf Trab, und dann hat man halt mal Lust auf was Süßes.( Man liebt ja die KLeinen aber manchmal sind sie auch nur nervig ;o)) Ich nehme mir dann auch ein Stück (wirklich nur eins), genieße es dann und gehe danach zum Zähneputzen damit der Geschmack vergeht ( hilft bei mir wirklich !). Dann find ich, ist es auch wichtig daß man den Kopf freibekommt und nicht nur ans Essen ( oder die Schokolade, die ja verführerisch in der Speisekammer wartet) denkt. Ich ruf dann meine Freundinnen an um mich abzulenken oder gehe ein bisschen mit Eva spazieren .
Ich weiß wirklich wie du dich fühlst und drück dir ganz fest die Daumen, damit du durchhältst
viele Grüße Monika
ich weiß genau wie du dich fühlst . Meine Tochter ist 8 Monate alt und hält mich auch ständig auf Trab, und dann hat man halt mal Lust auf was Süßes.( Man liebt ja die KLeinen aber manchmal sind sie auch nur nervig ;o)) Ich nehme mir dann auch ein Stück (wirklich nur eins), genieße es dann und gehe danach zum Zähneputzen damit der Geschmack vergeht ( hilft bei mir wirklich !). Dann find ich, ist es auch wichtig daß man den Kopf freibekommt und nicht nur ans Essen ( oder die Schokolade, die ja verführerisch in der Speisekammer wartet) denkt. Ich ruf dann meine Freundinnen an um mich abzulenken oder gehe ein bisschen mit Eva spazieren .
Ich weiß wirklich wie du dich fühlst und drück dir ganz fest die Daumen, damit du durchhältst
viele Grüße Monika
Hallo Karina
Mit Sport machen ist nicht unbedingt gemeint richtig Sport, schnapp Dir Deinen Kleinen und pack ihn in den Kinerwagen und dann einfach strammen Schrittes ein oder zwei Runden um den Block Gruß Silke
Re: Hallo Karina
Hallo Silke,
das mache ich sowieso schon. Auf "richtigen" Sport habe ich momentan auch ehrlich gesagt keine Lust ;) LG Karine
das mache ich sowieso schon. Auf "richtigen" Sport habe ich momentan auch ehrlich gesagt keine Lust ;) LG Karine
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