Hallo zusammen,
ich habe da ein kleines Problem! Ich habe 18 P. täglich, aber irgendwie sind die immer zuviel. Ich komme meist nur auf 15 oder noch weniger P.
Was soll ich denn da machen? Ich frühstücke morgens immer das selbe: 1 Scheibe Vollkornbrot und kalorienreduzierte Marmelade. Mittags gibt es dann entweder einen Salalt, ein Sandwich oder Nudel, Kartoffeln. etc.pp. Und abends koche ich dann, wenn mein Mann da ist. Dann gibt es meistens ein WW-Gericht. Aber da bekomme ich auch allerhöchstens 7 Points zusammen. Habt ihr Tips für mich? Wenn ich abends dann sehe, dass ich noch P. übrig habe, dann überlege ich immer, ob ich dafür noch was essen soll. Dann greife ich aber wieder auf Obst zurück, und das hat ja O P.
Könnt ihr mir helfen? LG Karine
HILFE!!! 18 Points zu viel!
Bisherige Antworten
Re: HILFE!!! 18 Points zu viel!
Wie wäre es einfach normale Marmlade zu nehmen,oder zb Käse mit mehr fett zu essen.ODer die Gerichte etwas verfeinern mit Creme fraiche oder so.So das Du zwar nicht mehr essen musst,aber dadurch deine punkte zusammen bekommst.Wenn Du zuwenig isst wirst Du langsamer bis gar nicht abnehmen.Du musst deine Punkte verfuttern.Und abends vielleicht eher Gummibärchen oder so ist auch was feines.Ich esse abends übrigens immer Joghurt 0,1% (je anch hunger nen ganzen sonst nur 250g) mit Obst untergemischt.Das sind auch noch mal 2-3 Punkte die da vernichtet werden.
LG Bianka
LG Bianka
zeitgleich, wir dürfen uns was wünschen ;o))
Re: HILFE!!! 18 Points zu viel!
Hallo Bianka,
meistens habe ich Abends keine Lust mehr auf irgendwas. Aber dann stehe ich dar, und habe noch soviel P. über. Mittags esse ich dann auch nicht so üppig, weil ich dann denke, dass die P. nicht reichen.
Ich mag übrigens keine normale Marmelade :) Die ist mir zu süß. Und Käse esse ich nicht zum Frühstück *g*
Beim Frühstück bin ich was schwierig ;) LG Karine
meistens habe ich Abends keine Lust mehr auf irgendwas. Aber dann stehe ich dar, und habe noch soviel P. über. Mittags esse ich dann auch nicht so üppig, weil ich dann denke, dass die P. nicht reichen.
Ich mag übrigens keine normale Marmelade :) Die ist mir zu süß. Und Käse esse ich nicht zum Frühstück *g*
Beim Frühstück bin ich was schwierig ;) LG Karine
Re: HILFE!!! 18 Points zu viel!
hi karine,
wieso nimmst du kal.reduzierte marmelade? marmelade hat kaum points und 2 oder 3 TL sind am tag sogar frei!
also, ich wüßte 1000 sachen, um meine points zu "verballern". ansonsten nutze die gesparten points doch für nen kebap oder ne pizza außer der reihe. oder nasch halt mal wieder :o))
man nimmt echt nicht ab, wenn man zu wenig isst. das ist oft ein anfängerfehler...
glg gundel
wieso nimmst du kal.reduzierte marmelade? marmelade hat kaum points und 2 oder 3 TL sind am tag sogar frei!
also, ich wüßte 1000 sachen, um meine points zu "verballern". ansonsten nutze die gesparten points doch für nen kebap oder ne pizza außer der reihe. oder nasch halt mal wieder :o))
man nimmt echt nicht ab, wenn man zu wenig isst. das ist oft ein anfängerfehler...
glg gundel
Re: HILFE!!! 18 Points zu viel!
Hallo Gundel,
ja, eigentlich ist es ja bescheuert, oder? *g*
Erst bin ich so dick geworden, weil ich zuviel gefuttert habe, und jetzt weiß ich nicht mehr, was ich essen soll...
Die normale Marmelade mag ich gar nicht! Ich essen schon immer kalorienreduzierte, weil die normale mir zu süß ist. Ja, ich glaube, dann muss ich wohl zwischendurch mal wirklich "schlemmen". LG Karine
ja, eigentlich ist es ja bescheuert, oder? *g*
Erst bin ich so dick geworden, weil ich zuviel gefuttert habe, und jetzt weiß ich nicht mehr, was ich essen soll...
Die normale Marmelade mag ich gar nicht! Ich essen schon immer kalorienreduzierte, weil die normale mir zu süß ist. Ja, ich glaube, dann muss ich wohl zwischendurch mal wirklich "schlemmen". LG Karine
Das kenn ich!!
Hallo Karine,
ich kenn das Problem, das hatte ich auch. Ich habe 20 Points zum Verfuttern gehabt (bevor mir die Punktezählerei auf den Senkel gegangen ist und ich es aufgesteckt habe) und hatte abends immer noch fünf, sechs Punkte übrig. Ich hatte den gleichen Denkfehler wie du wahrscheinlich auch, ich muss wenig essen, damit ich abnehme. Jedenfalls hab ich mir abends dann noch einen Schokoladenpudding aus der Mikrowelle mit Obst gegönnt, aus Magermilch mit Süßstoff, und da noch Obst reingeschnippelt. Das kann man zwar nicht jeden Abend machen, aber so zweimal die Woche schon. Ansonsten verwende reichhaltigere Lebensmittel, wie meine Vorredner schon schrieben, also statt 0,1 %-Lebensmittel die normalen. Oder mal einen Milchkaffee zwischendurch mit ein, zwei Butterkeksen. Dir wird schon was einfallen!!
LG und viel Glück beim WW`n!
Dani
ich kenn das Problem, das hatte ich auch. Ich habe 20 Points zum Verfuttern gehabt (bevor mir die Punktezählerei auf den Senkel gegangen ist und ich es aufgesteckt habe) und hatte abends immer noch fünf, sechs Punkte übrig. Ich hatte den gleichen Denkfehler wie du wahrscheinlich auch, ich muss wenig essen, damit ich abnehme. Jedenfalls hab ich mir abends dann noch einen Schokoladenpudding aus der Mikrowelle mit Obst gegönnt, aus Magermilch mit Süßstoff, und da noch Obst reingeschnippelt. Das kann man zwar nicht jeden Abend machen, aber so zweimal die Woche schon. Ansonsten verwende reichhaltigere Lebensmittel, wie meine Vorredner schon schrieben, also statt 0,1 %-Lebensmittel die normalen. Oder mal einen Milchkaffee zwischendurch mit ein, zwei Butterkeksen. Dir wird schon was einfallen!!
LG und viel Glück beim WW`n!
Dani
Re: Das kenn ich!!
Hallo Dani,
hmmm...ja, das mit dem Schokopudding werde ich auch mal machen, oder mit dem Joghurt. Leider vetrage ich nicht soviele Milchprodukte. Wenn ich dann nachmittags schon ein Joghurt gegessen habe, dann bekomme ich abends schon Probleme. Aber der Tip mit dem Kaffee und den Keksen ist gut! Danke :) GLG Karine
hmmm...ja, das mit dem Schokopudding werde ich auch mal machen, oder mit dem Joghurt. Leider vetrage ich nicht soviele Milchprodukte. Wenn ich dann nachmittags schon ein Joghurt gegessen habe, dann bekomme ich abends schon Probleme. Aber der Tip mit dem Kaffee und den Keksen ist gut! Danke :) GLG Karine
mohrenkopf;O)2P
der würd bei mir immer passen*g*...trinkst du keine milch oder buttermilch?dann hast calzium und deine Points voll...lg feechen
Re: mohrenkopf;O)2P
Hallo feechen,
nein, ich trinke keinerlei Milchprodukte, weil ich sie nicht vetrage. Aber ein Mohrenkopf ist eine gute Idee! LG Karine
nein, ich trinke keinerlei Milchprodukte, weil ich sie nicht vetrage. Aber ein Mohrenkopf ist eine gute Idee! LG Karine
Schogetten, Mohrenkopf, 1 Kugel Eis, Vanille-
pudding, 1 Tasse Kakao, Toast mit Nutella, 1 Handvoll Chips, 1 Glas Sekt, 1 Baileys, 1 Chococrisp-Plätzchen, frischen Bananenmilchshake... ich verstehe ehrlich gesagt Dein Problem nicht ;-))
Re: Schogetten, Mohrenkopf, 1 Kugel Eis, Vanille-
Hallo Sonne,
*lol* wenn ich das hier so lesen, dann verstehe ich es auch nicht ;)
Alkohol habe ich nie in Betracht gezogen, weil es doch die Fettverbrennung hemmt. Sonst würde ich gerne mal einen Baileys o.ä. trinken. Auf jeden Fall Danke für deine Anregungen ;) GLG Karine
*lol* wenn ich das hier so lesen, dann verstehe ich es auch nicht ;)
Alkohol habe ich nie in Betracht gezogen, weil es doch die Fettverbrennung hemmt. Sonst würde ich gerne mal einen Baileys o.ä. trinken. Auf jeden Fall Danke für deine Anregungen ;) GLG Karine
Re: HILFE!!! 18 Points zu viel!
Hi Karine
ach mensch ioch beneide dich ich komme immer gerade so aus :-) Aber wenn du deine points für was sinnvolles nutzen willst dann trinke Obstsaft der points hat, der hat aber auch gute Vitamine. Oder obst wie bananen denn die haben auch Points.
Ansonsten natürlich auch mal was süßes oder einen Jogurt!!! Mache ich auch oft *g*!!!
LG Anja
ach mensch ioch beneide dich ich komme immer gerade so aus :-) Aber wenn du deine points für was sinnvolles nutzen willst dann trinke Obstsaft der points hat, der hat aber auch gute Vitamine. Oder obst wie bananen denn die haben auch Points.
Ansonsten natürlich auch mal was süßes oder einen Jogurt!!! Mache ich auch oft *g*!!!
LG Anja
Re: HILFE!!! 18 Points zu viel!
Walnüsse knabbern. Die sind sehr gesund.
Gruß Apis
Gruß Apis
Re: HILFE!!! 18 Points zu viel!
Also bei mir gehen immer 4 bis 6 Points für Schokoküsse drauf *g*. sonst hätt ich auch welche übrig, aber wenn ich welche übrig hab abends dann wird die Schokokuss-Packung ausgepackt und dann hat es sich erübrigt *g* Möchte auch eigentlich nicht unter 18 Punkte kommen, ich denke das geht dann nach hinten los und der Körper stellt auf *Notstand* um.
GLG Nicki
GLG Nicki
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