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Hä, ich versteh das nicht. Aufklärung bitte..

..Hi Mädels.
Seit 2 Wochen sind mein Hase und ich auf Diät.
Hat auch super geklappt, also haben nix Süßes gegessen, gelegentlich gesportet (leider nur 2-3 mal insgesamt) und ich habe nur leichtes Zeug gekocht, was ich ja sonst auch tu. Abends gabs nur 1-2 Scheiben Brot und Salat. Auch beim Kaufen achten wir auf 0,1 % sachen, bei Joghurt etc. Alles schön und gut, aber wir haben kein gramm verloren, in 2Wochen nix. Ich bei 72,5 jeden Morgen! SO, dann wurden wir am Wochenende eingeladen zum Kuchen und grillen,aber habens nicht übertriebn ( ich ja eh Vegearierin) und gestern hammer uns ne Pizza gegönnt, das musste einfach sein *schäm* und was soll ich sagen, heute hab ich ein Kilo weniger, nach ganzen 2 wochen nehm ich nach einem "fresswochenende" ab?? Hääää??
das war schon öfters bei mir so, wenn ich diät gemacht hab, dass ich wenige wog nach Tagen des Sündigens.
Woran liegt das? Habt ihr auch solche Erfahrungen gemacht??
Liebe Grüße von einer verwirrten Anne
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Re: Hä, ich versteh das nicht. Aufklärung bitte..

Hallo Anne,
vielleicht hast Du das gleiche Problem gehabt wie ich.
Ich trinke und esse zuwenig und nehme dadurch auch nicht ab.
Das Problem ist halt, dass der Körper einen gewissen Grundumsatz zum Verbrennen braucht. Wenn dieser ihm nicht zugeführt wird, schaltet er automatisch um auf Sparflamme und bunkert, da er "denkt", dass schlechte Zeiten kommen und er jetzt haushalten muss.
Nicht zu vergessen natürlich auch die normalen Schwankungen durch Wassereinlagerungen etc.
Deshalb wird auch empfohlen, sich nicht jeden Tag zu wiegen.
Vielleicht habt Ihr auch zuwenig in den 2 Wochen getrunken?
Ursachen kann es einige geben, aber die Hauptsache ist doch: das Kilo ist weg!!
Weiterhin viel Erfolg!
GLG, DC
PS: um 1 kg Körpergewicht zu erhalten, müssen 30 kcal gegessen werden, d.h. eine Person, die 60 kg wiegt, darf am Tag 1800 kcal zu sich nehmen und nimmt dabei nicht zu/ab
- als kleiner Richtwert
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Re: Hä, ich versteh das nicht. Aufklärung bitte..

OH,das ist mir neu und werds mir gleich merken ...1800 ist doch viel oder?GLG feechen die mal wieder 58 haben will..
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Re: Hä, ich versteh das nicht. Aufklärung bitte..

Hallo Anne Mir ist grade genau das Gleiche passiert. 2 Wochen lang totale Stagnation, obwohl ich echt konsequent war. Dann hab ich am 1 Mai und am Sonntag richtig "gesündigt", mit Eis, Pommes, Kuchen und Bier abends und heute bin ich beim Sport und wiege fast 1 Kilo weniger als letzten Donnerstag. Tja, auch hääääääää ? Keine Ahnung woran das liegt, ist schon merkwürdig. Bin auch verwirrt, hab mir aber vorgenommen morgen gleich wieder zum Sport zu gehen, damit es weiter bergab geht. LG Mary
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Re: Hä, ich versteh das nicht. Aufklärung bitte..

Hmmmmmmmmmm zählst du denn schon Points?Weil auch ein 0,1 Joghurt kann viele Kalorien haben,hab ich gemerkt:O(.Trinkt ihr täglich mindestens 2l Wasser und/oder Tee ohne Zucker?Isst du auch ALLE empfholenen 20 Points auf?Nimmst du gute Fettpoints zu dir?GLG feechen,bei der es trotz immer Konsequent bisher mal so mal so geht.Eine Woche dann 1kg nochwas ,andere nur paar gramms.Bei mir kommt es auch auf den Zyklus an(hatte mit Mensbeginn die Tage davor NUR 100g abgenommen).Schreib doch mal auf,was du alles so isst und trinkst.
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Re: Hä, ich versteh das nicht. Aufklärung bitte..

HI Feechen.
Nun, wir machen ja kein WW,habens gelassen,weil wir festgestellt haben, dass wir uns auch nicht anders ernähren.
Also was ess ich an einem normalen Tag?frühs: tasse Kaffee ( mit 0,3 % Milch, dafür aber leider mit 2-3 TL fruchtzucker, brauch das eben)eine schüssel Vollkorncornflakes, nach Pointswert hatte ich mit 0,3% Milchso ca. 2,5 Points ausgerechnet. die Milch tink i aber nie mit. dann bis 15 uhr meist gar nix, vielleicht ein joghurt.Dann mit Männel Mittag, gestern z.B. Kartoffeln mit Blumenkohl und einer fettfreien Soße Männel bekam noch ne hühnerkeule.
Naja und Abends 2 Schnitten und salat.Gestern wars ein Bissl mehr,da kein Salat mehr da.
Zwischendurch gibts bei mjr auch gern obst. Trinken tun wir genug, ich auch entwässerunstee
Und welche Bilanz an man ziehen?
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Re: Hä, ich versteh das nicht. Aufklärung bitte..

HMMMMMMMMMMMMMMM,man sagt ja ,wenn du weniger isst als du sollst(laut WW halt)nimmst halt auch nix ab...Ich bin auch eine *gesunde*fettarme Köchin schon immer und ab und an halt mal eine Sünde.Ich bin nur mit der zweiten SS so *dick*geworden und stand auf den Kilos fest.Hab ja auch nix zugenommen,aber eben den Rest auch net abgenommen und ich merke,das eben das regelmäßige Essen(und nicht nur Frühstück,dann lange Zeit nix)auch den Erfolg mitmacht,da ja der Stoffwechsel immer was zum Verbrennen braucht=Nahrung,um halt das Fett zu verbrennen.Ohne gehts nicht.Das hab ich hier gelernt;O)GLG feechen derzeit im Kükenstress:O(
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