Guten Morgen !

Darf ich bei euch mitmachen?
Ich bin 160cm groß und wiege 78kg, also eindeutig zuviel. Ich will jetzt endlich was dauerhaftes für meine Pfunde tun.
Hat jemand einen guten Tip, wie man dauerhaft und auf einfache Weise abnehmen kann?
Das ewige Kalorien zählen und jedes Gramm abwiegen bin ich nämlich leid.
Ich möchte es in diesem Jahr schaffen auf 60kg zu kommen. Meint ihr das ist machbar?
Um eine Antwort und Tips von euch wäre ich sehr dankbar.
Liebe Grüße Naina

Beitrag melden Antworten

Bisherige Antworten

Re: Guten Morgen !

Hi, Naina. Wenn Du dieses Forum schon etwas länger verfolgst, weisst Du sicher, dass die meisten von uns WeightWatchers (WW) machen. Ausführliche Infos dazu gibts in meinem Profil. Natürlich muss da auch erst mal eine zeitlang gezählt und gewogen werden, aber es ist einfacher als bei Kalorien. Da sind die Zahlen nämlich höher und man muss alles berechnen. Bei WW z.B. hat ein Brötchen immer 2 Punkte. Egal ob Vollkorn, weiß oder Roggen. Das merkt man sich bald recht leicht. Ausserdem kann man bei WW vieles essen, ohne es berechnen zu müssen. Vielleicht fragst Du aber auch mal bei "landei" nach. Sie macht kein WW, hat ihre Ernährung umgestellt und ernährt sich ohne Punktezählen fettarm.
Vielleicht ist das etwas für Dich. Aber irgendeinen Anhaltspunkt brauchst Du schon, um zu wissen, wie Dir die Ernährung beim Abnehmen helfen kann. Gruß, Sun* :)

Beitrag melden Antwort kommentieren

Hallo Sun* ......

ist das nicht teuer bei Weight Watchers Mitglied zu sein? Ich weiß nicht, jede Woche da hin und vor allen wiegen ist nicht mein Ding. Jetzt hab ich da auf der HP von Weight Watchers was von einem Fernprogramm gelesen. Machen das auch welche von hier? Was bräuchte ich alles dazu. Und was genau ist dieser Einkaufsführer?
Oh mann, Fragen über Fragen. Ich hoffe ich nerv nicht.
liebe Grüße von Naina

Beitrag melden Kommentar kommentieren

Re: Hallo Sun* ......

Liebe Naina, in meinem Profil habe ich ja geschrieben, dass man es auch ganz alleine zu Hause machen kann. Notfalls auch ohne Fernprogramm. Eben nur mit Einkaufsführer (EF) und uns hier im Forum. Die Wochengebühr bei WW würde so knapp 10? betragen. Ich war mal 7 Monate dort. Nun mache ich es alleine zu Hause weiter und habe für Leute wie Dich, mein Profil geschrieben. Vielleicht fragst Du mal konkret nach, wer WW in der Gruppe, nur mit dem EF oder mit der CD macht. Da kriegst Du sicher viele Infos zurück. Gruß, Sun* :)

Beitrag melden Kommentar kommentieren

Re: Hallo Sun* ......

na dann werd ich es mal so versuchen, in eine gruppe gehen hab ich nämlich keine lust. den einkaufsführer und kochbücher kann ich mir ja schon mal bei Weight Watchers bestellen. bis dahin will ich mal eben einfach weniger fettreich essen und sport machen, so 3x die woche.
danke für deine mühe.
liebe grüße Naina

Beitrag melden Kommentar kommentieren

Re: Guten Morgen ! ... und WILLKOMMEN! o.t.

Beitrag melden Antwort kommentieren

< Themenübersicht Frage beantworten

Meistgelesen auf 9monate.de

Herztöne beim Baby: Ab wann & welche...
Es ist der Motor des Lebens und das erste Organ, das sich bei deinem Baby entwickelt: das Herz. Was du über Herzschlag und Herztöne wissen musst! → Weiterlesen

Gewichtstabelle für Kinder
Wie entwickeln sich eigentlich Kinder zwischen dem 2. und 5. Lebensjahr und welches Gewicht gilt als "normal"? → Weiterlesen

11. SSW: Größe und Entwicklung des Babys in...
Die kritischste Zeit der Schwangerschaft ist nun zu Ende. → Weiterlesen

AU, KU, BPD & Co.: Die Messdaten in der...
Die wichtigsten Werte und worauf es hindeuten kann, wenn sie außerhalb der Norm liegen. → Weiterlesen

Bauchumfang in der Schwangerschaft: Wie...
Du bist schwanger? Dann dreht sich jetzt alles um deinen Bauch. Wie groß er wird und was seinen Umfang beeinflusst. → Weiterlesen

Einnistung: Was dabei genau passiert
Die Einnistung erfolgt etwa fünf bis zehn Tage nach der Befruchtung der Eizelle. → Weiterlesen

Selbstbefriedigung in der Schwangerschaft:...
Das Wichtigste vorab: Darüber, dass Selbstbefriedigung eine Fehl- oder Frühgeburt auslösen könnte, brauchst du dir bei einer unkomplizierten Schwangerschaft keinen Kopf zu... → Weiterlesen

Ultraschall: Messdaten (Sonodaten)...
KU, AU, APD, ATD, BPD & Co.: Vergleiche hier die Ultraschallwerte & Babys Gewicht mit Durchschnittswerten für jede SSW! → Weiterlesen

Gewichtstabelle für Babys: Gewicht in den...
Orientierungshilfe für Eltern: Wie viel wiegt das Baby beispielsweise mit acht, elf oder 15 Monaten? → Weiterlesen