Hallo Ihr fleißigen Abnehmer,
ich mache seit 4 Wochen WW und habe bisher 5 kg abgenommen. Das ist sicher nicht schlecht, nur habe ich seit fast 2 Wochen einen Gewichtsstillstand und bin langsam ein wenig frustriert. Weiß nicht so recht, woran das liegen kann. Kann mir vielleicht eine von Euch helfen?
Vielen Dank schon mal und viele Grüße
Antje
Gewichtsstillstand-Hiiiiilfe!?!
Bisherige Antworten
Re: Gewichtsstillstand-Hiiiiilfe!?!
Hallo Antje,
erstmal herzlichen Glückwunsch zu dem Erfolg.
Wenn Du Dich an Deine Points hältst und auch genug trinkst, würde ich mir nicht zu viele Gedanken machen. Sehe ich das richtig: Du machst seit 4 Wochen WW und hast seit 2 Wochen einen Gewichststillstand: hast Du also die 5 Kilo in 2 Wochen abgenommen? Selbst wenn Du sie in 4 Wochen abgenommen hast, ist das doch viel für Deinen Körper und er will sich dann vielleicht jetzt erstmal auf dem neuen Gewichtslevel einpendeln. Ich hatte das letztes Jahr sehr oft und muß sagen, daß es im Grunde sehr gut war, da ich nie zwischendurch wieder hoch bin mit meinem Gewicht.
Wieviel willst Du denn insgesamt abnehmen?
Im Profil und auf der Homepage von sun findest Du noch nützliche Tips (falls Du da nicht eh schon warst).
Ich drück Dir auf jeden Fall die Daumen, daß Du diese Phase durchhältst.
LG
Andrea
erstmal herzlichen Glückwunsch zu dem Erfolg.
Wenn Du Dich an Deine Points hältst und auch genug trinkst, würde ich mir nicht zu viele Gedanken machen. Sehe ich das richtig: Du machst seit 4 Wochen WW und hast seit 2 Wochen einen Gewichststillstand: hast Du also die 5 Kilo in 2 Wochen abgenommen? Selbst wenn Du sie in 4 Wochen abgenommen hast, ist das doch viel für Deinen Körper und er will sich dann vielleicht jetzt erstmal auf dem neuen Gewichtslevel einpendeln. Ich hatte das letztes Jahr sehr oft und muß sagen, daß es im Grunde sehr gut war, da ich nie zwischendurch wieder hoch bin mit meinem Gewicht.
Wieviel willst Du denn insgesamt abnehmen?
Im Profil und auf der Homepage von sun findest Du noch nützliche Tips (falls Du da nicht eh schon warst).
Ich drück Dir auf jeden Fall die Daumen, daß Du diese Phase durchhältst.
LG
Andrea
Re: Gewichtsstillstand-Hiiiiilfe!?!
Danke für die Aufmunterung! Hatte heute morgen auch wieder ein Erfolgserlebnis von -1 kg! Habe mich total gefreut. Insgesamt würde ich gerne so 15-17 kg verlieren, dann hätte ich mein Idealgewicht.Ich finde diese Seite total toll, es ist schön zu wissen, dass man nicht allein ist. Das mit diesen Fettpunkten habe ich irgendwie noch nicht verstanden. Kannst Du mir das erklären?
Ganz liebe Grüße
Antje
Ganz liebe Grüße
Antje
Re: Gewichtsstillstand-Hiiiiilfe!?!
Hallo Antje,
generell geht es ja bei WW u.a. darum nicht zuviel Fett zu essen - ergibt sich ja automatisch durch die hohen Pointswerte von z.B. fettem Fleisch.
Es gibt aber auch gute Fette und zwar Fette, die reich sind an mehrfach ungesättigten Fettsäuren, wie z.B. Rapsöl, gutes Olivenöl usw.. Diese Fette soll man kalt verzehren und zwar 2 Points am Tag. Viele nehmen diese 2 guten Fettpoints sogar zusätzlich zu ihrer normalen Pointszahl und nehmen damit prima ab. Auf jeden Fall sollte man sie lieber zusätzlich als gar nicht essen, da sie für Deinen Stoffwechsel gut sind.
Ich esse z.B. abends immer einen Salat mit 2TL Öl.
Du findest auf der HP von sun auch noch Infos zu den guten Fettpoints.
LG
Andrea
generell geht es ja bei WW u.a. darum nicht zuviel Fett zu essen - ergibt sich ja automatisch durch die hohen Pointswerte von z.B. fettem Fleisch.
Es gibt aber auch gute Fette und zwar Fette, die reich sind an mehrfach ungesättigten Fettsäuren, wie z.B. Rapsöl, gutes Olivenöl usw.. Diese Fette soll man kalt verzehren und zwar 2 Points am Tag. Viele nehmen diese 2 guten Fettpoints sogar zusätzlich zu ihrer normalen Pointszahl und nehmen damit prima ab. Auf jeden Fall sollte man sie lieber zusätzlich als gar nicht essen, da sie für Deinen Stoffwechsel gut sind.
Ich esse z.B. abends immer einen Salat mit 2TL Öl.
Du findest auf der HP von sun auch noch Infos zu den guten Fettpoints.
LG
Andrea
Re: Gewichtsstillstand-Hiiiiilfe!?!
Hallo.5kg ist doch enorm viel schon.Bin die neunte Woche dabei und hab insgesamt 7,1kg weg mit eine Woche viel und eine Wenigabnahme.Oft liegen Schwankungen auch im
Zyklus bedingt.Trinkst du genug?Mindestens 2l wasser und/oder Tee?Isst du alle Points auf?Isst du die 2 guten Fettpoints täglich.GLG feechen
Re: Gewichtsstillstand-Hiiiiilfe!?!
Hallo feechen,
danke für die Post. Habe heute morgen wieder ein minus von 1 kg. Bin gleich wieder besser drauf. Mit dem Trinken habe ich so meine Schwierigkeiten, aber ich bemühe mich. Das mit den guten Fettpoints habe ich noch nicht verstanden. Kannst du mich aufklären?
Viele Grüße
Antje
danke für die Post. Habe heute morgen wieder ein minus von 1 kg. Bin gleich wieder besser drauf. Mit dem Trinken habe ich so meine Schwierigkeiten, aber ich bemühe mich. Das mit den guten Fettpoints habe ich noch nicht verstanden. Kannst du mich aufklären?
Viele Grüße
Antje
Re: Gewichtsstillstand-Hiiiiilfe!?!
Huhu,guck mal in Suns*Profil,da steht es sehr gut erklärt.Ich nehm die in Form von Becelmargarine und Rapsöl oder Sonnenblumenkerne...GLG feechen nu kochen muss
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