Schau doch mal auf meine HP unter dem Button "Häufige Fragen". Da ist die Erhaltungsphase zumindest grob erklärt.
Für immer 18 P. essen kann ja nicht sein, denn dann würdest Du ja weiter abnehmen. Für mich selbst sind die 18 P. auch wirklich die absolute Untergrenze, die ich auch nicht sehr lange essen werde. Die isst man ja, wenn man (mit Kleidern, ohne Schuhe) unter 70 wiegt. Also nackt ca. 68. Und das ist schon fast mein Traumgewicht. D.h., wenn ich das ereicht habe, kommt die 6wöchige Erhaltungsphase und ich werde danach meine Punkte wieder hochschrauebn. Es gibt Frauen, die dürfen bis zu 24 oder gar 26 P. essen (je nachdem ob mit oder ohne Sport), bis sie wieder zunehmen würden.
Und wie ich schon auf der HP geschrieben habe: Bis dahin hat man WW so verinnerlicht, dass es ja die ganz normale Ernährung ist und dann muss man keine Punkte mehr zählen. Natürlich kann man nicht wieder unkontroliert "Fres..." wie vorher. Aber das ist ja auch nicht der Sinn von WW. Deine Fitnesstrainerin soll mir mal irgendeine andere Diät nennen, bei der man nicht wieder zunimmt, wenn man isst wie vorher. WW ist aber meines Erachtens die einzige "Diät", die man dauerhaft beibehalten kann. Ich vermute auch mal, dass Deine Trainerin weder Ess-, noch Gewichtsprobleme hat. Eine schlechte Ratgeberin... (TEXT ZU LANG. WEITER TEIL 2)

Und Deine GL hat sicher im Urlaub total "geschlunzt" (was man auch mal darf). Aber das ist ja nicht das zukünftige Essverhalten nachdem Du ein Gewicht erreicht hast, oder?
Und Du schreibst: "Ich bin voll raus und habe wieder zugenommen". Das ist mir auch passiert. Kann nur allen Neulinge raten, WW nicht zu unterbrechen. Alte Essgewohnheiten abzulegen geht nicht so schnell, wie mit einer Crash-Diät mal 5 Kilo zu verlieren. Du musst erst richtig im Programm drin sein und auch möglichst Dein Gewicht erreicht haben (inkl. Erhaltungsphase), dann erst kannst Du davon ausgehen, dass Du es jetzt auch alleine schaffst.
Lass Dich nicht verrückt machen. Wenn Du mit WW aufhörst, was ist dann die Alternative? So bleiben wie Du bist oder mit einer Diät, die man nicht lange durchhält wieder einen neuen Versuch starten? Selbst wenn das Abnehmen evtl. langsam geht und auch Rückschläge kommen, so ist es doch eine sehr gesunde Art der Ernährung, die ja nichts schaden kann. Liebe Grüße, Deine Sun* :)

Hallo und vielen Dank für Deine aufbauenden Worte! Klar ist die Trainerin supergeformt und schlank dafür trainiert sie ja auch schon seit 12 Jahren Kraftsport und verbietet sich div. Lebensmittel. Und das ist keine Alternative für mich, ich möchte weiterhin mein Leben genießen können und nicht jede Einladung zum Essen mit einem Glas Wasser verbringen. Für mich ist sicherlich WW die richtige Lösung zu meinem Traumgewicht zu kommen aber im Moment hängt es und ich hasse mich dafür. Ich schreibe seit ca. 4-5 Wochen schon keinen Plan mehr und esse was mir in die Quere kommt dabei hatte ich schon gute 8 kg abgenommen. Frust, Frust! Danke für Dein offenes Ohr und Deine lieben Ratschläge. LG Yvonne