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Gestern total zugeschlagen :-((

Mist! Bis getsren 18 Uhr hatte ich nur 8* zu mir genommen. Und dann bin ich mit meinen Kinder aus Winzerfest... Erst war ich noch ganz zuversichtlich und habe mir ein Grillsteak gegönnt, hatte ja noch "Luft", aber dann haben die Kinder (immerhin 4 an der Zahl) die Pommes nicht ganz geschafft und die Mohrenköpfe und die Crepes mit Nutella... Am meisten ärgert mich, dass ich so die Kontrolle verloren habe und alles reingestopft habe, was übrig war :-((. Zwar war ich gestern morgen joggen und heute morgen auch gleich wieder, aber ich merke richtig, dass ich im günstigsten Fall nicht abgenommen hab, aber eher sogar wieder mehr drauf. Wie macht ihr das, wenn euch so eine Fressattacke überkommt? Daheim wäre es vielleicht nicht so schlimm gewesen, aber aufm Fest wollte ich dann auch alles essen, was die anderen so hatten. Fühle mich total als Versager und will am Montag gar nicht wiegen gehen. Ausserdem habe ich heute viel mehr Hunger als gestern..
Dervelle
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Re: Gestern total zugeschlagen :-((

Hallo Dervelle,
ich habe auch manchmal so Fressattacken, gegen die ich machtlos bin :-(
Meistens an den Tagen vor den Tagen oder bei Stress.
Am nächsten Tag versuche ich wieder im Plan zu bleiben.
Auf jeden Fall "bestrafe" ich mich nicht durch zusätzlichen Verzicht. Das würde die Stituation nur verschlimmern.
LG
Tinky
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Re: Gestern total zugeschlagen :-((

Huhu Dervelle,
nicht verzagen... nach Plan weitermachen!!! Solche "Ausrutscher" sind doch nur menschlich und die muss jeder mal einarbeiten/verkraften. Dann bloss nicht den Kopf in den Sand stecken und weiterschlumpfen sondern wieder streng am Plan arbeiten. Immerhin hast du ja mit Sport dagegen gearbeitet und so ein 1x-Ausrutscher (!) schlägt häufig gar nicht so "ins Gewicht".
Wenn nicht diesen Montag, dann hast du das spätestens nächste Woche wieder rausgeholt. Solche Attacken auf dem Fest sind natürlich furchtbar gemein (,weil dann sogar die Schlanken reinhauen und wenn die das verkraften können, dann kann/darf ich doch auch,oder ;-))) Ich schlag mir da manchmal vorher zuhause den Magen mit ner Null-Fett-Gemüsesuppe voll, damit gar nicht mehr so viel reingeht.
Wünsch dir viel Glück beim Durchhalten und weitermachen!!!, damit du uns hier weiterhin erhalten bleibst!!!
Bussi,
Manu (die heute Abend vor!!! dem Winzerfest auch noch Essen gehen "muss" und 3 Tage lecker-Bayern vor sich hat...da vergeht einem ja fast der Spass am Urlaub ;-)))).
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