Hallo,
möcht mich mal einschalten. Bin ja neu hier und auch erst "Anfänger". Ich nehme mit WW FP ab. War jetzt beim 5. Treffen und habe 22 Punkte zur Verfügung. Das klappt ganz gut. Gehst du denn zu den Treffen? Da kann dir die Beraterin bestimmt helfen. Und, WW ist keine Diät - sondern eine Ernährungsumstellung "gg". Wenn du viel Obst ist, kommt es auch darauf an, welches Obst denn 1 Apfel hat 0 P und 2 Äpfel haben 1 P, daher musst du auch abwechslungsreich Obst essen und deine Punktzahl einhalten. Ich habe schon fast 5 kg abgenommen, allerdings ist das auf den Mangel an Süßigkeiten und die zwischendurch unbewussten Leckereien zurückzuführen, die jetzt wegfallen.
Versuch einfach weiterzumachen, sei nicht frustriert. Wie lange machst du das denn schon? LG Tatti

Hallo Tatti,
also ich bin jetzt gut 5 Wochen dabei. Zu den Treffen gehe ich nicht (aus verschiedenen Gründen), hab alle Unterlagen zu Hause und bin bisher auch gut damit klargekommen. Ich hätte ja auch gedacht, dass ein Verzicht auf Kuchen/Kekse und Süßes bei mir eigentlich shcon reichen sollte - zumindest für die ersten paar Kilos. Da ich jetzt durch WW auch ansonsten etwas mehr auf meine Ernährung achte, müßte es doch eigenlich funktionieren!?!?
Ich werd mal das mit den Obst-Mengen im Auge behalten...
LG, zwergalex

Hallo Zwergalex,
ich bin jetzt seit ca. sechs Wochen bei WW dabei und habe 26 P. zur Verfügung.
Bei Lesen Deines Essensplans ist mir aufgefallen, dass Du realtiv wenig isst. Ich würde dabei verhungern :-)
Du hast geschrieben, dass Du manchmal abends Punkte übrig hast - was machst Du damit? Essen, verfallen lassen oder sparen?
Generell gilt ja bei WW, dass Du auf jeden Fall alle Deine Punkte aufessen sollst, damit Dein Stoffwechsel nicht runterfährt. Außerdem soll man zwei Portionen Kalzium am Tag zu sich nehmen und zwei seiner Punkte in "gutes" Fett investieren. Gutes Fett bedeutet pflanzliches Fett (allerdings kein Fett, was irgendwo "drin" ist), dazu gehört Magarine, Öl, Nüsse etc. Du musst allerdings darauf achten, dass in der Magarine keine gehärteten Fette enthalten sind und die Öle nicht erhitzt werden. Diese Fettpunkte sind notwendig damit der Stoffwechsel funktionieren kann.
Punkte die Du abneds übrigs hast kannst Du aufsparen für einen besonderen Tag in der Woche. Dabie gilt (ich mach WW-Online, da sind die Regeln etwas anders als in der Gruppe) maximal 4 P. am Tag sparen und insgesamt max. 12 pro Woche. Am Ende einer Woche solltest Du alle Deine Punkte verbraucht haben. Die Sportpunkte kannst Du übrigens (maximal jedoch 12 pro Woche) auch aufessen. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass ich besser abnehme, wenn ich einen Teil meiner Bonuspunkte aufesse.
So, ich hoffe, das hilft Dir vielleicht etwas weiter :-)
LG
RoHa

Hallo RoHa,
also verhungern tu ich wirklich nicht ;-)) Wenn ich Punkte übrig habe, versuche ich meist, die aufzuessen, es sei denn ich weiss, dass ich in den folgenden Tagen eine gute chance habe, sowieso nicht auszureichen mit meiner Pointszahl. Aber irgendwie hab ich das Gefühl, dass mein Stoffwechsel seit meienr Schwangerschaft extrems lahm ist - schon beims angucken von Schokolade macht meine Waage einen Satz nach oben. ich war zwar noch nie dünn, aber hatte vorher kein Problem damit, mein gewicht zu halten.
Die 2 Feepoints hab ich jetzt fest eingeplant (in FOrm von Mandeln/Nüssen, da hab ich dann auch gleich noch was zu knabbern für den Abend)
Was die Sportpunkte angeht, die lasse ich eigentlich immer verfallen...
Naja, ich werd mal ein bisschen rumexperimentieren, vielleicht hilft dasd ja...
LG und DAnke nochmal für die Tips!
zwergalex