Frust!!!!

Hi bin ja jetzt seit dem 02.01 dabei und habe meinen Wiegetag ja auf Freitags gelegt. Somit war heute mein 2. Wiegetag und die Waage zeigte keine Veränderung. Es fängt schon wieder so an wie im Juli und das frustiert mich. Ich glaube mein Körper ist total Diät geschädigt. Man am liebsten würd ich alles hinschmeißen obwohl mich das ja nun auch nicht zu meinem Wunschgewicht bringt. Ich habe mich die Woche genau an die Kcal angaben gehalten genug Gemüse gegessen nicht zuviel Obst kaum Süßigkeiten ( 2 Kinderriegel) viel getrunken pro Tag 2 Kannen Tee und 1 Flasche Wasser. Jetzt fehlt mir einfach geduld :o(((
Habe abends teilweise vor 18.00Uhr gegessen. Dabei habe ich immer an das obengenannte Konzept geglaubt und ja auch schon einige Erfolge damit gehabt aber warum funktioniert es jetzt nicht mehr???
Sorry fürs ausheulen aber weiß echt nicht mehr weiter...
lg Nicole 67,9/66,9/60/160

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Bisherige Antworten

Re: Frust!!!!

Hallo Nicole,
ich glaub dir sehr gern, dass du frustriert bist, wenn sich schon nach kurzer Zeit nix auf der Waage tut. Aber bitte, gib nicht so schnell auf. Wahrscheinlich ist in einer Woche schon wieder viel zu sehen. Vielleicht sind es im Moment einfach Wassereinlagerungen. Bekommst du deine Tage bald oder bist du vielleicht um den Eisprung rum, da haben viele durch die Hormone mehr Gewicht. Ansonsten kannst du mal versuchen, ab und zu eine Tasse Brennesseltee zu trinken um die Nieren anzuregen.
Und wenn es tatsächlich nicht besser wird, dann solltest du mal deine Schilddrüse kontrollieren lassen, falls das noch nicht gemacht wurde.
Kopf hoch, weitermachen und die Zähne zusammenbeißen. :-)
Denk positiv, das wirkt sich positiv auf deine Laune und deine Abnahme aus.
LG Conny

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Re: Frust!!!!

hallo nicole,
nur nicht aufgeben!
nun woran mag es einfach liegen?: conny sagte ja schon, vielleicht wassereinlagerung. könnte ich mir auch gut vorstellen.
bei tee ist das hoffentlich kein schwarzer tee sondern früchte oder kräutertee. denn schwarzer tee ist nicht gut für die abnahme.
hast du deine kcalmenge genau berechnet und nimmst du auch genug fett zu dir?
45-60g sollten es am tag sein. der tlöl zusätzlich zu den gewünschten kcals kann es manchmal ausmachen.
spar die deine kcals auf sondern iss alles was du an dem tag darfst auch auf. manchmal liegt es daran!
nun kopf hoch - weiter machen! - ran an den speck!
vlg
daniela

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