Hallo zusammen,
ich bin eher ein stiller Leser und sehr selten im Forum. Ich versuche gerade meine Ernährung umzustellen; nun würde mich mal interessieren, wie sieht bei Euch eigentlich das Frühstück aus? Brötchen oder Mehrkornhörnchen...und welcher Belag? Ist Kaffee erlaubt?
Danke, für Eure Antworten und noch sonnige Grüße
LG
Eva-Maria
Frühstück
Bisherige Antworten
Re: Frühstück
Hallo Eva-Maria,
also von Hoernchen lasse ich meine Finger!
Unter der Woche gibt es Muesli mit 1%iger Milch und am Samstag Broetchen (Mehrkorn, Dinkel etc) am Sonntag auch schon mal Omelette etc.
LG Kerstin
also von Hoernchen lasse ich meine Finger!
Unter der Woche gibt es Muesli mit 1%iger Milch und am Samstag Broetchen (Mehrkorn, Dinkel etc) am Sonntag auch schon mal Omelette etc.
LG Kerstin
Re: Frühstück
hallo...
ich variiere, je nach laune entwerder müsli mit obst oder schwarzbrot mit quark und marmelade oder vollkornbrötchen mit käse oder wurst (fettarm)
kaffee gönne ich mir 2 tassen am tag in capuccinoform ;-)
vlg
daniela
ich variiere, je nach laune entwerder müsli mit obst oder schwarzbrot mit quark und marmelade oder vollkornbrötchen mit käse oder wurst (fettarm)
kaffee gönne ich mir 2 tassen am tag in capuccinoform ;-)
vlg
daniela
Re: Frühstück
Hallo Eva-Maria,
bei mir gibts entweder fettarmen Joghurt mit kleingeschnittenem Obst (manchmal noch Haferflocken drüber) oder Brot/Brötchen mit Brunch legere und je nach Lust und Laune fettarmen Käse, Wurst oder auch mal Marmelade.
Vollkorn hat halt den Vorteil, dass es länger sättigt.
Kaffee ist natürlich erlaubt, hat keine Kalorien, nur der Zucker und die Milch. Ich nehme Süßstoff und fettarme Milch.
LG Conny
bei mir gibts entweder fettarmen Joghurt mit kleingeschnittenem Obst (manchmal noch Haferflocken drüber) oder Brot/Brötchen mit Brunch legere und je nach Lust und Laune fettarmen Käse, Wurst oder auch mal Marmelade.
Vollkorn hat halt den Vorteil, dass es länger sättigt.
Kaffee ist natürlich erlaubt, hat keine Kalorien, nur der Zucker und die Milch. Ich nehme Süßstoff und fettarme Milch.
LG Conny
Re: Frühstück
Hallo Eva-Maria,
bei mir gibt es mal Brötchen, mal Brot, mal Toast oder auch mal Cornflakes. Mal mit Nutella - oft mit Exquisa 0,2% (als Butter-Ersatzstoff) und fettarmer Wurst oder Käse. Da ich keinen Kaffee trinke, gibt es bei mir Kakao! Meistens esse ich "normale" Brötchen - kein Vollkorn...
... und es funktioniert trotzdem :o)
Liebe Grüße
Bianca
bei mir gibt es mal Brötchen, mal Brot, mal Toast oder auch mal Cornflakes. Mal mit Nutella - oft mit Exquisa 0,2% (als Butter-Ersatzstoff) und fettarmer Wurst oder Käse. Da ich keinen Kaffee trinke, gibt es bei mir Kakao! Meistens esse ich "normale" Brötchen - kein Vollkorn...
... und es funktioniert trotzdem :o)
Liebe Grüße
Bianca
Re: Frühstück
Hi!
Bei mir gibt es immer 2 Toasts (mal Vk, mal nicht) mit Nutella und eine Portion Obst zum Frühstück. Und trotzdem (oder geade deswegen?)klappt es mit dem Abnehmen. Kaffe trinke ich auch, Zucker brauch ich keinen und als Milch nehme ich meist die 0,1%. LG Nicole
Bei mir gibt es immer 2 Toasts (mal Vk, mal nicht) mit Nutella und eine Portion Obst zum Frühstück. Und trotzdem (oder geade deswegen?)klappt es mit dem Abnehmen. Kaffe trinke ich auch, Zucker brauch ich keinen und als Milch nehme ich meist die 0,1%. LG Nicole
Re: Frühstück
Hallo Eva-Maria
Das Frühstück ist das was ich kaum geändert habe seit ich mit WW abnehme. 1-2 Brötchen, Marmelade, Honig, Nutella, Lachsschinken, Käse und Tee (mag nicht so gern Kaffee). Ab und an mal Cornflakes, die mit 1% Fett und 1,5%ige Milch.
VLG Keksi
Das Frühstück ist das was ich kaum geändert habe seit ich mit WW abnehme. 1-2 Brötchen, Marmelade, Honig, Nutella, Lachsschinken, Käse und Tee (mag nicht so gern Kaffee). Ab und an mal Cornflakes, die mit 1% Fett und 1,5%ige Milch.
VLG Keksi
Re: Frühstück
Hallo Eva-Maria,
also ich frühstücke an meinen zwei Bürotagen viel Obst mit magerem Joghurt und evlt. 2EL fettarmes Müsli, ansonsten 1 Brot mit Brunch und/oder fettarmer Wurst/Käse plus normale Portion Obst+Joghurt. Am WE lieben wir es ausgiebig zu frühstücken. Sieht bei mir fast immer gleich aus: 1/2 Brötchen mit Käse, dann mein obligatorisches Obst+NaturJoghurt+Honig, danach dann noch ein 1/2 Brötchen mit Nutella (muß sein!). Dazu eine große Latte Macchiato. Dann muß ich aber am Mittagessen wieder etwas einsparen oder habe unter der Woche vorgebaut, damit ich am WE schön frühstücken darf.
Gruß,
Manuela-für-die-das-Frühstück-die-schönste-Mahlzeit-ist
also ich frühstücke an meinen zwei Bürotagen viel Obst mit magerem Joghurt und evlt. 2EL fettarmes Müsli, ansonsten 1 Brot mit Brunch und/oder fettarmer Wurst/Käse plus normale Portion Obst+Joghurt. Am WE lieben wir es ausgiebig zu frühstücken. Sieht bei mir fast immer gleich aus: 1/2 Brötchen mit Käse, dann mein obligatorisches Obst+NaturJoghurt+Honig, danach dann noch ein 1/2 Brötchen mit Nutella (muß sein!). Dazu eine große Latte Macchiato. Dann muß ich aber am Mittagessen wieder etwas einsparen oder habe unter der Woche vorgebaut, damit ich am WE schön frühstücken darf.
Gruß,
Manuela-für-die-das-Frühstück-die-schönste-Mahlzeit-ist
Re: Frühstück
Hi Eva-Maria
meine Säure-Base-Kur erlaubt mir kein Mehl,
Getreideprodukte etc.
Mein Frühstück besteht aus einer Frucht (Apfel, Birne,
Melone, Papaya) und 4 EL Sahne....
Aber auf die Dauer find ich persönlich diese Kur nicht
sehr ausgewogen. Aber ich muss sagen, nach 3
Wochen fühl ich mich schon sauwohl...*g*
a liaba Gruass
Martina
PS: würde auf Marmelade und Süsses verzichten am
Morgen
meine Säure-Base-Kur erlaubt mir kein Mehl,
Getreideprodukte etc.
Mein Frühstück besteht aus einer Frucht (Apfel, Birne,
Melone, Papaya) und 4 EL Sahne....
Aber auf die Dauer find ich persönlich diese Kur nicht
sehr ausgewogen. Aber ich muss sagen, nach 3
Wochen fühl ich mich schon sauwohl...*g*
a liaba Gruass
Martina
PS: würde auf Marmelade und Süsses verzichten am
Morgen
Re: Frühstück
Guten Morgen,
meistens gibts bei mir ein Vollkornbrötchen mit Käse oder Putenschinken oder auch mal Joghurt mit 2 El Müsli.
Dazu einen leckeren Kaffee mit Milch 1,5 % Fett ohne Zucker.
LG und einen schönen Tag.
SILKE
meistens gibts bei mir ein Vollkornbrötchen mit Käse oder Putenschinken oder auch mal Joghurt mit 2 El Müsli.
Dazu einen leckeren Kaffee mit Milch 1,5 % Fett ohne Zucker.
LG und einen schönen Tag.
SILKE
Re: Frühstück
Hallo Eva-Maria,
bei mir gibt es fast immer Knäckebrot mal mit Käse,mal mit Geflügelwurst,Marmelade,Sirup o. Quark.Dazu immer Obst o. Gemüse.Manchmal auch nur Obst mit Quark o. Joghurt.Selten Müsli mit Milch (0,3%Fett).Kaffee trinke ich auch, 1Tasse mit Süssstoff und Milch und die anderen beiden schwarz.
Alles Liebe und viel Erfolg!!
ganz liebe Grüße, Hanka
160/75/65/55
bei mir gibt es fast immer Knäckebrot mal mit Käse,mal mit Geflügelwurst,Marmelade,Sirup o. Quark.Dazu immer Obst o. Gemüse.Manchmal auch nur Obst mit Quark o. Joghurt.Selten Müsli mit Milch (0,3%Fett).Kaffee trinke ich auch, 1Tasse mit Süssstoff und Milch und die anderen beiden schwarz.
Alles Liebe und viel Erfolg!!
ganz liebe Grüße, Hanka
160/75/65/55
Re: Frühstück
Herzlichen Dank Euch allen und noch eine supischöne Woche :-)
LG
Eva-Maria
LG
Eva-Maria
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