Hallo Mitstreiterinnen,
ich bin seit 3TG wieder dabei (WW) und habe ehrlich gesagt noch Probleme mich an die geringen Mengen zu gewöhnen. Gestern wurde ich einfach nicht satt. (Vielleicht sollte ich anfangs mit Kartoffeln und Nudeln einsteigen)
Meine Frage: kommt Ihr besser über den Tag, wenn Ihr das Frühstück weglasst? Ohne Frühstück habe ich bis mittags HEISShunger, mit Frühstück habe ich 2 h später wieder GROSSEN Hunger. Was ist besser Heisshunger oder großer Hunger? ;-) Nee, im Ernst meine Überlegung ist mir mehr Points für den Rest des Tages aufzusparen, denn morgens könnte ich mit ner Tasse Kaffe hinkommen (bis auf den Hunger), wenn ich weiß später gibt es dafür mehr. Wie macht Ihr das?
LG, Monika.
Frühstück weglassen?
Bisherige Antworten
Re: Frühstück weglassen?
Hallo Monika,
wenn du davon satt wirst, iss doch einfach zwischendurch 0 Points Dinge, wie Kohlrabi und co? Mich macht sowas leider auch nicht satt und auch ich habe dauernd hunger....
LG Tweggy
wenn du davon satt wirst, iss doch einfach zwischendurch 0 Points Dinge, wie Kohlrabi und co? Mich macht sowas leider auch nicht satt und auch ich habe dauernd hunger....
LG Tweggy
Re: Frühstück weglassen?
HI Tweggy,
auf die Idee war ich noch gar nicht gekommen statt 1 oder keine Mahlzeit vor dem Mittag ruhig zwei. Einen Apfel kann ich gut mit ins Büro nehmen. Wenn ich zu großen Hunger kriege laufe ich Gefahr alles über Bord zu werfen und hemmungslos zu essen.
LG und danke für den Tip,
Monika.
auf die Idee war ich noch gar nicht gekommen statt 1 oder keine Mahlzeit vor dem Mittag ruhig zwei. Einen Apfel kann ich gut mit ins Büro nehmen. Wenn ich zu großen Hunger kriege laufe ich Gefahr alles über Bord zu werfen und hemmungslos zu essen.
LG und danke für den Tip,
Monika.
Re: Frühstück weglassen?
Hallo Monika,
ich esse zum ersten Frühstück ca. 7 Uhr meistens Vollkornbrot mit Marmelade und eventuell ein hartgekochtes Ei, das hält lange vor.
Zum zweiten Frühstück gibt es dann für 0 P Obst, so ca. um 10:30 Uhr.
Damit komme ich gut zurecht bis zum Mittagessen ca. 13 Uhr und habe auch nicht allzuviele Punkte verbraucht.
LG
Tinky
ich esse zum ersten Frühstück ca. 7 Uhr meistens Vollkornbrot mit Marmelade und eventuell ein hartgekochtes Ei, das hält lange vor.
Zum zweiten Frühstück gibt es dann für 0 P Obst, so ca. um 10:30 Uhr.
Damit komme ich gut zurecht bis zum Mittagessen ca. 13 Uhr und habe auch nicht allzuviele Punkte verbraucht.
LG
Tinky
Re: Frühstück weglassen?
Hi,
als 2. Frühstück Obst ist ne gute Idee, denn mit einmal essen komm ich vor dem Mittag nicht hin. Das mach ich mal.
LG, Monika.
als 2. Frühstück Obst ist ne gute Idee, denn mit einmal essen komm ich vor dem Mittag nicht hin. Das mach ich mal.
LG, Monika.
Re: Frühstück weglassen?
hallo monika,
wenn geht esse ich zum frühstück nur obst,also o Points sachen. und wenn ichs gar nicht aushalte- ein vollkorntoast hat 1 Point.
vlg und *weitermachen*:-))
karin
wenn geht esse ich zum frühstück nur obst,also o Points sachen. und wenn ichs gar nicht aushalte- ein vollkorntoast hat 1 Point.
vlg und *weitermachen*:-))
karin
Re: Frühstück weglassen?
Hallo Monika!
Also, vom Prinzip her ist es am besten, zum Abend hin eher weniger Kalorien zu Dir zu nehmen - nicht umsonst wird 2-3 x pro Woche das berühmte dinner cancelling empfohlen. Aber das ist natürlich leichter gesagt als getan! Ich persönlich komme ohne Frühstück gar nicht zurecht! Wenn ich ohne Frühstück in den Tag starte, dann esse ich den restlichen Tag über umso mehr. Esse ich dagegen ein bisschen Müsli, eine Orange oder einen Apfel dazu, dann bin ich irgendwie ausgeglichener und erliege nicht jeder kleinsten Versuchung. Ich denke, Du musst das einfach ausprobieren, wie Du am besten zurecht kommst.
Viel Glück und Grüße, Annette
Also, vom Prinzip her ist es am besten, zum Abend hin eher weniger Kalorien zu Dir zu nehmen - nicht umsonst wird 2-3 x pro Woche das berühmte dinner cancelling empfohlen. Aber das ist natürlich leichter gesagt als getan! Ich persönlich komme ohne Frühstück gar nicht zurecht! Wenn ich ohne Frühstück in den Tag starte, dann esse ich den restlichen Tag über umso mehr. Esse ich dagegen ein bisschen Müsli, eine Orange oder einen Apfel dazu, dann bin ich irgendwie ausgeglichener und erliege nicht jeder kleinsten Versuchung. Ich denke, Du musst das einfach ausprobieren, wie Du am besten zurecht kommst.
Viel Glück und Grüße, Annette
Re: Frühstück weglassen?
Hallo Annette,
Aha? Werde ich auch mal versuchen morgens Frühstücken und sehen, ob ich weniger HUnger habe. Wenn ich tags zuwenige esse habe ich auch den Eindruck mein Körper fährt die Verbrennung runter. Daher sind lange Esspausen sicher nicht so toll.
LG, Monika.
Aha? Werde ich auch mal versuchen morgens Frühstücken und sehen, ob ich weniger HUnger habe. Wenn ich tags zuwenige esse habe ich auch den Eindruck mein Körper fährt die Verbrennung runter. Daher sind lange Esspausen sicher nicht so toll.
LG, Monika.
Re: Frühstück weglassen?
Hallo Monika,
ich habe morgens zum Glück keinen Hunger, deswegen trinke ich auch nur meinen Kaffee.
Aber ich finde es für mich pers. immer besser, zu wissen dass ich noch viele Pkt. für den Tag habe, denn dann weiß ich das ich noch was essen kann.
Ich würde dann wirklich an Deiner Stelle MIttags richtig zu schlagen.
Zb. mit Kartoffeln oder Nudeln....gibt es viele super rezepte und Du kannst viiieeell essen.
Oder mal eine Supper für weni Pkt.
Ich hoffe ich konnte Dir jetzt ein wenig helfen!
Liebe Grüße
Jennifer
ich habe morgens zum Glück keinen Hunger, deswegen trinke ich auch nur meinen Kaffee.
Aber ich finde es für mich pers. immer besser, zu wissen dass ich noch viele Pkt. für den Tag habe, denn dann weiß ich das ich noch was essen kann.
Ich würde dann wirklich an Deiner Stelle MIttags richtig zu schlagen.
Zb. mit Kartoffeln oder Nudeln....gibt es viele super rezepte und Du kannst viiieeell essen.
Oder mal eine Supper für weni Pkt.
Ich hoffe ich konnte Dir jetzt ein wenig helfen!
Liebe Grüße
Jennifer
Re: Frühstück weglassen?
hi monika ich denke da ist jeder mensch anders. ich bin frühstücksfan, werde wach und hab hunger.ich kann mir lieber ein dickes frühstück gönnen und den restlichen tag nur obst essen bis zum abendessen. andersrum würde ich leiden :-)
lg zeno
lg zeno
Re: Frühstück weglassen?
Jau, ich werde es auch jetzt mal eine zeitlang mit Frühstück und Zweitfrühstück (Obst) versuchen. Wenn ich morgens nichts esse habe ich auch den Eindruck mittags nicht satt zu werden.
LG, Monika.
LG, Monika.
Re: Frühstück weglassen?
Hallo,
für die Psyche ist es sicherlich besser, gegen Abend noch viele Punkte übrig zu haben, doch für die Abnahme ist es sicherlich besser, abends nicht mehr ganz soviel zu essen. Tja, ist schwierig, denn hungern ist echt bescheiden. Ich für meinen teil habe bemerkt, dass ich am Wenigsten Hunger habe, wenn ich über den Tag verteilt trinke wie eine Irre, da bin ich quasi dauersatt ;-) Versuchs doch mal damit, an guten Tagen (wenn ich frei habe) trinke ich bis zu 3 Litern.
Gruß
Heidi
für die Psyche ist es sicherlich besser, gegen Abend noch viele Punkte übrig zu haben, doch für die Abnahme ist es sicherlich besser, abends nicht mehr ganz soviel zu essen. Tja, ist schwierig, denn hungern ist echt bescheiden. Ich für meinen teil habe bemerkt, dass ich am Wenigsten Hunger habe, wenn ich über den Tag verteilt trinke wie eine Irre, da bin ich quasi dauersatt ;-) Versuchs doch mal damit, an guten Tagen (wenn ich frei habe) trinke ich bis zu 3 Litern.
Gruß
Heidi
Re: Frühstück weglassen?
Hallo Heidi,
das stimmt, mit viel zu trinken habe ich auch weniger Hunger. Ich werde mal frühstücken und das beobachten.
LG, Monika.
das stimmt, mit viel zu trinken habe ich auch weniger Hunger. Ich werde mal frühstücken und das beobachten.
LG, Monika.
Bloss nicht !
Ich würde eher versuchen am Abend zu verzichten - denn morgens muss der Stoffwechsel doch erst mal in Gang kommen (es heißt doch Frühstück wie ein König,...Abends wie ein Bettelmann) - bin gerade dabei mir Frühstück anzugewöhnen - weil es gesünder ist und ich meine Points sonst gar nicht los werde (Zwischdurch esse ich nur Obst) und nach ein paar Tagen gewöhnt sich auch der Körper daran - aber Hunger ist der Abgrund jedes Abnehmens, oder ?
Re: Bloss nicht !
ja das stimmt. Daher werde ich es lieber mit vielen kleinen (obst-)portionen versuchen statt den hunger so anzusammeln. Ich habe auch denk Eindruck, der Körper fährt dann den Stoffwechsel runter, ich bekomme kalte Füße und Hände, aber mein Körper soll ja das Fett schmelzen.
LG, Monika.
LG, Monika.
Re: Frühstück weglassen?
Ich frühstücke seit 20 Jahren nicht mehr. Morgens kann ich verzichten, wenn ich frühstücke, habe ich um 10 Uhr schon wieder Hunger. Esse ich morgens nichts, halte ich gut bis zum Mittagessen aus.
Was heißt Heisshunger? Vertilgst Du dann mehr als wenn Du nur großen Hunger hast? Warum probierst Du nicht viel Obst und viel Trinken? Damit läßt sich der Bauch doch auch gut füllen. Und anschließend als Belohnung ein Mittagessen. ;-)
Ich esse auch erst ab nachmittags, mache aber oft auch abends noch Sport.
LG
Petra
Was heißt Heisshunger? Vertilgst Du dann mehr als wenn Du nur großen Hunger hast? Warum probierst Du nicht viel Obst und viel Trinken? Damit läßt sich der Bauch doch auch gut füllen. Und anschließend als Belohnung ein Mittagessen. ;-)
Ich esse auch erst ab nachmittags, mache aber oft auch abends noch Sport.
LG
Petra
Re: Frühstück weglassen?
Hallo Petra,
Heißhunger heißt ich werde dann kaum noch satt und werde manchmal hemmungslos, weil ich es nciht mehr ertragen kann. ich denke ich versuche eine zeitlan Brot morgens und etwas später Obst. Und Sport muss ich auch dringend wieder starten!!!
LG, Monika.
Heißhunger heißt ich werde dann kaum noch satt und werde manchmal hemmungslos, weil ich es nciht mehr ertragen kann. ich denke ich versuche eine zeitlan Brot morgens und etwas später Obst. Und Sport muss ich auch dringend wieder starten!!!
LG, Monika.
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