Fragen zum Trinken habe ;-)

hallo,
so gut wie ich mich auch anstrenge, aber ich kriege es nie hin die empfohlene 2liter zu trinken. komme vielleicht auf max. 1,3liter, habe das gefühl mehr geht nicht u. es läuft mir aus den ohren raus.
wieviel trinkt er pro tag?
wie teilt ihr euch das trinken ein, damit ihr auf 2liter kommt.
freue mich über jeden tipp.
grüslies von der
melanie

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Bisherige Antworten

Re: Fragen zum Trinken habe ;-)

hallo melanie,
ich halte das so:
1 glas direkt nach dem aufstehen
2 glas vormittags darunter auch mal einen tee oder ne schorle
1 glas vor dem mittagessen und
1 glas beim mittagessen
2 glas nachmittags
2 glas beim abendessen auch mal mit nem schuss zitronensaft
das sind schon 9 gläser...und ich hab die "großen" 0,3er
manchmal brauche ich auch abends dann nochmal was
versuchts einfach mal so ;-)
vlg
daniela

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mag das fast gar nicht sagen....

...aber ich trink locker meine 4,5 ltr. am Tag. Das habe ich mir von anfang an angewöhnt, und halte das durch. ich trinke hauptsächlich stilles mineralwasser, grünen tee und cola light koffeinfrei. Aber 4 Wasserflaschen sind kein Thema mehr.
Am Anfang hab ich das immer so gemacht, das ich mir in die Küche ein volles Glas gestellt habe, dann, immer wenn ich daran vorbei kam, getrunken, wieder aufgefüllt.
Viel Glück!
LG, Nicole (-34 kg jetzt!)

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Re: Fragen zum Trinken habe ;-)

Hi Melanie,
trink doch vielleich verschiedene Sachen, z.B. am Tag 2-3 verschiedene Teesorten, den Rest Wasser... oder auch mal Gemüsebrühe vielleicht... dann macht´s vielleicht wieder mehr Spaß hoffe ich
GLG und alles Gute weiterhin, Stephie

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Re: Fragen zum Trinken habe ;-)

Hallo Melanie,
ich komme auch gut auf 3l am Tag, aber ich hab schon immer gut getrunken und schenke mir meist ein Halbliterglas voll und trinke es recht zügig.
Trink Sachen, die du magst, also nicht nur Wasser. Vielleicht mal Schorle, verschiedene Tees, Gemüsesaft (dann hast du gleich eine Gemüseportion geschafft:-), Cola light o.ä.
Hab neulich einen guten Tipp gelesen, anfangs den Wecker vom Handy oder so zu stellen und so jede Stunde ein Glas zu trinken.
Überall, wo du bist, sollte ein volles Glas stehen, wenn du vorbeikommst trinkst du und füllst es gleich wieder.
Vielleicht ist was passendes für dich dabei, sag dir auch immer, trinken hilft beim Abnehmen, nimmt den Hunger, spült Schlacken aus und es läuft viel besser.
LG und guten Durst
Conny

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Sache der Gewöhnung

Hey conny,
ich schließe mich den anderen an. Es ist wirklich eine Sache der Gewöhnung. Ich fange morgens an und höre am Abend auf zu trinken, d.h. zwischen 3 - 4 Liter je nach Wärme sind weg.
Ich trinke Zitronenwasser literweise (1-2 Zitronen auf 1 Liter Wasser), Grünen Hafertee und ab und an mal Tomatensaft, Cola light oder eine harmlose Apfelschorle (mit einem Hauch Apfelsaft). Nur Wasser könnte ich auch nicht trinken.
Trinken entschlackt phantastisch und macht eine schöne Haut. Das ist ein toller Nebeneffekt.
Liebe Grüsse
bibo

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