Frage zum "Walken"....

Hallo Mädels,
mich würde mal interessieren, ob ein von Euch walkt!?
Wenn ja, wie geht das (blöde Frage, ich weiß)? Was muß man beachten? Wie lange walkt ihr(pro Mal)? Wie oft pro Woche? Macht es Spaß oder ist es "Pflicht"?
Danke für Eure Antworten...
LG Andrea

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Re: Frage zum "Walken"....

Hallo Andrea! Ich walke 3-4 mal die Woche, manchmal öfter, so ca. eine Stunde. Mir macht es mehr als Spaß, die Suchtgefahr ist glaube ich sehr groß. Sobald ich den Fuß vor die Haustür setze geht es mir besser. Dachte nie, dass mir das mal in bezug auf Sport passieren könnte. Ich habe mir schon im letzten Jahr ein Buch von Ole Petersen gekauft "Fatburner, das Programm mit Garantie". Das fand ich sehr gut, da ist alles zum richtigen Zeitpunkt, der Intensität des Trainings, der Pulsfrequenz und auch zur Ernährung erklärt. Im Moment überlege ich, ob ich mal Nordic Walking ausprobiere. Ich wünsche dir viel Erfolg und geh einfach mal los! VlG Meike

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Re: Frage zum "Walken"....

hallo,
habe och auch schon geschrieben , was thema sport betrifft.
also ich gehe auch walken.
in der woche so ca. 4 x und am sonntag nordic walken, da bin ich mit meiner schwester so 2 stunden im wald unterwegs.
ich kann nur sagen, es macht wirklich süchtig. vor allem, du fühlst dich hinterher nicht so ausgepowert, wie beim joggen zb. es ist gelnkschonender und das nordic walken beansprucht sogar alles körperteile. den bauch, die arme, rückenmuskulatur ect.
(die stöcke gibts schonmal beim aldi oder lidl , sind dort preiswerter) .
also wenn ich mal nicht gegangen bin, dann fühle ich mich richtig mies. *lol*
infomation gibts im internet. ist eigentlich ganz einfach.
lg
sanne

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