Frage zu ww - Tagesplan?
Re: Frage zu ww - Tagesplan?
ich habe keinen Tagesplan gemacht (liegt aber vielleicht auch daran, dass ich mit 26 Punkten nicht so sparen muss, stille ja noch ein bisschen).
Auf jeden Fall hab ich mir ein kleines Heftchen angelegt und einfach alles reingeschrieben. Wenn ich was essen wollte, hab ich vorher in den EF reingeguckt. Mit der Zeit weiss man, was wieviele Punkte hat, da ich z.B. morgens und abends fast immer das gleiche esse.
Ach ja, ganz am Anfang habe ich einfach einen normalen Tag (ohne WW) aufgeschrieben und geschaut, was da für Punkte rauskommen und hab mir dabei überlegt, was ich falsch/richtig mache und von da aus angefangen.
Ich denke, es kommt darauf an. Ich esse lieber spontan, bin dafür aber diszipliniert beim Aufschreiben, manchen hilft es wahrscheinlich eher, einen konkreten Plan zu haben.
Ist jetzt vielleicht etwas konfus, aber vielleicht hilfts ja?
LG und viel Motivation rüberschickend
Dana
Re: Frage zu ww - Tagesplan?
ich mache das ohne Plan. Ich esse allerdings morgens und abends fast immer so ziemlich das gleiche. Mittagessen bekomme ich auch meist für eine bestimmte Pointszahl hin. Wenn das mal nicht so klappt, gleiche ich es halt am nächsten Tag wieder aus oder esse abends was weniger.
Einen Plan fände ich persönlich nicht gut, weil er mich zu sehr einengen würde und das ja gerade das schöne an WW ist, daß man eigentlich essen darf was man will, solange es im Rahmen bleibt.
Ich wünsche Dir auf jeden Fall viel Erfolg!!!!
LG
Andrea
Re: Frage zu ww - Tagesplan?
habe auch mit einem "normalen" tag angefangen. gegessen, mit cd-rom im tagebuch notiert und mit erschrecken festgestellt, dass ich 36 points verfuttert hatte. *puuhh*
und the day after wurde alles unter kontrolle gehalten. es ist wirklich so, dass frau nach kurzer zeit die gängigsten punkte kennt.
ich koche auch lieber spontan und liebe bunte gemüsepfannen (2 gute fettpoints und 1 point saure sahne)und pellkartoffeln (2 points). sehr lecker, sehr sättigend und big essen für 5 points.
liebe grüsse & viel erfolg
newa
Re: Frage zu ww - Tagesplan?
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