Frage zu Fett- und Wasserprozentangaben

Hallo!
Habe seit 2 Wochen eine Waage wo auch der Fett- und Wasseranteil in Prozent angezeigt wird.
Nun gut, aber was fange ich jetzt damit an, wenn ich nicht weiss, in welchem Bereich ich eigentlich liegen sollte?
Kann mir bitte jemand dabei helfen?
Ich bin 1,74cm gross und wiege momentan ca. 89,5kg und bin 30 Jahre alt (falls diese Angaben überhaupt eine Rolle spielen?)
Meine Werte heute morgen:
Fett: 40,5% (ist sicher viel viel zuviel - aber wieviel sollte es sein?)
Wasser: 35,8% (da weiss ich eigentlich gar nicht, wie es sein sollte) - sollte vielleicht dazusagen, dass ich vor kurzem erst abgestillt habe und noch immer ein bischen Milch habe, vielleicht spielt das ja eine Rolle?
Lg und würd mich über Antworten freuen!
Tini

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Bisherige Antworten

Re: Frage zu Fett- und Wasserprozentangaben

Hallo Tini,
Frauen zwischen 20-39 Jahren sollten einen Fettgehalt von 21%-33% haben, ab 40-59 Jahre 23%-34% Körperfettanteil.
Wasseranteil 50%.
GLG, Hanka

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