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Frage an alle Diät-Erfahrenen

Hallo,
Ich bin eigentlich nicht dick, habe aber an Po und Schenkeln ein paar Pfündchen zu viel. Die sollen weg! So etwa 3-4 Kilo insgesamt. Nun meine Frage: Wie lange wird das dauern? Mit Sport jeden 2. Tag und gesunder Ernährung ohne zu hungern? Sind 5 Monate realistisch? Ich bin skeptisch, weil das eben nicht "reines Futterfett" im Überschuß ist, sondern so eine kleine eiserne Reserve, die sich über Jahre hin angesammelt hat. Ist das überhaupt wieder wegzubekommen? Wie sah/sieht das bei euch aus?
Danke für jede Antwort, Babsi
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Re: Frage an alle Diät-Erfahrenen

Oh, die Frage ist nicht so leicht zu beantworten. Die meisten hier haben ihren Speck schön verteilt und möchten nicht nur 3 Kilo abnehmen. Vielleicht ist es dann vor allem wichtig, dass Du gezielt Sport machst, bzw. spezielle Problemzonengymnastik. Hast Du mal in einem Fitnesstudio nachgefragt? Vieleicht reicht es ja auch aus, wirklich die 3-4 kg an Gewicht zu verlieren ud Du hast Glück und sie schmelzen an der richtigen Stelle. Viele nehmen hier mit WeightWatchers ab. Das lohnt sich auch schon bei ein paar Kilos. Ist ja keine Diät im eigentlichen Sinn, sondern Ernährungsumstellung. Schau doch mal in mein Profil. Da stehen schon mal die wichtigsten Infos drin. Generell denke ich, dass Du in 5 Monaten sicher Dein Ziel erreicht hast, obwohl man natürlich erst mal viele Kilos verliert, wenn man auch eine Menge wiegt. Zum Schluss geht es immer etwas langsamer.
Gruß, Sun* :)
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Re: Frage an alle Diät-Erfahrenen

Hallo Babsi,
also kontrolliert an bestimmten Stellen abzunehmen ist äußerst schwierig. Ziemlich gezielt kannst Du da mit der Rollen- und Bandmassage erreichen. Gleichzeitig würde ich dazu aber schon irgendeine Diät machen (Fettreduzierung, Trennkost o.ä.). Die Rollen- und Bandmassage tut bei den ersten 3- bis 4-mal ganz schön weh, aber danach ist es nur noch Entspannung pur, allerdings sollte man es schon 3x die Woche machen.
Viel Spaß
Ninna
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Re: Frage an alle Diät-Erfahrenen

Hallo Babsi, 3 bis 4 kg abzunehmen solltest Du gut schaffen. Versuche wenig fettige Nahrung zu Dir zu nehmen und abends ab 18.00 Uhr nichts mehr zu essen. Dazu machst Du 2mal die Woche Sport. Meine Problemzonen sind ebenfalls der Po und die Oberschenkel. Ich habe dort bereits gut abgenommen, in dem ich 2 bis 3mal die Woche walken oder joggen gegangen bin (mindestens 1 Stunde, vorher baust Du Deine Fettdepots nicht ab). Wenn Du Dich konsequent daran hältst, kannst Du 3 - 4 kg in 5 Monaten gut abnehmen.
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