Huhu Mädels!
Da Toast auf Dauer doch etwas langweilig werden wird, wollt ich mich schon mal vorsorglich nach leckeren Frühstücksrezepten bei euch erkundigen. Habt ihr ein Lieblingsrezept für den Start in den Tag?
Dankeschön schon mal im voraus
LG... Vonny
Frühstücksrezepte gesucht
Bisherige Antworten
Re: Frühstücksrezepte gesucht
Hallo Vonny!
Ich frühstücke oft Brot/Brötchen mit Magerquark(1EL-0P.) oder Brunch Streichrahm(1EL-0,5P.) und Marmelade. Ansonsten Müsli, ist halt sehr punktreich... Wenn ich nur wenig Hunger habe gibt es einen Special K Müsliriegel(1,5P.).
Liebes Grüßle
Julia
Ich frühstücke oft Brot/Brötchen mit Magerquark(1EL-0P.) oder Brunch Streichrahm(1EL-0,5P.) und Marmelade. Ansonsten Müsli, ist halt sehr punktreich... Wenn ich nur wenig Hunger habe gibt es einen Special K Müsliriegel(1,5P.).
Liebes Grüßle
Julia
Re: Frühstücksrezepte gesucht
wenn ich mal etwas mehr zeit habe mache ich mir öfter folgendes:
obst kleingeschnippelt (das meiste hat ja keine points) dazu eine
halbe tasse gekochten bulgur (trocken- 40g=3points)- gibts im
reformhaus, ist geschroteter weizen- dann naturjoghurt darüber
(weihenstephan hat jetzt einen mit nur 0,1%fett (250g=1,5p.) dann
nach belieben süßen , aber wenn ich zB. ein paar weintrauben
drin habe, brauche ich es nicht süßen.
macht zusammen: 4,5points (mit ein bißchen banane, mango oder
weintrauben rechne ich 0,5-1p. mehr- je nachdem, wieviel)
das ist eine richtig große portion, ich bin pappsatt danach(durch
den weizen, denn nur obstsalat reicht bei mir nicht lange) und
könnte mich da reinlegen (außerdem habe ich so schon die erste
port. obst verzehrt)
lg
sylvi (grüße von klara an josy*g*)
obst kleingeschnippelt (das meiste hat ja keine points) dazu eine
halbe tasse gekochten bulgur (trocken- 40g=3points)- gibts im
reformhaus, ist geschroteter weizen- dann naturjoghurt darüber
(weihenstephan hat jetzt einen mit nur 0,1%fett (250g=1,5p.) dann
nach belieben süßen , aber wenn ich zB. ein paar weintrauben
drin habe, brauche ich es nicht süßen.
macht zusammen: 4,5points (mit ein bißchen banane, mango oder
weintrauben rechne ich 0,5-1p. mehr- je nachdem, wieviel)
das ist eine richtig große portion, ich bin pappsatt danach(durch
den weizen, denn nur obstsalat reicht bei mir nicht lange) und
könnte mich da reinlegen (außerdem habe ich so schon die erste
port. obst verzehrt)
lg
sylvi (grüße von klara an josy*g*)
Re: Frühstücksrezepte gesucht
Dankeschööööööööööön *freu*.
@Sylvi:
Josy grüßt Deine Klara ganz lieb zurück ;o)
@Sylvi:
Josy grüßt Deine Klara ganz lieb zurück ;o)
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