Hallo Dublina,
Du solltest auf jeden Fall auch die Points zu Dir nehmen welche Dir 'zustehen'. So wenig points wie möglich zu nutzen ... das hört sich doch mehr nach hungern an. Sinn von WW ist es abzunehmen ohne zu hungern und langfristig seine Ernährung umzustellen. Frühstück mit 0 Points?? Bestimmte Obstsorten, Gemüse, Gemüsebrühe ... aber ob das so nahrhaft ist auf Dauer? Da bekommst Du wahrscheinlich recht schnell wieder hunger. Unter der Woche - wenn ich arbeiten gehe - esse ich zum Frühstück ein Knäcke mit Putenbrust. Das hat so ca. 1,5-2 Points (mit hauchdünn Magarine). Das Knäcke hält auch bis zur Mittagspause vor, da diese schon um 11.30/12 Uhr ist. Am Wochenende fällt mein Frühstück meist reichhaltiger aus, da es dafür oft Mittags nur einen Snack gibt.
Viele Grüße
Claudia

hallo dublina!
wie? du willst so wenig points wie möglich brauchen? du weisst aber schon, dass man bei ww alle seine points aufbrauchen MUSS, um abzunehmen. sonst schaltet dein körper auf sparflamme und du nimmst nicht mehr ab (nach einer zeit zumindest).
wie nike schon geschrieben hat, solltest du mittags die hälfte deiner points verbraucht haben.
hast du dir schon mal das profil von Sun* durchgelesen? die hat das echt ganz super gamacht und alles wichtige aufgeschrieben.
du kannst dir zwar in einer woche bis zu 16 points ansparen (täglich nicht mehr als 4 points), aber auch die musst du innerhalb dieser woche wieder aufbrauchen.
lg susi

Guten Morgen.Echt nur bis zu 16 Punkte?Hab gerad mal in meine alten (3Jahre)WW Hefte geguckt.Da steht nur das man täglich bis zu 4 "Fiesta" Punkte aufsparen darf.Das wären dann in 6 Tagen ja 24 Punkte die man am 7 Tag verspeist.Ich wusste nicht dass es nur 16 sein dürfen.Bist Du in der Gruppe? Habe aber im übrigen noch nie von 24 zusätzlichen Punkten Gebrauch gemacht,finde es aber interessant,dass es nur weniger sein dürfen...LG Sabine

Hallo Sabine!
Jetzt hast Du mich aber erwischt. Ich nämlich keine Ahnung woher ich das weiss... ;-)
Ich bin nicht in der Gruppe, aber ich habe es entweder hier irgendwo im Forum gelesen oder in einem der WW-Foren.
Ob das jetzt natürlich so 100%ig stimmt weiss ich auch nicht, aber vielleicht kann uns ja Sun* weiterhelfen..
LG Susi

Lieben Dank für eure Antworten!
ich muss mich erst dran gewöhnen,dass man alle Punkte verbrauchen MUSS.Ich habe keine Zeit regelmässig zum Treffen zu gehen und Geld für ein Fernprogramm habe ich auch nicht.Hab mir Infos bei Ebay ersteigert.
Wie macht ihr das mit dem Essen eigentlich?Wie errechnet man da die Points?Bei einem Apfel z.B. ist es einfach,aber bei Portion Nudeln mit Gemüse?Jeder isst doch eine andere Menge,oder?Muss man alles,was man z.B.zum Mittagessen kochen will abwiegen und für sich selber ausrechnen und für die Familienmitglieder normal kochen?
Wie kann man eigentlich abnehmen, wenn man alle Punkte verbraucht?Ich reite in meiner Freizeit jeden Tag oder bewege am Boden mein Pferd.Wieviele Points verbraucht man dann?Wieviele Points darf man am Tag verbrauchen?
Liebe GRüsse
dublina

Ich esse immer gegen 16 Uhr warm mit meinem Mann. Wie verteile ich die Points am besten über den Tag?
Liebe Grüsse
dublina

Hallo Dublina!
Ich würde Dir auf alle Fälle den Einkaufsführer oder die CD empfehlen. (bei Ebay oder auf der WW-Seite)
Im Einkaufsführer stehen 15.000 Produkte mit ihren Punktzahlen. Sonst wird es glaub ich echt schwierig.
Das Profil von Sun* hast Du wahrscheinich mittlerweile schon durchgelesen. Da steht nämlich drin wieviel Points Du bei Deinem Gewicht täglich verbrauchen kannst bzw. musst.
Ich mache auch Sport, allerdings nur 2 Stunden pro Woche. Aber diese Punkte verfutter ich nicht. Das verbessert die Abnahme. Aber wenn Du wirklich sehr viel Sport machst und merkst, dass Du nichts mehr abnimmst, dann solltest Du auch einige Deiner Sport-Bonus-Points verfuttern. Aber ich glaube man darf nicht mehr als 12 Bonuspunkte pro Woche verfuttern. Den Rest soll man unter den Tisch fallen lassen.
Ich habe übrigens kein genaues Schema nachdem ich täglich meine Points verfutter. Für's Frühstück gehen meist so 4-5 Punkte drauf, mittags bis zu 10 Punkte, dann gönn ich mir meistens noch einen Schokoriegel und einen Obstgarten und abends ess ich dann noch mal für 4 Punkte. Und ich trinke natürlich 3 Liter Wasser und Tee.
Bis jetzt hat's bei mir super geklappt. Kannst ja mal in mein Profil schauen, da steht meine Abnahme drin.
Ach ja, und wenn mal ein Familienfest oder ein Restaurantbesuch anstehen, dann ess ich meist den gesamten Tag nur 0-Punkte-Sachen (Obst und Gemüse) und hebe mir meine ganzen Tagespunkte für den festlichen Anlass auf und schlemme da dann so richtig.
LG Susi

Hi Dublina
Also, zum Thema wie rechnen wir die Punkte aus.
Also in meiner Familie steht die Waage auf dem Tisch. Bleiben wir beim Beispiel Nudeln mit Gemüse. Also, Gemüse hat fast jede Sorte 0 Pt, aussert wenn du sie in etwas Oel andünstest. Die Nudeln wägen wir am Tisch direkt auf dem Teller ab. Da haben 120g gegarte Nudeln 2 Pt.
Genau so mache ich es beim Abendessen, jedes Stk Brot, Käse etc wir abgewogen und gezählt.
Ich hoffe ich konnte dir etwas helfen. Ich weiss, zu beginn ist es ziemlich Mühsam. Aber mit der Zeit gehört es dazu wie das würzen ;o)
LG Cöru
Scheue dich nicht Fragen zu stellen, wir waren alle einmal am Anfang!!!

Wenn ich nach WW REzepten koche ist das mit den Punkten ja einfach. :-) Ansonsten zähle ich mir die Punkte mit Hilfe des Einkaufsführers zusammen. Die Lebensmittel sind dort ja auch mit Mengenangaben und Points versehen. Am anfang habe ich alles abgewogen, inzwischen habe ich einige Sachen im Kopf und wiege nur noch vereinzelt ab. Bei uns wird nur einmal gekocht, mein Freund kriegt halt einfach 'ne viel größere Portion. Bis jetzt fand er alles superlecker was ich ihm aufgetischt habe. :-) Wieviel Points du zur Verfügung hast ist abhängig von Deinem Ausgangsgewicht. Die Points sind wirklich so ausgelegt das man auch abnimmt, wie es funktioniert - keine Ahnung, aber es klappt.
LG Claudia