Fröhliche Bouletten mit Tomatensalat! Mmmmhhh!
4Personen
Für die Bouletten:
450g Hackfleisch
1 Zwiebel
1/2 rote Paprika
1/2 grüne Paprika
1/2 gelbe Paprika
1 Eßl. Senf
1/2 Teel. Paprika scharf
1 Ei
Salz & Pfeffer
1 Brötchen
Für den Salat:
4 Tomaten
1-2 Zwiebeln
1 Stange Lauch
4 Eßl. reines Pflanzenöl
2 Eßl. Balsamico-Essig
ein paar Spritzer flüssg. Süßstoff
Paprikapulver
200g Kidneybohnen
1. Brötchen einweichen, Paprika & Zwiebeln würfeln!
2. Hackfleisch, Brötchen, Ei,Paprika, Zwiebeln, Senf, salz & Pfeffer, Paprikapulver verkneten!
3. Bouletten formen & in 1 Eßl. Rama Culinesse (Diät) schön braun braten.
4. Tomaten, Zwiebeln & Lauch in Scheiben schneiden. Kidneybohnen abtropfen lassen u. dazu geben. Pflanzenöl mit Balsamicoessig, einige Spritzer Süßstoff u. Paprikapulver verquirlen und zum Salat geben!
Beides zusammen schön anrichten!
1 Portion (2 Bouletten mit Salat)= 6P (Ihr könnt 1P sparen, wenn Ihr die WW-Bratfolie nehmt u. aufs Bratfett somit verzichtet!)
LG & Laßts Euch schmecken.....Eure *NICI*
Re: Fröhliche Bouletten mit Tomatensalat! Mmmmhhh!
hört sich gut an ;o)..
ich habe noch nie tomaten mit bohnen gegessen, dass muß ich unbedingt mal ausprobieren.
einmal zum vergleich:
gemischtes hack 450g 27,5p.
rinderhack 450g 23,5p.
tatar 450g 8,5p.
ist ein ganz schöner unterschied.. leider ist tatar ziemlich teuer..
lg
nicole
Re: Fröhliche Bouletten mit Tomatensalat! Mmmmhhh!
-
Vorderwandplazenta: Das bedeutet sie für...
Welchen Einfluss hat eine Plazenta im vorderen Bereich der Gebärmutter und können durch sie Komplikationen entstehen? → Weiterlesen
-
Herztöne beim Baby: Ab wann & welche...
Es ist der Motor des Lebens und das erste Organ, das sich bei deinem Baby entwickelt: das Herz. Was du über Herzschlag und Herztöne wissen musst! → Weiterlesen
-
Wann ist der Eisprung? Wichtige Symptome...
Wenn eine Frau ein Baby möchte, ist das Wissen rund um den Eisprung ein zentraler Punkt. → Weiterlesen
-
Hämatom in der Gebärmutter: Ist das...
Wieso tritt bei manchen Schwangeren ein Gebärmutterhämatom auf und was bedeutet das für die Schwangerschaft? → Weiterlesen
-
6. SSW: Ab dieser Woche schlägt das Herz...
In der 6. Schwangerschaftswoche entwickelt sich dein Baby rasant weiter. → Weiterlesen
-
Geschlecht des Babys: Wie und ab wann es...
Wusstest du, dass schon im Augenblick der Befruchtung das Geschlecht des Babys festgelegt wird? Doch ab wann lässt es sich erkennen? → Weiterlesen
-
Basaltemperatur: Auswertungshilfen für...
Basaltemperaturkurve: Hier findest du Beispielkurven von anderen Frauen, die ihre Temperatur während ihres Zyklus messen! → Weiterlesen
-
Einnistungsblutung: Farbe, Zeitpunkt und...
Wenn sich in der Gebärmutterschleimhaut eine befruchtete Eizelle einnistet, findet eine Einnistungsblutung statt. Wann ist sie sichtbar? → Weiterlesen
-
10. SSW: Größe des Babys und was in dieser...
Größe und Entwicklung des Babys in der 10. SSW und alles Wichtige zu Mamas Körper und Wohlbefinden. → Weiterlesen
-
7. SSW: Erster Ultraschall zeigt Babys...
Was in dieser Woche genau passiert. → Weiterlesen