Fettverbrennung mit Pulsmessen?!?!

Hi Mädels, könnt mir mal einer einen Tipp geben, wie ich meinen Puls runterkriege beim Sport?
Bin gestern wieder mit Joggen angefangen, naja, wollte es zumindest.
Hier wurde mir gesagt, das mein Puls zum Fettverbrennen 220-Lebensalter*0.7 ist, das wäre bei mir ca 141(bin fast 19)
Aber wo ich dann gestern los bin, war er selten unter 150. Liegt wohl auch mit an meiner Erkältung. Jedenfalls bin ich dann nachher nur noch gewalkt, beim Laufen war mein Puls schon an die 190.
Bitte gebt mir doch mal einen Tipp, möchte doch auch gerne den Winterspeck loswerden *g*
Danke, Coco

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Re: Fettverbrennung mit Pulsmessen?!?!

hi coco
wie wär's für den anfang mit spazierengehen?
karin

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Re: Fettverbrennung mit Pulsmessen?!?!

hi Karin,
naja, spazierengehen? Hört sich so an wie für alte leute, rentner, ich gehe zwar auch ab und zu mal spazieren, aber ob das so für den Fettabbau gut sein soll?!
Hoffe ja mal, das nach der Erkältung der Puls etwas runter geht beim walken oder joggen. coco

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