FUNKE Gesundheit FUNKE Gesundheit Mein 9monate Anmelden
Suchen Menü
< Themenübersicht

Fasten

Hi,
ich komme mal zu euch, ich habe gestern angefangen mit der Fastenwoche, heute ist also der erste Tag, an dem ich wirklich nichts esse, das ist gar nicht so einfach. Ich trinke hier Liter um Liter Wasser, damit ich keinen Hunger kriege und versuche, mich so gut wie möglich abzulenken von meiner Vorfreude auf was zu essen am Freitag ...
Ist das immer so schwierig? Eigentlich war ich gestern und heute morgen noch ganz zuversichtlich, dass es ganz gut klappt. Aber nun habe ich auch einiges gelesen, wo das Fasten nicht so gut wegkommt, dass es gefährlich ist und nicht gesund usw., das weckt zumindest einige Zweifel. Trotzdem habe ich nun einmal angefangen und will es auch zuende bringen. Ist es ein Problem, wenn der Darm nicht vollständig entleert ist?
Rita
Beitrag melden Antworten
Bisherige Antworten

Re: Fasten

Hallo Rita, meines Wissens soll man vor dem Fasten zunächst entlasten, also den Körper daran gewöhnen, daß keine feste Nahrung aufgenommen wird und eben auch alles entleeren. Dazu sind Gemüsebrühe, Obstsäfte, Möhren, Äpfel und Salat erlaubt. Zum entleeren empfehlen manche auch Glaubersalz oder ähnliches. Dann kommt das eigentliche Fasten, bei dem man Wasser, ungesüßten Tee, gesiebte Gemüsebrühe zu sich nehmen darf und wegen der Mineral- und Vitaminversorgung auch soll, und danach wird langsam wieder belastet, also langsam der Körper wieder auf feste Nahrung umgestellt. Fasten soll auch in erster Linie ein neues Bewußtsein schaffen, der Gewichtsverlust also nur Beiwerk sein. Ich selber habe mich nach Lesen der Anleitung schnell wieder von dem Gedanken verabschiedet, aber toll, wenn Du das schaffst, und toitoitoi! Uli
Beitrag melden Antwort kommentieren

Re: Fasten

Hi, Rita. Fasten würde ich nur, wenn ich vorher beim Arzt war. Dann ist das auch nicht gefährlich. Wenn Du gerne dauerhaft abnehmen möchtest, kann ich Dir Weight Watchers empfehlen. Habe damit in 7 Monaten 16kg geschafft. Ohne Hungern. Klick doch mal mein Profil an. Da steht Näheres drin. Bei weiteren Fragen kannst Du mir gerne schreiben. Gruss, Sun2 :-)
Beitrag melden Antwort kommentieren

Re: Fasten

Hi,
ich habe germerkt, dass es wohl nicht das richtige für mich ist. ich habe ja den Check gemacht, um festzustellen, ob ich Fasten darf, da gab es kein Problem. Aber es ist ziemlich schwierig zu fasten, während alles andere seinen gewohnten Gang geht. Eigentlich habe ich das eher so als Entschlackungskur gesehen, nicht mit Abnehmen als Ziel, eher als positiven Nebeneffekt. Ich denke, ich werde es irgendwann mal wieder probieren, und dann mal in einer Gruppe, vielleicht irgendwohin fahren. auf jeden Fall muss ich ja doch arbeiten und ich schaffe nichts, wenn ich mich nicht richtig wohl fühle. Und die Kinder sehen auch nicht ein, dass ich Ruhe haben will, die wollen trotzdem beschäftigt werden.
Trotzdem vielen Dank für eure Zuschriften!
Rita
Beitrag melden Kommentar kommentieren
< Themenübersicht Frage beantworten
Meistgelesen auf 9monate.de
Diskussionsverlauf
Rat und Hilfe zur Bedienung
Übersicht aller Foren
Verhütung_getty_146889119.jpg Kinderwunsch & Familienplanung
Babybauch Schwangerschaft & Geburt
Babybauch Baby & Kind
Mutter mit Baby Leben & Familie
9monate allgemeine Foren 9monate allgemein
Gewinnspiele: Tolle Preise warten!
Gewinnspiele: Tolle Gewinne warten!

Mit der Teilnahme an unseren interaktiven Gewinnspielen sicherst du dir hochwertige Preise für dich und deine Liebsten!

Jetzt gewinnen
Zum Seitenanfang