Essen aus Frust/langeweile:o( Tipps?

Hallo an alle,
bin ja nun auch schon ein wenig dabei, wenigstens meine Essgewohnheiten etwas zu überwachen und stelle dabei immer wieder fest, dass ich morgens bis nachmittags ganz brav bin, aber später dann richtig reinhaue. Das Abendbrot fällt meist üppig aus und vor dem Fernseher wird auch meistens noch geknabbert. Leider sind es nicht immer Möhren. Und dann diese Schoki-Heißhungerattackan *aargh*. Was macht Ihr in solchen Fällen? Wie kommt man aus dieser Langeweile-Futterei wieder raus? Kann mich bei dem Wetter auch immer schlecht aufraffen, mit meiner Süßen rauszugehen...
LG und Euch einen schönen Tag
Dana

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Bisherige Antworten

Re: Essen aus Frust/langeweile:o( Tipps?

Hallo Dana,
wenn ich so Freßattacken oder auch Süß-Hunger habe, mache ich mir entweder Zucker-Cornflakes (20g), oder Nesquick-Schokoballs(20g) usw., oder ein Schokoguß. Das hat alles nur 2 Points und es ist viel zu Knabbern. Oder aber ich koche mir einen Kaffee mit viel Zucker, hilft mir auch gut.
Bei mir ist es nämlich genauso. Tagsüber ist alles ganz einfach und Abend´s wenn alle zu hause sind bekomme ich Hunger. Deshalb teile ich mit Tagsüber die Punkte ein, damit ich Abend´s zuschlagen kann....))))
Wieviel Punkte stehen Dir denn zu????
LG Daniela

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Re: Essen aus Frust/langeweile:o( Tipps?

Hallo Daniela,
Danke für die Tipps. Vielleicht hilft es ja. Dumm nur, dass bei den Schokoküssen meistens 9 St. drin sind. Und die halten bei mir gerade mal 1,5 Tage, wenn es schlimm kommt. Warum kann man die Dinger nicht einzeln kaufen?;o)
Darf 28 Punkte futtern, da ich noch stille. Bin daher aber noch nicht ganz so punktgenau, sondern checke gerade, auf wieviele Punkte ich mit meinen bisherigen Essgewohnheiten so komme. Und versuche nebenbei ohne richtige Diät wenigstens die ganz großen Sünden wegzulassen.
LG Dana

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Re: Essen aus Frust/langeweile:o( Tipps?

In meinem Profil stehen Infos zu INFIKAUSALTROPFEN gegen Süßhunger. Noch 2 Tipps. Schokoküsse ohne Boden haben nur 1 P. und es gibt ja auch notfalls noch die Packung mit den ganz kleinen Schokoküssen. Gruß, Sun* :)

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nochwas

Vanille in der Duftlampe sol auch den Süßhunger bremsen...

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Re: Essen aus Frust/langeweile:o( Tipps?

der Fehlerteufel hat sich eingeschlichen, es sind 30g Schokoballs o.ä. für 2 Points
LG Daniela

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DANKE für Eure Antworten! o.T. aber LG von >

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