Hallo an alle,
ich bin im Moment etwas down. Es kalppt einfach ncit, obwohl ich alles richtig mache, glaub ich. Ich trinke viel, verwende meine 20 Punkte, esse viel Obst und Gemüse, wenig Fleisch. Und trotzdem habe ich in meinen ersten beiden ww-Wochen fast nichts abgenommen. Und selbst das Maßband zeigt sogar MEHR an. ISt das möglich? Ob wohl ich es sowieso schon seltsam finde, dass ich beim Abnehmen SATT werde. Also richtig satt!!! Okay, zugegeben, ich mache keinen Sport (außer Treppen steigen auf der Arbeit). Aber früher habe ich auch immer ohne Sport abgenommen. Was soll ich denn tun? Ich will doch unbedingt abnehmen.
Es klappt einfach nicht
Bisherige Antworten
Re: Es klappt einfach nicht
Wieviel Übergewicht hast Du denn? Vielleicht liegt es daran, dass es gar nicht so viel ist? Ist Deine Punkteberechnung korrekt? Bei den Lebensmitteln, aber auch bei Deiner Gewichtsberechnung? Da gibt es manchmal Anfängerfehler. Notfalls musst Du auch mal einen Arzt fragen, obe es andere Ursachen haben kann oder doch mal mit Sport Deinem Speck den letzten "Kick" geben. Gruß, Sun* :)
Re: Es klappt einfach nicht
Hallo Sun,
ich wiege 77 Kilo bei 1,63m Größe. Also schon einiges an Übergewicht. Und habe damit 20 Punkte zur Verfügung. Ich denke schon, dass ich mein Essen richtig angebe. ICh hab ja die CD, die eigentlich alles ausrechnet. ICh muss ihr nur sagen, was ich gegessen habe. Ich kann zwar nicht alles nachwiegen (besonders außer Haus), aber ich denke nicht, dass ich sooo daneben liege. Muss wohl doch der Sport ran ;-))?
ich wiege 77 Kilo bei 1,63m Größe. Also schon einiges an Übergewicht. Und habe damit 20 Punkte zur Verfügung. Ich denke schon, dass ich mein Essen richtig angebe. ICh hab ja die CD, die eigentlich alles ausrechnet. ICh muss ihr nur sagen, was ich gegessen habe. Ich kann zwar nicht alles nachwiegen (besonders außer Haus), aber ich denke nicht, dass ich sooo daneben liege. Muss wohl doch der Sport ran ;-))?
Re: Es klappt einfach nicht
hallo lelaina,
ich hatte das auch mal letztes jahr als ich das erste mal ww gemacht habe.. da habe ich in 10 wochen gerade mal 3kg verloren und war sehr gefrustet weil es bei allen anderen schneller ging. ich war dann beim fa weil meine regel auch nicht mehr kam und es wurde eine hormonstörung festgestellt. das blöde ist, das übergewicht fördert die störung und die störung das übergewicht. ich nehme seit dem wieder die pille.. belara.. meine werte sind zwar noch nicht gut aber besser und das abnehmen klappt jetzt auch ;o).
vielleicht solltest du dich mal checken lassen wenn du wirklich alles richtig machst und nichts passiert.
du könntest natürlich auch mal schreiben was du so isst.. vielleicht fällt uns ja etwas auf was du ändern könntest.
lg
nicole
;o)
ich hatte das auch mal letztes jahr als ich das erste mal ww gemacht habe.. da habe ich in 10 wochen gerade mal 3kg verloren und war sehr gefrustet weil es bei allen anderen schneller ging. ich war dann beim fa weil meine regel auch nicht mehr kam und es wurde eine hormonstörung festgestellt. das blöde ist, das übergewicht fördert die störung und die störung das übergewicht. ich nehme seit dem wieder die pille.. belara.. meine werte sind zwar noch nicht gut aber besser und das abnehmen klappt jetzt auch ;o).
vielleicht solltest du dich mal checken lassen wenn du wirklich alles richtig machst und nichts passiert.
du könntest natürlich auch mal schreiben was du so isst.. vielleicht fällt uns ja etwas auf was du ändern könntest.
lg
nicole
;o)
Re: Es klappt einfach nicht
Also,
ein Beispieltag:
morgens: große Portion Obstsalat mit einer Banane und 0,1% Fett Joghurt, 1 Kaffe mit fettarmer Milch (insgesamt 3,5 Pts)
vormittags: 1 Kiwi oder 1 Grapefruit oder 1 Apfel (0 Pts)
mittags: ein Salat von den Weightwatchers-Rezepten im Büro (ca. 6 Pts)
nachmittags: Banane oder 2-Pts. Schokoriegel
abends. Rezept aus dem Weight-Watchers-Kochbuch (7-8 Pts)für zwei Personen gekocht und möglichst gleichmäßig auf zwei Teller verteilt (mein Freund isst mit). Meistens geht das mit den Punkten auf, ab und zu bin ich 1-3 Punkte unter Soll, selten 1-2 Punkte darüber (dann habe ich aber auch immer welche auf der "Bank"). Dazu trinke ich 1-2 l Roibostee und 1-2 l Wasser ohne Kohlensäure am Tag. Ich habe früher auch schon oft abgenommen (und wieder draufgefuttert), hab´s dann meist mit fettarm und Obst/Gemüse und weniger probiert und deutlich schneller abgenommen. Aber wie gesagt auch schnell wieder draufgefuttert ;-))Vielleicht fällt euch ja was auf, danke schon mal.
ein Beispieltag:
morgens: große Portion Obstsalat mit einer Banane und 0,1% Fett Joghurt, 1 Kaffe mit fettarmer Milch (insgesamt 3,5 Pts)
vormittags: 1 Kiwi oder 1 Grapefruit oder 1 Apfel (0 Pts)
mittags: ein Salat von den Weightwatchers-Rezepten im Büro (ca. 6 Pts)
nachmittags: Banane oder 2-Pts. Schokoriegel
abends. Rezept aus dem Weight-Watchers-Kochbuch (7-8 Pts)für zwei Personen gekocht und möglichst gleichmäßig auf zwei Teller verteilt (mein Freund isst mit). Meistens geht das mit den Punkten auf, ab und zu bin ich 1-3 Punkte unter Soll, selten 1-2 Punkte darüber (dann habe ich aber auch immer welche auf der "Bank"). Dazu trinke ich 1-2 l Roibostee und 1-2 l Wasser ohne Kohlensäure am Tag. Ich habe früher auch schon oft abgenommen (und wieder draufgefuttert), hab´s dann meist mit fettarm und Obst/Gemüse und weniger probiert und deutlich schneller abgenommen. Aber wie gesagt auch schnell wieder draufgefuttert ;-))Vielleicht fällt euch ja was auf, danke schon mal.
Re: Es klappt einfach nicht
Also Dein Tagesplan sieht ganz vernünftig aus. Vielleicht solltest Du mal joys Rat befolgen und Deine Hormone checken lassen. Viel Erfolg. Gruß, Sun* :)
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