Es ist ja soooo schwer...:o( Gaaannnzzz lang

Hallo,
ich mach jetzt erst den dritten Tag WW (ohne Gruppe)und hätte gestern schon beinahe aufgegeben. Für mich ist die Umstelleung echt enorm. Ich hab mich vorher hauptsächlich von Bremerland kakao(3,5% Fett),Cola, Nutella und Süßem ernährt.
Jetzt trinke ich nur noch zum Frühstück eine Tasse und zum abendbrot eine halbe Tasse Kakao. Die brauch ich auch. Ich koche nur die WW Rezepte, welche mir aber noch nicht immer so ganz gelingen. Nutella gibt es nur noch einen TL(hab das Zeug vorher wirklich cm dick auf das Brot geschmiert)
Aber mein größtes Problem ist der Hunger! Und dann war ich gestern so hungrig einkaufen :o( Da stand dann so leckerer Kakao im Kühlregal und die kleine wollte den dann auch noch haben. Da sie keine Diät macht hat sie ihn natürlich bekommen. Ich konnte nicht anders und habe dann auch einen Schluck getrunken(wirklich nur einen Schluck) danach war es echt wieder besser. Meine Punkte lassen auch überhaupt nichts süßes zu. Ich muss den ganzen tag rechnen, damit ich einigermaßen satt werde und meine Punkte nicht überschreite. Meine 1-2 Bonuspunkte Tgl. möchte ich nicht verbrauchen, das muss auch so gehen.
Ist der Anfang immer so schwer? Hattest Ihr zuerst auch solche Probleme die Punkte einzu halten?
Aber ich will es schaffen!
Sandy 167/88/--/68

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Re: Es ist ja soooo schwer...:o( Gaaannnzzz lang

Jaaaaa. Aber ich goenne mir jeden Tag 2 Punkte Suesses, und zwar 3 Lakritzschnecken und 10 Gummibaerchen.
Wie waere es denn wenn Du Cola light trinken wuerdest? Und Kakoa kannst Du ja ganz stark verduennen, fuer den Uebergang.
Und ja, aller Anfang ist schwer, aber Du schaffst das!
LG Kerstin, heute etwas frustriert

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Re: Es ist ja soooo schwer...:o( Gaaannnzzz lang

Hallo,
seit Montag trinke ich zum Mittag immer ein Glas Cola light hat ja 0 Punkte. Ich hab mir gestern einen Negerkuss gegönnt(und genossen) und hab die 2 Punkte hinterher schwer bereut, das abendbrot war dann dementsprechend mager. Heute packe ich mir einen Negerkuss auf Brötchen(zum Abendbrot) und dann hatte ich was süßes und bin (fast)satt :o)
Kakao Pulver ist komischer weise garnicht das Problem 1 EL! Sucherd Express hat nur nen halben Punkt. Aber das Glas fettarme Milch hat leider noch 2 Punkte. Und entrahmte milch hat immernoch 1,5 Punkte. Ich müsste ganz aufhören mit dem Kakao und das kann ich nicht...:o(
Sandy

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Re: Es ist ja soooo schwer...:o( Gaaannnzzz lang

Hallo Sandy,
aller Anfang ist schwer :0)
Ich sag das auch Erfahrung, als ich mit WW angefangen habe war ich auch Süßigkeiten süchtig (das meine ich Ernst!)
Ich habe mir hier die Sachen reingeschoben bis ich fast brechen mußte. Aber glaub mir, die Ernährungsumstellung ist der richtige Weg. Nach etwa 1-2 Wochen hast du dich auch dran gewöhnt und machst es fast automatisch. Ess Dich ruhig satt mit Kartoffeln. Gönn Dir jeden Tag was Süßes (Banane mit Nutella etc.) Dann klappt das schon.
Nach dem Erfolg beim Wiegen willst Du sowieso nicht mehr aufhören und machst weiter ;0)
lg
lani

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Re: Es ist ja soooo schwer...:o( Gaaannnzzz lang

hallo sandy, mit dem extremen verlangen nach kakao und schokolade das gibt sich sicher nach einiger zeit, das ist wie bei einer sucht. wenn du soviel davon gegessen und getrunken hast, ist es ja klar, dass du nicht von heute auf morgen auf ALLES verzichten kannst. mach dir nicht zuviel druck und versuche trotzdem nicht aufzugeben. wenn die ersten paar kilos weg sind und du mal 2-3 wochen dabei bist, wird es einfacher, man kommt dann gut rein. und wenn mal 1,2 tage dabei sind, wo du etwas über die stränge schlägst, ist das kein drama. einfach dann am nächsten tag wieder weiter machen und es ist ok. noch ein tipp: schokokuss ohne waffel macht nur einen point! lg, kerstin

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Re: Es ist ja soooo schwer...:o( Gaaannnzzz lang

Hallo Sandy,
ich bin Dir vielleicht keine große Hilfe, da ich nicht so auf Süßes stehe.
Mir sind die deftigen Sachen lieber.
Habe aber im Profil von Sun* gelesen, dass diese Infikausaltropfen (o.ä.) gut helfen sollen bei Gelüsten nach Süßem.
Wäre das nichts für Dich?
GLG, DC

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Re: Es ist ja soooo schwer...:o( Gaaannnzzz lang

Bei mir war es auch immer so.Ich hab gefuttert,herzhaft,und dann brauchte ich zum ausgleich das süße und hab es nur rein gedroschen.jetzt,wo ich es bewusst abwiege und berechne,geht es gut.natürlich bekommt man appetit auf mehr,aber wenn mein abgewogenes alle ist,warte ich eine viertel stunde und sage mir-brauchst du jetzt wirklich noch mehr,eigentlich reicht dir das was du jetzt gegessen hast.und es geht.meist trinke ich da noch sehr viel süßen tee(süßstoff).nur immer süßstoff geht ja auch nicht,weil dann der körper verarscht wird und es dir übelnimmt mit ner heisshungerattacke.ich esse auch immernoch sehr viel,aber überbrücke dies mit gemüse(spargel,salate,möhren,ananas etc).und wenn dann das eigentliche essen kommt bin ich schon zu voll.und zum thema das süße:habe mir bei ww die bonbons gekauft,da hast du auch nen ausgleich zum süßen.die schmecken zwar süß,aber so scheiße,das dir die lust auf süßes vergeht;)gibts auch online via hp.oder xbay.
gutes durchhalten,und vielleicht überlegst dir es ja mit der gruppe,meine größte motivation ist das geld,denn ich will es nicht sinnlos rausschmeissen.als armer azubi*fg*
LG,Anne

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hallo sandy

mir geht es ganz genauso wie du. vielleicht hast du im forum schon gelesen, dass es mir euch unheimlich schwer fällt, die kurve zu kriegen und die punkte einzuhalten. wenn ich hier von einigen immer wieder lese, dass die noch soundsoviel punkte abends übrig haben und nicht wissen, wie sie die "verbraten" soll, dann kann ich immer nur mit dem kopf schütteln. *gg* ich zähle ja auch seit mo wieder die punkte und überschreite fast jeden tag (nur mo nicht, da ich da sport gemacht habe). ich finde es auch echt schwer, aber ich habe die hoffnung nicht aufgegeben, dass ich es auch irgendwann mal schaffen werde. es scheint ja wirklich bei so vielen schon so tolle erfolge zu geben. dann werden wir das wohl doch auch schaffen.
lg anja 170/84,5/--/70

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