Hatte Euch doch erzählt, dass ich seit Montag joggen gehe. Habe mich gewogen und vermessen und kann erste Erfolge verbuchen, obwohl erst 5 Tage rum sind (will mich aber zukünftig immer samstags wiegen).
Also: Hatte am Freitag (also schon nach 4 Tagen) 1,5 kg weniger (allerdings nach einer Pasta-0rgie beim Frischnudel-Italiener heute wieder 400g mehr,) und beim Messen heute morgen 3 cm an der Taille, 1,5 cm am Bauch und 1,5 cm am Po abgenommen. Oberschenkel waren leider noch gleich. An der guten Hose, die ich nicht täglich anziehe, habe ich es gemerkt. Und eines kann ich Euch sagen: Wenn ich das mit dem Joggen schaffe, dann schafft es jeder. Es sei denn, sehr viel Übergewicht drückt auf die Gelenke. Dann ist anderer Sport erst mal schonender. Ich bin ja eigentlich sowas von faul und bequem, aber Ihr glaubt gar nicht, wie gut es einem danach geht. Laufe auf nüchternen Magen mit einer Freundin 30 Min., ab nächster Woche 45 Min. in einem Sportstadion (super federnder Boden). Frühstücke erst 1 Stunde später (bis ich wieder zu Hause, geduscht, geschminkt und angezogen bin ist die Stunde auch rum). Das verbrennt zusätzlich Fett. Joggen hat übrigens den Faktor 6. 6x so effektiv wie viele andere Sportarten. Bin mal gespannt, wie es weitergeht. Werde Euch berichten, Gruß, Sun* :)