Hallo Yvonne-
bei Deiner Vergangenheit wuerde ich eine Abnahme von einem Arzt kontrollieren/begleiten lassen. Der kann Dich auch an eine Ernaehrungsberaterin verweisen bzw kontaktiere mal Deine Krankenkasse, die beschaeftigen oft Ernaehrungsberater. Weight Watchers kann ich Dir nur empfehlen, aus eigener Erfahrung. Sport macht auch mit Baby Spass! Ich habe einen Jogger und gehe mit Emma-Louise walken. Zu Hause im Bett nehme ich sie (satte 11,5kg) und stemme sie in die Luft, lege sie auf meine angewinkelten Beine und bewege die auf und ab. Sie findet das klasse!
Springseil huepfe ich mit meiner grossen Tochter und Hula Hopp auch. Alles Sachen die viel kalorien verbrauchen und mich so richtig aus der Puste kriegen!!!
Suessigkeiten esse ich auch, aber nun in Massen. Fast Food ebenfalls (aber meistens selbstgemachte Cheeseburger gegrillt, Backofen Pommes). Ansonsten bin ich auf viele Low Fat Produkte umgestiegen (Milch- und Fleischprodukte) bzw nutze hochwertige Fette (Disteloel und co). Mit dem Low Carb (wenig Kohlehydrate) habe ich noch so meine Probleme, denn ich liebe Brot, Nudeln, Reis und Cerealien. Aber das wird schon!
LG Kerstin
164cm/72-66,4-55kg

Ich schiebe ja auch noch die Karre. aber wie kann man dabei walken? Ich dachte, da sind die Arme genauso wichtig wie die Beine? *dummguck* Ich mache nämlich auch zu wenig sport..
LG Bianca