Erhaltungsphase :-) ganz aufgeregt bin

Hallo Ihr Lieben,
ich bin nun seit gestern in der Erhaltungsphase und muß nun versuchen mein Gewicht zu halten. Ich darf jetzt 22 anstatt 18 Points essen und es ist total ungewohnt. Hätte niemals gedacht, dass ich nicht weiß, was ich noch Essen soll! Es ist wirklich ein komisches Gefühl und ich habe richtig Schiß, dass es mit dem Halten nicht klappt! Hat jemand Tips für mich? Ansonsten bitte Daumen drücken ! Danke und liebe Grüsse und natürlich viel Erfolg weiterhin für Euch alle! WW ist echt super und es klappt wirklich!!! Katja

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Re: Erhaltungsphase :-) ganz aufgeregt bin

Hi Katja - Namensvetterin ;-) Na dann wünsch ich Dir viel Erfolg beim halten!! Ich hab jetzt 11 Kilo runter. Noch 4/ 5 dann erhalte ich auch mal.... Bin auf Tipps gespannt, denn vielleicht dauert es ja bei mir auch nicht mehr lang.... GLG Kati

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Re: Erhaltungsphase :-) ganz aufgeregt bin

Hi,
danke für Deine Antwort! Wünsche Dir weiterhin viel Erfolg, hast es ja auch fast geschafft :-)
GLG Katja

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Re: Erhaltungsphase :-) ganz aufgeregt bin

OH du bist schon so weit*herzlichen glückwunsch*....Also da kann ich dir gar nix zu sagen,nur,das ich dir die daumen drück,das es klappt.Man darf also,sobald man sein Ziel erreicht hat,schon sofort wieder mehr essen?*FROI*...ach,wird schon klappen.Vielleicht kann man einfach erst mal 20 nehmen und dann abwarten und dann 22???GLG feechen,die im Sommer auch soweit ist;O))))))))))))))))))))))))))))))))

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Re: Erhaltungsphase :-) ganz aufgeregt bin

Hallo Feechen,
danke für Deine Antwort. Ich mach ja das Online-Programm mit und da haben sie anhand meiner bisherigen Abnahme und der sportlichen Betätigung 22 Points zum Halten ermittelt. Die schaffe ich im Moment kaum, bin auch so bei 20, aber Sonntag gehen wir auch groß Essen und vermutlich werd ich da alles gesparte aufbrauchen! Man muß aber wöchentlich beobachten, ob man mit den 22 Points zu- oder abnimmt und für jedes Pfund, das man zu- oder abgenommen hat, 1 Point abziehen oder hinzufügen. Na mal sehen, ob es klappt! LG Katja

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Re: Erhaltungsphase :-) ganz aufgeregt bin

OH,klingt ja richtig schwierig.Ich musste noch NIE auf mein Gewicht achten und hoffe,da komm ich wieder hin.Wieviel hattest du denn zugenommen in der SS und wieviel nun weg?GLG feechen

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Re: Erhaltungsphase :-) ganz aufgeregt bin

Ich hatte vor der SS immer so um die 62 kg bei 1.66 m Größe. Das war ok. Nach der SS waren es dann hartnäckig 67 kg und jetzt hab ich 59 kg :-)Wie in alten Zeiten *freu*. Mal sehen, ob ich das halten kann. LG Katja

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Re: Erhaltungsphase :-) ganz aufgeregt bin

Hallo Katja,
herzlichen Glückwunsch und viel Erfolg für Deine Erhaltungsphase.
Machst Du WW richtig in einer Gruppe? Erzähl doch zwischendurch immer mal, wie es klappt und wie genau bei Dir die Erhaltungsphase abläuft. Ist ja nicht schlecht für alle, die WW alleine machen!!
LG
Andrea

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Re: Erhaltungsphase :-) ganz aufgeregt bin

Hallo Andrea,
danke für Deine Antwort. Auch Dir weiterhin viel Erfolg! In meiner Antwort an Feechen oben hab ich beschrieben, wie es geht. LG Katja

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ich gratuliere dir ....

hallo katja,
ja das kann ich mir schon etwas vorstellen, dass das spannend ist. plötzlich soll man mehr essen.
ich bin sicher, du schaffst das mit dem gewichthalten !!! und ich drücke dir die daumen *drück*
ich freue mich schon darauf wenn ich im herbst/winter dann auch so weit bin wie du !!
alles gute zur erreichung deines ziels & lie grü - manu

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Dankeschön und weiter viel Erfolg! :-)) o.T. lg>

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