Erfolgsplan gesucht lach

Hallo Zusammen!
Ich habe - wahrscheinlich wie viele in diesem Forum - den Entschluss gefasst abzunehmen. Ich wiege jetzt 106 kg und würde gerne Ende des Jahres nochmal schwanger werden. Das geht natürlich bei dem Ausgangsgewicht nicht, da ich immer noch die überzähligen Kilos meiner letzten Schwangerschaft mit mir rumschleppe!
Ich suche jetzt Erfahrungsberichte von Leuten die wirklich mit Erfolg abgenommen haben. Und vor allem Essenspläne denn da bin ich immer etwas planlos beim Einkaufen! :-)
Ich habe schon viel von Weight Watchers gelesen aber das ist mir ehrlich gesagt zu teuer und auch zu mühsehlig. Ich denke wenn man mit Vernunft abnimmt geht das auch ohne WW.
Wer kann mir helfen? Ich bin dankbar über Essenspläne und eure Erfahrungen!
Liebe Grüße und noch einen schönen Sonntag,
Sandy :-)

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Re: Erfolgsplan gesucht lach

ich habe mit WW abgenommen und fand es nicht mühselig , denn im grunde habe ich "normal" weitergekocht , wenns etwas mit zuviel points gab , hab ich für mich puten oder hähnchenfleisch gebraten und salat dazu gemacht... mit familie ist es immer mühseliger ..wenn man kochen muss und da finde ich WW eigentlich besser als alles andere...weil man ja im grunde normal weiterleben kann... sport dazu oder abends nix mehr naschen , essen und dafür mittags o.ä.
lg hex

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Re: Erfolgsplan gesucht lach

Was an WW ist teuer???
Die Plaene findest du ueberall im Internet und die CD kann man auch kopiert bekommen, einkaufen musst du so oder so.
Du rechnest dir aus, wieviele Punkt du brauchst und dann kochst du, aufschreibender weise, nach einiger Zeit weisst schon ohen Aufschreiben, wieviele Punkte deine Mahlzeiten haben.
Ich finde WW gut, denn es hilft, richtiges Essverhalten zu lernen, etwas, dass man am Ende beibehalten kann.
Lg
Peanut

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Re: Erfolgsplan gesucht lach

Erstmal herzlich Willkommen! Und dann kann man auch mit Deinem Gewicht problemlos und wunderbar eine SS überstehen, ich konnte es zumindest mit sagenhaft viel Übergewicht, habe in der SS dann ca 3kg zugenommen und hatte 14 Tage nach der SS über 10 kg weniger wie vorher, eine gute Motivation weiterzumachen:-) Ich mache kein WW, ich esse bewusster, genieße bewusster, frage mich bei allem was ich esse "MUSS ich das jetzt essen?" Bemerke, dass manches Hungergefühl schlichtweg Durst war, weil ich zuwenig getrunken habe, ich versuche ausgewogen zu kochen. D.h. ich koche ganz normal und esse wenn ich großen Hunger habe auch davon mit - aber eben langsam, von kleinerem Teller, weniger. Und mache mir oft einen schönen Obstteller oder Rohkostteller, was gut aussieht schmeckt gleich viel besser:-) LG Susanne, seit 1. Dezember dabei und noch hochmotiviert *g*.

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Re: Erfolgsplan gesucht lach

Hallo Susanne!
Mein Arzt hat mir gesagt, dass ich mit meinem Gewicht auf keinen Fall schwanger werden dürfte weil ich eben schon starke Probleme mit Krampfadern (hatte schon eine OP) und Thrombose habe. Das Gesundheitsrisiko wäre einfach zu hoch.
Die Tipps von dir fand ich klasse. Kleinere Teller, öfters mal Obst. So hatte ich mir das auch gedacht.
Aber hier ließt mal sehr viel gutes über Weight Watchers. Allerdings sind die Bücher wohl auch total teuer...
Ich wünsche dir noch viel Glück und gute Erfolge beim Abnehmen!!!
Sandy :-)

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Re: Erfolgsplan gesucht lach

WW ist ganz sicher ne tolle Sache, für mich ist es halt nix, weil ich keine Geduld und keine Lust habe, Punkte zu zählen und weil ich meine Ernährung dauerhaft so umstellen möchte, dass es mit dem Rest der Familie vereinbar ist und ich für mich das Gefühl habe, die Umstellung auch wirklch dauerhaft beibehalten zu können. Die Einkaufsführer gibt es auch bei ebay und vielleicht fragst Du hier mal ganz lieb nach der CD? Ich knabber zwischendurch auch schonmal Salzstangen und wie gesagt, esse Unmengen Obst, so hab ich eigentlich nur sehr sehr selten den riesen Heißhunger und esse automatisch viel weniger wie vorher. Ich wünsch Dir auch viel Erfolg, mal sehen wieviel wir schaffen! LG Susanne

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