Endlich habe auch ich einen Einkaufsführer

So und jetzt ?!
Alos ich darf 22 Punkte am Tag essen. Kann mir mal jemand sagen was das so grob ist übern Tag.
Wie sehen eigentlich so Wiegepläne und Punktetabellen aus. Oder wie merkt Ihr Euch wieviel Ihr denn schon gegessen habt ?!
Fragen über Fragen
LG Nina, die froh ist endlich loslegen zu können

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Bisherige Antworten

Re: einfach aufschreiben

Tja, ich notiere mir alles im PC (läuft fast den ganzen Tag) was ich so täglich esse und trinke (auser Wasser).
Fürs Frühstück benötige ich meistens nur 2,5 und den Rest versuche ich mir einzuteilen (mir stehen nur 18 Punkte zur Verfügung).
LG Hexe

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Re: einfach aufschreiben

ich schreibe auch immer alles auf. Was der PC läuft fast den ganzen Tag? HAst Du eine Standleitung, oder wie heisst das? Und sonst hast Du wohl nichts zu tun was hihihi.
Aber das aufschreiben ist gold wert.
Trulla

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Re: Endlich habe auch ich einen Einkaufsführer

Hallo Nina,
damit ich eine Kontrolle über mein Essverhalten habe - schreibe ich mir alles auf, damit ich die Punkte im Auge behalte. Gucke doch mal nach den Punkteangaben von den Lebensmitteln, die Du vorher gegessen hast. Danach kannst Du aussortieren, was Du oft oder seltener essen kannst, weil zu viel oder zu wenig Punkte. Das Profil von sun2 ist sehr informativ - schau Dir das doch ruhig noch einmal an.
Wiegen ist 1x pro Woche dran ;)
Liebe Grüße, Lun@

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Re: Endlich habe auch ich einen Einkaufsführer

ich schreibe mir was ich Tagsüber esse auf ein Zettel
und Abends trage ich alles auf der CD von WW ein und natürlich noch das Abendbrot ( Mitagessen)
LG Iris

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