Hi, Janne,
wie lange hast Du denn bei WW mitgemacht, bzw. in welchem Zeitraum hast Du denn zugenommen? Und wieviel? Was hat Dir Deine Gruppenleiterin geraten?
Normalerweise hätte sie Dir helfen müssen. Es gibt bei WW ja die sog. KiloKicks. Also Tipps, was man bei Stillstand oder Zunahme machen kann. In keinem Fall wird empfohlen, weniger zu essen. Jemand, der schon länger WW macht, sollte sogar eher mal einen Schlemmer-Tag einlegen, um den Stoffwechsel mal wieder auf Tour zu bringen. Es ist schwer verständlich, aber bei WW nimmt man eben nicht durch weniger Essen ab. Vielleicht hast Du sogar zu wenig Punkte gegessen. Wieviel wiegst Du denn und was hat man Dir als als Punktzahl empfohlen? Manchmal liegt man so knapp an der Grenze zum nächsten Zehnerschritt und da weiss man oft nicht: Darf ich jetzt noch 2 P. mehr essen oder müssen es schon 2 weniger sein. Ich bräuchte allerdings noch eine Info von Dir: Wie hast Du vor WW gegessen? Eher so, dass man sagen würde, es war zu viel, oder hast Du schon direkt davor eine Diät gemacht und relativ wenig gegessenß Viele Fragen, ich weiss, aber damit ich Dir evtl. helfen kann wäre es gut, wenn Du sie mir beantworten kannst. Gruß, Sun* :)

Hallo Sun,
ich bin 5 Wochen bei WW gewesen. Ist nicht lange, ich weiß, aber ich habe in der gesamten zeit zugenommen und war dann - mild ausgedrückt - extrem frustriert.
Ich wog damals 104 kg und habe in der WW-Zeit 4 kg zugenommen, und bei diesem Gewicht ist es bis heute geblieben *seufz* - und so gehts nicht weiter, so dass ich nun echt was dagegen unternommen will.
Ich habe damals bei WW täglich 26 P gegessen, was mir persönlich auch sehr viel vorkam - jedenfalls deutlich mehr als ich vorher immer so gegessen habe, ohne dass es eine Diät war. An manchen Tagen habe ich abends extra noch einen Ballisto o.ä. gegessen, um die Punkte voll zu bekommen, weil die Gruppenleiterin sagte, ich müßte wirklich alle Punkte verbrauchen. Das kam mir da schon komisch vor, und wie gesagt, das resultat waren weitere Kilos.
Sport treibe ich sogar einigermassen viel: Badminton, Aqua-Jogging sowie Fitneßzentrum (Ausdauergeräte), insgesamt mind. 4 Mal pro Woche, so dass das nicht der Grund sein kann.
Insofern gedachte ich, nun 22 P oder so täglich zu essen. Denn es soll um Gottes Willen nicht noch mehr werden!! Die Gruppenleiterin damals hat mir die Reduzierung wie gesagt, quasi verboten, aber.... Was meinst Du dazu? Bin für jeden Tip dankbar.
Liebe Grüße,
Janne
PS: einen Schwachpunkt muß ich allerdings zugeben, meine Trinkmenge liegt bei max. 2 l/Tag, ich muss mich dazu immer regelrecht prügeln.

Tja, im Grunde genommen würde ich deiner GL zustimmen.
Was meinte sie denn,was der Grund sei?Aber Du kannst ja nicht mehr viel falsch machen,wenn Du einfach mal versuchst,2 oder 4 P. weniger zu essen.Mal sehen, was passiert. Vielleicht solltest Du fehlende Punkte nicht unbedingt mit Süßem auffüllen. Wie wärs denn,wenn Du Dir gemäß dem "Fatburner"-Prinzip Lebensmittel raussuchst,die zusätzlich die Fettverbrennung ankurbeln?Abends z.B. eiweißhaltige Sachen essen.Das Trinken ist natürlich auch eine wichtige Sache.Lies doch mal in meinem Profil den Trink-Kilo-Kick.Vielleicht hilft das.In puncto Sport könnte es sogar sein,dass Du für Deine Essmenge verhältnismässig viel Sport machst.Die Punktzahl ist ja eigentlich für unsportliche Leute gerechnet.Alles was Du zusätzlich machst gibt Bonus-Pukte bzw. man nimmt schneller ab.Wenn man allerdings sehr regelmässig viel Sport macht,muss man seine generelle Punktzahl erhöhen.Dann gilt es nämlich ähnlich wie bei Männern,die ja auch mehr essen dürfen,weil sie u.a. mehr Muskeln haben und dadurch auch mehr verbrauchen. Muskelaufbau könnte auch der Grund sein,warum Du evtl. zugenommen hast.Muskeln sind schwerer als Fett,sehen aber schöner aus. Vielleicht misst Du mal eher Deine Körpermaße und lässt die Waage mal außen vor.Versuche bei jedem Sport, den Du machst Deinen Puls im Fettverbrennungsbereich zu halten (120-130, mind. 30-45 Min.). Letztendlich könnte natürlich auch eine Stoffwechselstörung vorliegen. Hast Du alles abgeklärt? Deine Sun*