Einkaufsführer ist da!! Eine Frage:

Ich bin soo happy - endlich ist der Einkaufsführer da!!
Nur bin ich noch nicht richtig klar gekommen damit. Sind da fast nur fertig Gerichte drin??
Z.B. Kartoffelstock mache ich immer selber, muss ich da jede einzelne Zutat berechnen und dann irgendwie die Portion berechnen??
Das selbe bei Lasagne,...
Könnt ihr mir ein paar Tipps geben wie ich das zählen am Besten lerne und in den Griff kriege??
Mit der Zeit weiss man das meiste sicher von alleine.
Vielen Dank für Eure Hilfe!!
LG Cöru

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Bisherige Antworten

Re: Einkaufsführer ist da!! Eine Frage:

In der Basis-Liste, ganz am Anfang von jeder Rubrik, stehen doch die Zutaten einzeln drin. Bei Kartoffelstock (Pürree?) gelten etwas andere Bedingungen als bei normalen Kartoffeln für 2 P. Weil sie zerstampft sind. Da musst Du mal jemanden fragen, der in eine Gruppe geht. Weiss nicht mehr genau, wie man das berechnet. Ist jedenfalls ähnlich wie bei Saft, der auch Punkte hat, während das Obst ja frei ist. LG, Sun* :)

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Hi Sun - noch eine kurze Frage

Du sagst Saft habe auch Punkte, auch wenn man Orangen einfach nur frisch presst?? Ist ja nichts anderes drin als wenn man sie essen würde.
Lieben dank für deine Antworten!!
Cöru

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Re: Hi Sun - noch eine kurze Frage

Ja, das ist so. Im Einkaufsführer steht das auch drin. Z.B. 100ml Apfelsaft haben 0,5 P. Ich glaube, die Erklärung ist auch relativ einleuchtend:
Eigentlich ist es ja schon was besonderes, dass Obst keine Punkte hat. Denn rein theoretisch hat es ja Kalorien und auch Fett und wird in Kalorientabellen ja auch aufgeführt. Also ist es eigentlich ein "Geschenk" von WW, dass wir Obst und Gemüse nicht anrechnen müssen. Es ist eben gesund, hat viele Balastsstoffe und macht auch satt (Magenfüller) und hindert uns dadurch daran, mehr von dem Ungesundenzu essen.
Deshalb belohnt es WW mit 0 P. Allerdings wäre es falsch zu glauben, Obstsäfte dürfte man auch einfach so trinken, ohne dass es angerechnet wird. Ich könnte locker eine Flasche O-Saft trinken. Aber 16 Orangen bekäme ich so leicht nicht runter, würde wohl auch keiner machen. Das Trinken ist einfach "verführerischer" und da liegt eben die Gefahr und letztendlich die erhöhte Menge an Nährwerten, die Du Dir dann doch zuführen würdest. LG, Sun* :)

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